http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як відновити голосові зв'язки?

Як відновити голосові зв'язки?

Як відновити голосові зв'язки?
Голос є дуже тонким інструментом, чуйно реагує на погоду, неправильне харчування, емоційні потрясіння, перенапруження. На еластичність тканин згубно діють простудні захворювання, нікотин, пил, газовані напої, насіння і гостра їжа. Дисфонія або втрата голосу часто спостерігається у педагогів, адвокатів, лекторів, виконробів. Особливо актуальна ця тема для співаків, у яких від постійних навантажень утворюється вузлики на зв'язках, що призводять до осиплості і втрати голосу. Встановивши причину, можна відновити голосові зв'язки, використовуючи комплексний підхід до лікування.

Лікування голосових зв'язок народними засобами

Для реабілітації звуку необхідно:

  1. Рекомендується максимально знизити навантаження на голосовий апарат. Мовчання, прогулянки на свіжому повітрі, душевний спокій і повноцінний сон - кращі союзники в боротьбі з осиплостью.





    Хворому потрібно вживати багато рідини у вигляді морсів, трав'яного чаю, компоту, теплого молока з маслом і медом, взятих по столовій ложці на склянку напою.





    Зцілення сприяє регулярне полоскання горла картопляним соком або трав'яними відварами, в які входить:
    - аптечна ромашка;
    - шавлія;
    - цибулиння;
    - звіробій;
    - календула.





    Для цієї ж мети використовується спиртова настоянка евкаліпта, розведений теплою водою. Відомому співакові Олегу Газманову допомогло щоденне полоскання горла морською водою і повне мовчання протягом місяця.





    При застуді дуже ефективний настій хрону, який потрібно пити по столовій ложці щогодини. Для його приготування потрібно взяти корінь рослини, подрібнити його на тертці і залити окропом. Суміш проціджують, додають в неї 1 ч. л. цукру на склянку рідини і приймають у теплому вигляді.





    Для повернення втраченого голосу можна випити склянку підігрітого пива.





    На думку адептів коньяку, напій, змішаний в рівних частинах з медом, лимонним соком і курячими яйцями, здатний привести будь-які зв'язки в тонус. Цілющий склад можна запивати теплим чаєм.





    Кращим способом позбавлення від запальних захворювань вважається інгаляція. Для проведення процедури потрібно кілька крапель ефірного масла евкаліпта або шавлії, які необхідно додати в посудину з гарячою водою. Голову потрібно вкрити теплим рушником і хвилин 10-15 подихати над парою, вдихаючи повітря через рот. Такі ж маніпуляції можна виконати над картоплею, звареною разом з шкіркою.





    Для відновлення розстроєного вокального інструменту потрібно харчуватися курячим бульйоном, йогуртами, журавлиною, смородиною, апельсинами, квашеною капустою і м'ясом птиці. Страви повинні бути приготовлені у вигляді розварених каш або супів - пюре. Для знищення мікробів та мастила зв'язок рекомендується їсти цибулю, часник, вершкове і оливкове масло. Хороший ефект дає пюре з 5-або варених і печених яблук, які необхідно з'їсти перед сном.


    Поради професіоналів

    1. Для збереження голосу рекомендується зберігати мовчання під час місячних, відмовитися від тютюну, холодної і гострої їжі, алкогольних напоїв, горіхів, морозива, прогулянок у сиру і вітряну погоду.





      Горло потрібно постійно обгорнути теплим шарфом, а під час несмикания зв'язок слід виключити прослуховування вокальних творів, що викликають коливання голосового апарату.





      Зміцненню зв'язок сприяє гімнастика мови, яка включає наступні вправи: - мовою потрібно спробувати дотягнутися до носа, підборіддя; - сісти в позу Лева і при висунутом мовою вимовляти буку К. При цьому, на кінчик язика потрібно капнути трохи реп'яхової олії.



      Якщо всі спобличчя виявилися неефективними, потрібно звертатися до отоларинголога.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...