http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Розвантажувальні дні для вагітних

Розвантажувальні дні для вагітних

Розвантажувальні дні для вагітних

Зайва вага під час вагітності ніякої користі ні майбутній мамі, ні дитині не принесе. Тому, якщо ви набираєте вагу занадто багато, то можете влаштовувати розвантажувальні дні для вагітних .

Користь від розвантажувальних днів під час вагітності


Розвантажувальні дні для вагітних допомагають стимулювати зниження ваги і, крім того, позбавляють від набряків.
Якщо набір ваги у вас йде в плюс, то поживних речовин малюкові вистачає, а значить, ви можете позбутися від зайвих кілограмів і рідини за допомогою розвантажувальних днів.


Проводити розвантажувальні дні потрібно не частіше одного разу в тиждень. Виберіть який-небудь певний день для розвантаження. Якщо ви будете робити це регулярно, то організм вже звикне і сам буде налаштовуватися на розвантаження.
Результат розвантажувальних днів не буде помітний. Користь від них ви відчуєте тільки через 3-4 місяці.

Які бувають розвантажувальні дні


Розвантажувальні дні бувають ситі і голодні.
Якщо ви важко переносите почуття голоду, то краще влаштовувати «ситі» розвантажувальні дні. В такі дні ви цілий день їсте один набір продуктів, наприклад, відварне м'ясо з овочами, фруктовий салат або ягоди з сиром. Розподіліть кількість їжі 4-5 разів.
Голодні розвантажувальні дні для вагітних дозволяють вживати в їжу в цей день тільки один вид продукту: яблука, кефір, овочі, рис або гречку.

Для вагітних краще всього вибирати розвантажувальні дні на фруктах, овочах або розвантажувальні дні на соках. Такі розвантажувальні дні для вагітних найбільш результативні та містять багато вітамінів.
Не можна обмежувати кількість води, випиваемое протягом розвантажувального дня. Ефективність розвантажувального дня буде вище. Крім того, баланс мінералів в організмі буде збережений.
М'ясні і молочні розвантажувальні дні не рекомендують, якщо є проблеми з травною або серцево-судинною системами.
Перш ніж влаштовувати розвантажувальні дні для вагітних , обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...