http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Здорове харчування для дітей

Дитина смиться на своїх ровесників і думає, що якщо їм купують чіпси і кока колу - він теж може пити солодку газовану воду і їсти смажену картоплю зі спеціями та олією, але батьки проти цього. Виникають розбіжності, доводиться підбирати здоровий раціон для дитини, щоб їжа йому подобалася і несла тільки користь. Нижче ми наведемо список найбільш бажаних і корисних продуктів.
Мама кормит ребенка
Дитячі суміші - як джерело здорового харчування для дитини
Дитяча суміш найбільш краща для грудних дітей, так як в ній міститься все необхідне. Вона буває декількох видів: рідка, суха, прісна, кисломолочна і так далі. Кілька порад з вибору суміші:



Дивіться на вік дитини, зазначений на упаковці. Не можна годувати двомісячну дитину сумішшю, яка розрахована на шестимісячних дітей;




Посміться на склад, якщо в суміші містяться ароматизатори, барвники і всілякі консерванти - не купуйте її;




Дивіться на термін придатності, це дуже важливо, так як товар в магазині залежується.



Ребенок вибирает фрукти
Здорове харчування для дитини - це каші
Більшість батьків годують дітей кашами, але починати годувати дитину кашами можна лише з п'яти місяців, тому що процес формування шлунково-кишкового тракту завершується. Врахуйте декілька порад з вибору каші:



Кожна каша має власний склад, бажано заздалегідь поговорити з дитячим лікарем і уточнити, які вітаміни найбільш переважні для дитини;




Перевірте цілісність упаковки, якщо є якісь подряпини або вм'ятини - не купуйте кашу, вона може містити шкідливі мікроби;




Орієнтуйтеся на репутацію виробника, заздалегідь вивчіть асортимент і почитайте відгуки про те чи іншому харчуванні. Ні в якому разі не купуйте харчування з консервантами, барвниками і іншими речовинами. Штучна добавка у вигляді вітаміну C не вважається небезпечною.



Ребенок пьет молоко
Пюре - важливий поживний елемент для новонародженого
Є кілька видів дитячого пюре: ягідне, м'ясне, фруктове, овочеве, молочне і так далі. Вони кращі для дітей, які досягли віку 3 місяців. Найбільш безпечне дитяче пюре - яблучне, воно не є алергеном і не викликає побічних дій. Далі можна давати дитині пюре зі сливами, грушами і бананами. Коли дитина підросте і йому виповнилося 5 місяців, можна ввести в раціон м'ясні та круп'яні пюре. Але не забудьте врахувати найважливіші правила при виборі:



Посміться на вікову групу дитини, це дуже важливо. У дуже відомих виробників є безліч вікових груп, тому вибрати харчування дуже легко;




Перевірте, чи не пошкоджена упаковка;




Посміться на термін придатності;




Годуйте дитину пюре з тих овочів і фруктів, які ростуть в кліматичній зоні вашої країни, інакше є ризик появи алергії;




Не купуйте пюре з цукром, консервантами і барвниками.



Ребенок поворенок
В раціон дитини повинні входити і соки
Багато вважають, що кращий сік той, який не містить ароматизаторів і барвників. Але є й інші правила, по яких вибирають сік для дітей:



Сік зіпсований, якщо упаковка пошкоджена, перевірте її цілісність;




Перевірте термін придатності, це теж дуже важливо;




Переконайтеся, відповідає сік віковій групі дитини. Найбільша кількість вікових груп у найкращих виробників.



Девочка пьет кофе
Бажаємо, щоб Ваші діти завжди були тільки здоровими і щасливими!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...