http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як самостійно кинути палити? (Роздуми)

Як самостійно кинути палити? (Роздуми)

Як самостійно кинути палити? (Роздуми)
Треба кинути палити, але палити в кайф? Ах, яке задоволення ви отримуєте, міцно затягнувшись сигаретою з ранку або після смачного обіду! Правда, не особливо приємно курити сигарети, одну за одною, сидячи в галасливій компанії. Стає недобре і після пари викурених сигарет, коли нервуєте.
Розумом ви розумієте , що курити шкідливо, що раніше помрете (Черчілль - виняток), з'являться зайві хвороби, облисеете, сморщитесь. Але все одно виправдовуєте себе: це мене не стосується, я особливий, захочу і кину курити - он, інші димлять як паровози, і цілком здорові (Черчілль, наприклад).
Чи Можете ви подолати свою слабкість (а це саме слабкість!), поставитися до неї жорстко і безкомпромісно, як до людей, що скривдили «мене улюбленого», які зробили мені боляче, нехай і заслужено?
Напевно, і навіть, швидше за все, можете. Та й зробити це необхідно! А ось як? Що за аргументи можна привести слабенькою волі? Соціальна реклама може допомогти, але дуже небагатьом. Стали випускати сигарети з застережними написами на пачках. Тижнів зо два постесняетесь, а потім звикнете (і некурящі теж). Можливо, такий же ефект вийде і від страшних картинок. Втім, тільки початківців палити така острастка, можливо, якось і подіє і курці зі стажем задумаються. А якщо ні?
Якщо бажання кинути палити не з'являється сама або його вам не втовкмачують, то навряд чи у вас це вийде! Іноді, може статися, що причинами стануть: друга половинка (дружина/чоловік), народження дітей, спільного проживання з вольовими родичами, не виносять тютюнового диму.

Ви в таких випадках бігаєте на вулицю покурити, намагаєтеся, зайвий раз не дихати на людей, ховаєте жовтуваті пальці. У підсумку - шкідлива звичка палити, витісняється іншою - елементарною лінню. Вам треба лише трішки допомогти організму, тижнів зо два постаратися витримати характер».
І все ж, при спробі кинути палити , першочергово ваше власне бажання! Подумайте, що діється в організмі, при викурюванні за рік 7-8 тис. сигарет. Уявіть, як будете: кашляти і дихать, ставши на десяток років старше. Посміться на фільтр сигарети, коли запаліть цигарку, скільки в ньому гидоти. Скільки ж тоді входить у вас? Чи Не краще; дихати вільно і вільно, не чути докорів, що від тебе тхне, як з попільнички, відчувати нормальний смак їжі мовою, який не заглушений тютюновим димом.
Кинути курити легко. Ви це зрозумієте через місяць-два, а от перші тижні будуть важкими. Звичка - друга натура! Ваші очі і пальці будуть нишпорити скрізь, шукати сигарети, запальничку, попільничку. Стоїте на зупинці, а людина поруч закурив, солодко затягнувся - і вам теж нестерпно захотілося. Однак пройде одна хвилина і пропаде бажання курити, стане неприємний дим і запах. Головне, не стрельнути сигарету, не купити в найближчому кіоску. Через деякий час, неприйняття тютюнового диму буде відчуватися дуже сильно і вас стане відвідувати думка - яким же чином моє «куріння» терпіли близькі люди!
Складний момент виникне через 4-6 місяців . Потрапите у веселу компанію, хтось курить, з'явиться думка теж затягнутися, адже одна сигаретка це дурниця. Мозок людини - цікава штука. Важкі і неприємні дії оцінюються мозком - як дуже тривалі, а радісні - як швидкоплинні. І ось ви викурили одну сигарету, на наступний день ще дві, потім купили пачку. В результаті озираєтеся на час, що минув після вечірки і поражаетесь - «вже місяць пройшов, а я все палю». Так кидали ви курити? Або просто надали своєму організму короткий відпустку?
Кидаючи курити - кидай! «Класний» заклик, притому, науково обґрунтований. Вчені довели, що людський організм може самоочищуватися, позбавлятися від накопичених, в результаті куріння , отрут. Правда, для цього організму необхідно час (більше двох років).
Тут є ще один важливий момент: Після того, як ви вже кинули палити - не можна гратися навіть кількома затяжками Успіхів!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...