http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що робити, якщо мерзнуть ноги?

Що робити, якщо мерзнуть ноги?
З усіх частин тіла найбільш сприйнятливі до холоду вуха, ніс, кисті рук і стопи ніг. Це явище цілком зрозуміле з точки зору фізіології людини. Справа в тому, що зберігати відчуття тепла покликані м'язові тканини і підшкірний жировий шар. А на вищезгаданих ділянках людського тіла вони або зовсім відсутні, або не можуть достатньою мірою впоратися зі своїми захисними функціями. При цьому слід враховувати і той аспект, що ніс, вуха і пальці рук і ніг мають порівняно велику площу, віддає зовні внутрішньо тепло організму.

З вухами і носом все більш-менш зрозуміло - в будь-яку погоду вони залишаються, як правило, доступні впливу зовнішніх факторів. Хіба що в дуже сильні морози чоловік ховає їх відповідно під шапкою, піднятим коміром або шарфиком.

Пальці рук, коли не допомагають рукавички, або їх просто немає, можна зігріти активним розтиранням, власним диханням, на крайній випадок варто заховати долоні в пахви.

Як ні сумно, зі стопами ніг такого не зручно. А адже їх промерзання, якщо міркувати без іронії, досить часто призводить до сумних наслідків - запальних процесів в організмі, зреалізований в пневмонії, гострих респіраторних захворювань, у кращому випадку викликають банальний нежить .

Що робити, якщо мерзнуть ноги? Часом виною цьому відчуттю стає занадто тісне взуття. Якщо чобітки підібрані зі знанням справи, то між шкірою стопи і внутрішнім покриттям взуття повинна залишатися тонкий прошарок повітря. Саме вона виконує роль своєрідного теплоізолятора.

До того ж під більш просторе взуття завжди можна надіти додаткову пару шкарпеток. З точки зору практичності найкраще підходять вовняні шкарпетки - чудово зберігають тепло завдяки своїй структурі, легко стираються і дуже довговічні у використанні.

Деякі люди за родом своєї діяльності змушені тривалий час перебувати на свіжому морозному повітрі. В першу чергу, це відноситься до реалізаторів на ринках, іншим представникам вуличної торгівлі. Щоб уберегтися від відчуття холоду в стопах ніг, іноді вони використовують досить економічні, але зате дієві рішення. Скажімо, обгортають стопу поверх шкарпеток старою газетою або целофановим пакетом.

З боку такий спосіб може здатися дещо примітивним - ну як може врятувати від лютого морозу стара тонка газета? Між тим, метод вже не раз довів свою ефективність. Папір або шар пластику створюють непроникну повітряний прошарок, в якій довго зберігається внутрішній мікроклімат. Як показує практика, при такому способі людина здатна без наслідків для здоров'я витримувати 10-15-градусні морози.

Якщо уникнути переохолодження ніг не вдалося, то вдома негайно слід вжити екстрені заходи. Краще всього допомагають гарячі ванни для стоп. У гарячу воду при цьому рекомендують додавати трохи солі, можна молока або кілька крапель ефірних масел.

Зовсім інша справа, якщо ноги мерзнуть постійно - незалежно від погоди. Це може бути ознакою серйозних внутрішніх захворювань, скажімо, порушенням функцій серцево-судинної системи, при цукровому діабеті та інше. У таких випадках можна звертатися до фахівців, а не намагатися зігріти ноги додатковою парою шкарпеток.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...