http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як кинути палити жінці

Як кинути палити жінціЖіночому здоров'ю куріння загрожує сильніше, ніж чоловічому. Гірше, ніж курить жінка, може бути тільки пюща жінка. А ось, як кинути палити жінці, краще подумати ще до того, як вперше братися за сигарету. Пропонуємо вам наші поради, як кинути палити жінці.

Куріння - сумнівне задоволення. Навіть якщо ви вважаєте, що таким чином можна зняти стрес і розслабитися, це неправда. Куріння наближає старіння і забирає жіночу красу. Воно огидно діє на всі атрибути жіночої привабливості: шкіру, нігті, волосся, усмішку, голос. Як кинути палити жінці, залежить від того, наскільки міцно в ній засіла ця звичка.

Як кинути палити жінці, якщо на неї кожен день емоційно впливають десятки життєвих ситуацій. Стреси, гормональні коливання вимагають від жінки самозаспокоєння, і вона хапається за цигарку, навіть якщо вважає що знає як кинути палити жінці.

Для цього, перш як кинути палити жінці, потрібно порахувати і вибрати найбільш спокійний період життя з одного боку. Нехай це будуть перші дні після закінчення менструації. Лікарі, які замислюються, як кинути палити жінці з найменшими проблемами, впевнені, що 7-12 день циклу найкращий час для початку здорового життя.

Психологи пропонують свою відповідь, як кинути палити жінці. Потрібно написати свій персональний список переваг життя без куріння. Включати туди навіть найдрібніші нюанси, типу немає незручність, коли стріляєш у незнайомого, не треба бігти за сигаретами під дощем або по ожеледі.

До того як кинути палити жінці обов'язково доведеться призначити цей час Х. Така позиція фахівців з тайм-менеджменту. За цей час поки ви налаштовуєтеся на повну відмову, не треба скорочувати кількість сигарет спеціально. Краще присвятити час вивченню фотографій хворих раком легенів і гортані, варикозом, цингу. Зробіть так, щоб кинути палити жінці, стало головною ідеєю у вашій голові. Для більшої наочності можна гасити недопалки в банках з водою - через пару днів видовище буде таке ж як в легенях курця.

Дуже важливо в процесі того, як кинути палити жінці, очистити свою асоціативну пам'ять від штампів «сигаретка під каву» і «сигаретка після сварки». Для початку від кави доведеться відмовитися. Пийте сік або чай. З часом можна буде повернутися і до кави.

А ось як кинути палити жінці, коли навколо суцільні негаразди. Потрібно навчитися справлятися зі стресом іншими способами. Спокійне, розмірене дихання, можливо навіть за рахунком - це теж, що ви робите при палінні, але без диму. Не вистачає тактильних відчуттів? Дихайте через трубочку або соломинку. Додатково до способів кинути палити можна віднести пластирі та нікотиновмісні таблетки. Але самі по собі, без постійної роботи вони не діють.

Потрібна всяке бажання покурити знімати відволікаючими процедурами: душ, чай, насіння, шоколад, робити це чи їсти протягом 15 хвилин. А ось в той час як кинути палити жінці не слід ходити по шумним накуреним місцях, не є смажене і гостре. Замість цього краще балувати себе чимось смачним і приємним, тим, замість чого ви раніше купували сигарети.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...