http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чому хрумтить шия?

Чому хрумтить шия?
Якщо вас турбує хрускіт в шиї, який відчувається при повороті або нахилі голови, найчастіше це є ознакою шийного остеохондрозу. Як проявляється це захворювання? Сила прямого впливу на суглоби перевищує силу протидії м'язів, які слабшають, не отримуючи відповідної навантаження. Хребцеві суглоби при відсутності м'язової підтримки починають тертися між собою і зношуватися. Дане захворювання супроводжується болями в області шиї і спини, онімінням кінцівок, запамороченням, нудотою.

Як запобігти остеохондроз?

  1. Постійно слідкуйте за станом м'язів. Якщо з'явилося хворобливе напруга, змініть позу, виконайте повороти голови, затримуючи її в крайніх точках.





    Пам'ятайте про необхідність скорочувати м'язи, враховуючи те, що за тривалої статичної роботі вони втрачають здатність розслаблюватися без допомоги гімнастики. Функції м'язів згасають разом зі зниженням їх маси, а це не може не позначитися на хребцях. Недостатність м'язових зусиль призводить до надмірної рухливості хребців, з-за чого посилюється їх нестабільність. Ось чому хрумтить шия при повороті голови, відчувається гостра стріляючий біль та інші симптоми.





    При фізичній перевтомі не слід перевантажувати хребет тривалим і одноманітним дією. Не допускайте різких поворотів головою.


    Якщо при дотриманні профілактичних дій симптоми не зникають, слід звернутися до ортопеда або вертебролога. Вам запропонують корекцію шийних м'язів за допомогою мануальної терапії або за допомогою впливу певного ортопедичного виробу (наприклад, коміра Шанца).

    Чому хрумтить шия?
    Лікування буде направлено на зниження больового синдрому за допомогою спеціальних препаратів, фізіотерапію, масаж, мануальну терапію. Такі препарати, як Глюкозамін і Хондроїтин, призначені для того, щоб призупинити ці зміни.

    До захворювання остеохондрозу схильні люди, чия діяльність пов'язана з перебуванням в одному і тому ж положенні або з перенапруженням і травмами. При генетичній схильності до захворювання воно проявляється в ранньому віці. Якщо у вас хрумтить і болить шия, настав час змінити звичний спосіб життя. Варіантів урізноманітнити свою рухову активність достатньо, залежно від віку і можливостей: піші прогулянки, біг, плавання, фітнес, які допоможуть тренувати слабшають м'язи спини і шиї.

    Інші причини болю в області шиї

    1. При переломі шийного хребця під час руху голови з'являється біль, який супроводжується тягнуть відчуття в шиї. Повторна травма погіршує стан.





      Біль в потиличній області, вимушене обмеження рухів - ознаки травматичного спондилолістезу шийного хребця, при якому вищестоящий хребець зміщається в будь-яку сторону відносно основного рівня хребта. Захворювання можливо при раптовому розгинання шийного відділу.





      Перекручення хребетної артерії може супроводжуватися розладом мови, онімінням тіла, дзвоном у вухах, роздвоєнням зорового образу.





      Шийно-плечової радикуліт характеризується болем в потилиці, лопатки, плечі, міжреберному просторі, що посилюються при повороті голови, кашлі, вправи для рук. Іноді можливо оніміння і втрата чутливості шкіри.





      Невралгія потиличного нерва можлива через захворювання шийних хребців, переохолодження та застуди, і супроводжується болями, віддають у шию і спину і інші частини тіла. Болі посилюються і стають нападоподібним при русі головою, кашлі, чханні.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...