http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як продовжити свою молодість?

Як продовжити свою молодість?
Всі ми хочемо якомога довше залишатися молодими і красивими. Але, як відомо, погана екологія, сонячні промені, погані звички надають своє несприятливий вплив на організм, тим самим прискорюючи процес старіння і в'янення краси. Що б перехитрити цей момент потрібно знати деякі маленькі секрети. Можна багато чого робити, що б якомога довше залишатися молодою і красивою. Порад, які будуть описані далі, нескладно дотримуватися у повсякденному житті. На перший погляд вони можуть здатися дуже простими в такій боротьбі, то є вельми ефективними, проте це не так.

Отже, наші рекомендації:


Секрети Надін Ротшильд




Не слід пити через соломинку




Збережіть зір




Носіть сонцезахисні окуляри




Їжте менше м'яса




Секрети від Мадонни




Висипайтеся




Спите на спині




Здоровий хребет




Чистіть зуби перед сніданком




Як можна рідше носити високі підбори




Не варто виснажувати себе спортом




Секрети красунь Індії




Грайте з дітьми



стресу . Цей елемент приводить в рівновагу нервову систему, але іноді ми забуваємо про те, що, відчуваючи себе втомленими і пригніченими без особливої причини, це відбувається саме з-за того, що в організмі нестача магнію.

паліть , але любите пити напої через трубочку, то в такому випадку ефект може бути схожим.

У разі, якщо все ж на верхній губі з'явилися зморшки, то не варто втрачати часу. Необхідно виконувати спеціальні вправи, які сприяють зміцненню м'язів верхньої губи і розгладжують шкіру в цій області.

У положенні сидячи необхідно поставити лікті на стіл, спину при цьому тримаємо прямо, погляд строго перед собою. Великі пальці рук треба розташувати під верхньою губою, таким чином, що б нігті були одночасно притиснуті до верхніх зубів і ясен. Далі рахуючи до восьми потрібно повільно опустити верхню губу вниз, як би натягуючи її. В даному випадку Ви повинні відчути напругу м'язів верхньої губи. Коли губа притиснута до великих пальцях, необхідно затриматися в такому положенні п'ять секунд. Не змінюючи положення великих пальців, слід повільно розслабити м'язи, дорахувавши при цьому до восьми. Повторювати цю вправу слід три рази.


зберегти свій зір в свій раціон обов'язково потрібно внести моркву і чорницю. У випадку, коли доводиться багато працювати на комп'ютері, слід придбати спеціальні окуляри. Не варто також забувати про відвідування окуліста та виконанні його рекомендацій.

Як тільки були помічені перші ознаки старіння шкіри в куточках очей, необхідно починати непромедлительную і досить ефективну боротьбу. В цьому випадку допоможе наступна маска: очищене обличчя необхідно помасажувати. Шкіру обсушити і нанести маску наступного складу: яєчний жовток розітріть з однією столовою ложкою рослинного масла, додайте туди кілька крапель лимонного соку і невелика кількість свіжозавареного чаю. Після маску необхідно змити водою або трав'яним розчином.

Зрение
Для того, щоб шкіра навколо очей протягом тривалого часу залишалася молодий, слід робити спеціальні вправи, завдяки яким розгладжуються зморшки і знімається набряклість вік: для цього необхідно смитися перед собою широко відкритими очима, порахувати про себе до восьми, закрити і розслабитися. Далі міцно заплющить очі і порахуйте до п'яти. Сядьте перед дзеркалом, і, опустивши підборіддя, сміться на своє відображення. Поступово закривайте очі до тих пір, поки не залишиться маленька шпаринка - тоді повністю відкрийте очі.

здоровий сон не уникнути появи набряків очей і мішків під очима, а красивий погляд, погодьтеся, без доглянутої шкіри навколо очей неможливий. Позбутися від таких недоліків допоможуть щоденні протирання шкіри за допомогою шматочків льоду з молока або води, а також використання контрастних примочок. Але спочатку необхідно зробити компрес з підігрітого оливкової олії. Після масажу на шкіру слід нанести живильний крем. Для теплих примочок використовується тепле молоко, наполовину розведене водою, а холодні - з настою шавлії (1 чайну ложку шавлії необхідно залити 1/2 склянки крутого окропу, настояти, процідити). Починати процедуру слід з теплих примочок, а закінчувати холодною. Загалом, повинно пройти п'ять чергувань.

Повіки потребують особливо дбайливого догляду. Вранці, за 10 хвилин до вмивання необхідно нанести на повіки сметану або майонез, після цього вмитися звичайним способом. Запалені повіки можна пом'якшити за допомогою такого крему: взяти 25 грам будь-якого жирного крему або масла, 10 мл водного настою ромашки з липовим цвітом і 5 мл касторової олії. Все ретельно розтерти і нанести крем на вологу шкіру повік.

чистити зуби необхідно не більше двох хвилин. Цього часу цілком достатньо, що б позбутися від нальоту, подальша чистка вже нічого з зубів не зчищає, а тільки травмує ясна і зубну емаль, особливо якщо сильно тиснути на щітку.

Також слід зазначити, що за допомогою зубної щітки можна зменшити свій апетит. А справа в тому, що протягом життя виробляється рефлекс, що якщо зуби почищені, то за трапезою покінчено. Якщо ж Вам перед сном захотілося перекусити, то від цього бажання можна позбутися, почистивши зуби.
Не варто нехтувати відвідинами стоматолога, так як здорові зуби застава Вашого здоров'я.

бігати . Але пересилювати свої можливості не потрібно. Не виснажуйте себе зайвими зусиллями, що б організм не зношувався. Приміром, якщо Вам бігати важко, то в такому випадку краще прогулятися пішки.




Секрети красунь Індії


Індіанки для очищення свого організму вранці випивають сік одного лимона, вичавленого в стакан води. Раз на тиждень вони влаштовують розвантажувальні дні, які в свою чергу сприяють очищенню шкіри. Дотримуються виключно натурального харчування, тобто не вживають в їжу консерви, ковбаси, замість цього їдять багато рису, приправ, фруктів і овочів. Для щоденного протирання обличчя використовують воду, настояну на пелюстках троянд, без додавання алкоголю. У них вважається, що це живить шкіру і надає їй якесь внутрішнє світіння.




Грайте з дітьми


Гарний настрій також є запорукою успіху. Якщо у Вас є діти, то не варто відмовляти собі в задоволенні, хоча б один раз в тиждень побігати і пограти з ними в рухливі ігри: блиск очей, позитивні емоції і витрачені калорії гарантовані.

Не так вже і складно підтримувати свою молодість і красу, головне менше стресових ситуацій, правильне харчування, фізичні вправи, догляд за шкірою і все буде добре.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...