http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як позбутися целюліту самостійно?

Як позбутися целюліту самостійно?

Як позбутися целюліту самостійно?
Чи вийде усунути целюліт не вдаючись до допомоги дорогих процедур, не виходячи з дому? Це питання дуже часто задають собі більшість жінок, обтяжені дітьми, заміжні і іншими принадами жіночої долі. Скажу відразу - це можливо, в основному на початкових стадіях, коли «скоринка апельсина» ще слабо виражена. Але ворога ви повинні знати в обличчя.
Давайте забудемо про подробиці, я просто скажу, що целюліт - це результат застійних явищ в тканинах. Звідси випливає, що ваше головне завдання - поліпшити функціонування кровоносної та лімфатичної системи.
1. Контрастний душ. Ця проста процедура смним чином впливає на організм. Чергуйте гарячу і холодну воду - це допоможе вам повністю відновити кровопостачання вашого організму в цілому. І ще:
- зміцнить імунітет;
- збільшить працездатність;
- підвищить швидкість обміну речовин;
- буде сприяти загальному оздоровленню;


- буде сприяти синтезу колагену і вільних радикалів.
В прийом контрастного душу існує кілька правил. По-перше, ніколи не створюйте для себе різкі перепади температур. Не радимо так само приймати контрастний душ відразу ж після гарячої ванни - на ваше серце буде велике навантаження. Почніть краще з теплої води, потім переходьте на холодну і сильної струменем масажуйте тіло 10-15 секунд. Повторюйте цю процедуру три рази. Після контрастного душу потрібно грунтовно розтерти себе рушником.
2. Приймайте ванни. Додайте в гарячу вода морську сіль - це розслабить м'язи і очистить шкіру. Для отримання потрібного ефекту цілком достатньо буде провести у воді приблизно 20 хвилин. Експериментуйте не боячись - так само можете додати у воду молоко, настої трав (просто ідеальні - шавлія і ромашка), мед.
3. Після всіх водних процедур найкраще - зайнятися самомасажем. Загальний Ефект збільшить використання антицелюлітних скрабів і кремів, вакуумних банок або масажних роликів. Будь масаж, навіть непрофесійний, принесе вам велику користь. Ці простенькі прийоми доступні кожному - погладжуйте, розтирайте, похлопивайте, робіть щипки різної інтенсивності. Користуйтеся ефірними маслами, змішуйте їх з рослинним маслом в пропорції 1 до 5. Ще антицелюлітним ефектом володіють олії цитрусових, кориці, герані, бергамота, мускату, мигдалю, пачулі, перцевої м'яти і лаванди. Будьте уважними та обережними з самомассажем в тому випадку, якщо у вас видно капілярна сітка, або проблемні вени.
4. Ще одним з ефективних варіантів самомасажу є Сухе розтирання щіткою. Воно підвищить тонус шкіри, буде стимулювати функціонування кровоносної та лімфатичної системи, сприятиме відлущуванню відмерлих частинок, зробить шкіру ідеально гладкою. Дану процедуру проводите перед душем, через день, використовуйте щітку з довгою ручкою з щетиною з натурального матеріалу.

Починайте розтирати від ступень. Сильними і довгими щіткою рухами погладжуйте ноги вгору, до колін і стегон. На стегнах і сідницях розітріть шкіру круговими рухами проти годинникової стрілки, інтенсивно, з невеликим натиском. Переміщайтеся далі, помасажуйте живіт і грудну клітку, стежте, щоб ці кругові рухи йшли у напрямку до серця. Розтирайте Спину вгору від попереку до плечей, дотримуючись силу натиску - вам завжди повинно бути приємно і комфортно. Пам'ятайте і про руки-рухайтеся від кисті до ліктя і далі, до плеча, легкими круговими рухами - цим самим відновлюючи кровообіг.
Ці прості процедури реально позбавлять вас від целюліту тільки в тому випадку, якщо ви зміните свій спосіб життя. Тому що стан вашої шкіри - це індикатор здоров'я вашого організму в цілому. Процеси застоїв в організмі дуже важко (майже неможливо)зцілити «супер» мазями і професійним масажем. Найкращий засіб від целюліту - активний і здоровий спосіб життя і правильна збалансована дієта.

Успіхів!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...