http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Догляд за ногами: ефективні методи та засоби

Догляд за ногами: ефективні методи та засоби

Краса наших ніг часто має природне походження. Однак і за самими красивими ногами потрібно доглядати. Естетичні тенденції останнього часу висувають цілий спектр вимог до того, як повинні виглядати жіночі (і, до речі, чоловічі) ноги.

Доглядати треба не тільки за областю стопи. Догляд за ногами включає також видалення волосся, усунення целюліту, профілактику діабетичної стопи, лікування варикозного розширення вен, розслаблюючі процедури та інше. Підтримку краси і здоров'я ніг передбачає дотримання деяких принципів.

План статті:



Основні принципи догляду




Народні методи




Правильний догляд за стопами




Засоби по догляду


Стопи розтягнути взуття , якщо вона тисне.

2. Щоденні гігієнічні процедури

В будь-який з днів, незважаючи на втому, необхідно мити ноги. Можна супроводити обмивання ніг ніжним масажем колін. При в'ялої шкірі колін на ніч втирається жирний ланоліновий крем. Величезну користь приносить душ для ніг. По закінченню необхідно ретельно просушити шкіру, особливо між пальцями.

3. Догляд, догляд і ще раз догляд

Косметологи рекомендують 2-3-кратне відвідування процедури професійного педикюру в місяць влітку, один раз на місяць - взимку.

Крім цього, кілька разів в тиждень необхідно робити розслаблюючі, поживні і тонізуючі ванни для ніг.

4. «Вихідні» для ніг

В теплу пору року, коли ви за містом або відпочиваєте на морі, частіше ходіть босоніж. Це дасть можливість освіжити повітря й сонця шкіру ніг, а землі - зробити чудовий масаж ступень, повертаючи ніг бадьорість і сили.

5. Ні дня без розминки

Як можна частіше робіть гімнастику для ніг. Це можуть бути найпростіші вправи - обертання стопою по колу, спроби захопити якийсь предмет пальцями ноги, «велосипед» лежачи на спині, піднімання «на носочки» і багато інших.

6. Скажімо рослинності «НІ!»

Як би не хотілося жінкам виглядати природніше, але витончені точені ніжки, вкриті зовсім неизящной «шерстю», викликають у оточуючих, м'яко кажучи, змішані почуття і зсмування.

Ножки


Народні методи

знімають втому .




Протизастудні - гарячі ванни з додаванням сухої гірчиці - зігрівають, забезпечують приплив крові до ніг, зменшуючи запальні процеси.




Дезінфікуючі - з додаванням календули, ромашки - вбивають хвороботворні мікроорганізми, зменшуючи ризик запальних процесів у місцях мозолів і тріщин.




Протинабрякові - з додаванням ромашки, меду і квітів липи - знімають набряки і нормалізують кровообіг у ступнях. Також можете прочитати статтю про те, чому набрякають ноги .




Пом'якшуючі - з додаванням картоплі - пом'якшують шкіру і готують її до педикюру.




Знижують пітливість - з додаванням хвойного екстракту і масел, чебрецю і кори дуба - сприяють зменшенню потовиділення, нормалізуючи обмін речовин.


Після розпарювання ноги чистять з милом і щіточкою. Для загального тонізуючого або розслаблюючого ефекту в ванночку можна капнути ароматичного масла. Після ванночки ороговілі ділянки шкіри на пальцях, на п'ятах і стопі легко зчищаються скрабами або пемзою. Мозолі і «натоптиші» акуратно прибираються щипчиками.

Нігті обрізаються з усією обережністю по прямій лінії (не по колу), щоб уникнути вростання нігтя. Ніготь на великому пальці залишаємо трохи більш довгим. Надкожницу нігтьового валика видаляємо манікюрними щипчиками. Потім наносимо зміцнюючий лак для нігтів або живить масло.

Ухоженние ножки

Живлення і зволоження також включає ряд процедур. Перш за все, основою здоров'я і привабливості ніг є правильне харчування. Ваше меню в обов'язковому порядку повинно включати в себе риб'ячий жир, сир, печінка, рослинне і вершкове масла, яєчний жовток. З дарів природи ви повинні їсти жовто-червоні і зелені овочі фрукти. Ківі, шипшина, обліпиха, перець, петрушка, шпинат, морква, гарбуз - це найкращий варіант для вас.

Ще одним способом живлення і зволоження є нанесення натуральних масел, кремів і масок. Ця процедура обов'язкова після обмивання ніг у цілющі ванни, зняття ороговілих шарів шкіри.

Для зволоження і живлення підійдуть мигдальне, касторове, оливкову і соняшникову олії.

Можна також приготувати зволожуючий крем. Для цього одна з перерахованих масел потрібно змішати з невеликою кількістю олії чайного дерева (його ефірного варіанта), будь-якого цитруса, м'яти.

Зволожуючі і живильні маски для ніг також можна приготувати вдома.

Дві-три столові ложки сиру розтираються з додаванням кефіру. Отримана маса наноситься на стопу, витримується близько півгодини. Потім натираємо стопи маслом або зволожуючим кремом.

Також можна розтерти в пюре стиглий банан і розвести його кефіром, роблячи масу помірно рідкою. Маска витримується на стопах близько 15-20 хвилин. Закінчується процедура нанесенням зволожуючого крему або масла.

Мед також сприяє живленню шкіри. Дві-три ложки меду змішують з однією-двома ложками підігрітого молока. Маска витримується 20-25 хвилин. В кінці потрібно намазати стопи живильним кремом або олією.

Тріщини на п'ятах допоможе прибрати маска з подрібнених капустяного листя. Кашку нанести і обернути целофановою плівкою на годину.

Для освіження ступень ніг часто використовуються такі засоби, як тальк, креми, лосьйони і дезодоранти. Вони містять антисептичні та антибактеріальні речовини, ефірні олії, оксид цинку. Процедури для зменшення потовиділення для ніг ми вже описали вище.

Закономірним апофеозом комплексного догляду за стопами є масаж . Найкраще робити його із застосуванням ароматичних масел.

Масла на основі екстрактів чайного дерева, кипариса, апельсина і шавлії застосовуються для усунення зайвої пітливості.

Для зняття втоми застосовуються масла лаванди, лляної олії, розмарину.

Олії перцевої м'яти, евкаліпта, розмарину відновлять кровообіг.

Тріщини в п'ятах усуне регулярний масаж з маслами мірри, сандалового дерева і пачулі.

Варикоз вен і підвищена згортання крові - захворювання при яких масаж ступень ЗАБОРОНЕНИЙ .



Засоби по догляду

ліквідація мозолястих утворень і «натоптишів» ;




підрізання кутикули;




приведення в норму форми нігтів;




застосування зволожуючих і пом'якшуючих засобів;




мануальна терапія стоп;




нанесення зміцнюючого або декоративного лаку.


Педикюр
Педикюр в європейському стилі (сухий):



розчинення кутикули спеціальним складом;




підпилювання і шліфовка підстави нігтя;




приведення в норму форми нігтів;




застосування зволожуючих і пом'якшуючих засобів;




очищення від ороговілої шкіри (через 15 хвилин);




мануальна терапія з кремами;




нанесення лаку в стилі «френч».


Апаратний педикюр:



нанесення дезінфікуючого засобу;




розм'якшення шкіри ніг особливим засобом;




шліфування шкіри спеціальним апаратом;




корекція кутикули ним же;




приведення в норму форми нігтів;




мануальна терапія;




нанесення зміцнюючого або декоративного лаку.


Педикюр з елементами СПА:



очищення нігтя;




нанесення зволожуючих, дезінфікуючих, що пом'якшують і дезодоруючих засобів;




неглибокий пілінг;




зняття мозолів сироваткою;




пілінг скрабом;




приведення в порядок пальців;




нанесення пом'якшувальної і зволожуючої маски;




мануальна терапія.


У справі догляду за ногами важливим моментом є любов до себе, свого тіла. Немає межі досконалості! У вашому розпорядженні величезний арсенал засобів для догляду за вашими ніжками - від народних зілля до останніх досягнень косметичної галузі. Використовуйте його з розумом, і нехай ваші ніжки будуть красивими і чарівними!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...