http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як збити тиск в домашніх умовах?

Як збити тиск в домашніх умовах?

Як збити тиск в домашніх умовах?
Артеріальна гіпертензія - біч сучасного життя. Ця напасть, за статистикою, вражає кожного четвертого жителя планети. Причини, що викликають підвищений артеріальний тиск:

- постійне емоційне напруження;
- стреси;
- малорухливий спосіб життя;
- алкоголь, чай, кава;
- незбалансоване харчування;
- надлишок кухонної солі;
- наявність бляшок в судинах;
- надмірна вага;
- куріння;
- патологічні старечі зміни;
- хвороби ендокринної системи, нирок.

Часом нерідко трапляється, що хвороба людини застає зненацька, а можливість медичної допомоги відсутня. Збити тиск в домашніх умовах можна самому, дотримуючись нескладні правила. Народна медицина зберігає чимало таємниць, що ховаються під віковими покривами. Її механізм впливу часто незрозумілий, але результат вражає своєю ефективністю.

  1. Потрібно кардинально переглянути харчування, відмовившись повністю від смажених, консервованих, солених, копчених і жирних страв. Перевагу слід віддавати свіжим фруктам і овочам. М'ясо в невеликій кількості потрібно вживати тільки у вареному або пропареному вигляді. Щодня в меню повинні бути присутніми 3-4 яблука, а вранці рекомендується вживати по 10 ягід калини і варений буряк.





    Збити високий тиск можна за допомогою лікарських трав, які можна придбати в аптеках або зібрати самому. Кращими з них вважаються валеріана, пустирник, насіння льону, півонія, меліса, а також плоди кущів шипшини та глоду.





    Помічено, що вживання зеленого чаю каркаде стабілізує діастолічний і систолічний тиск. Це явище пояснюється здатністю речовин запобігати атеросклероз судин, покращити кровообіг і знищувати холестеринові освіти.





    Щоденне вживання часнику в кількості одного зубка протягом півроку, вегетаріанська дієта і фізичні вправи у вигляді аеробіки або регулярних прогулянок (пробіжок) можуть повністю зняти проблему наявності високого холестерину.





    Серед факторів, що провокують гіпертензію, є наявність зайвої рідини в організмі, для виведення якої є різні збори. В екстреному випадку необхідно прийняти гарячу ножну ванну, зануривши в неї руки до ліктів.


    Зниження тиску за допомогою акупунктури точок

    Цей метод широко застосовується в китайській медицині. Він заснований на способі впливу на точки, що знаходяться біля вуха.

    1. Перша точка знаходиться під мочкою, а її проекція розташовується на середині ключиці. Для нормалізації стану потрібно кінчиками пальців з обох сторін погладжувати вертикальну лінію не менше 10 разів.





      Друга точка розташована на обличчі, на відстані 1 см від мочки вуха у напрямку до носа. Масаж здійснюється з натиском протягом 1 хвилини. Зниження тиску сприяє розслабляючий масаж.


      Таблетки від високого тиску

      При підвищеному серцебитті, що викликає сплески тиску, рекомендується приймати:

      - "Барбовал";
      - "Новопасит";
      - "Папавери";
      - препарати групи статинів ("Вазилип"), які сприяють очищенню судин.

      Як правило, для розширення просвіту артерій лікар може порадити спазмолітики: наприклад, "Папаверин".

      Народні засоби від високого тиску

      При високому тиску потрібно терміново обтерти все тіло яблучним оцтом або холодною водою. При цьому треба вмити обличчя і покласти холодний компрес на область сонячного сплетення і на щитовидну залозу. Потрібно постаратися розслабитися, використовуючи для цього прослуховування спокійної музики. Вчені довели, що спеціальні дихальні вправи здатні знизити рівень тиску на 40 одиниць. Потрібно зробити глибокий вдих. На піку зупинитися на 7 секунд і повільно видихнути.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...