http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як зберегти здоров'я волосся?

Як зберегти здоров'я волосся?
Здорові волосся на думку фахівців, здатні витримувати вагу 30-кілограмової гирі. Незважаючи на це, кожна жінка може похвалитися дійсно здоровим волоссям і настільки міцними їх корінням.

Стан волосся помітно погіршується у зимовий час року. Відбувається це тому, що організм відчуває дефіцит вітамінів, а головні убори не дають шкірі голови дихати. Якщо ви останнім часом стали помічати, що на гребінці або на подушці залишаються волосся, не зайвим буде прийняти заходи для їх зміцнення.

Волосся взагалі можуть багато «сказати» про стан здоров'я людини. Пояснюється це тим, що спочатку організм розподіляє надходять живильні речовини на користь життєво важливих органів, таких як мозок і серце. Шкіра і волосся отримують «залишки». Тьмяно і ослаблено виглядають волосся у палить, вживає алкоголь і харчується фастфудом людини. Не блищать красою і волосся тих, хто сидить на дієті, обмежує себе в їжі. У такому випадку вам допоможуть вітамінні комплекси, які продаються в аптеках. Але, ідеальним варіантом є отримання вітамінів з продуктів.





Як зберегти здоров'я волосся?
Отже, якщо ви стали помічати , що волосся стало тьмяним, сухими і ламкими, втратили свій блиск, випадає більше звичайного, і з'явилася лупа - найімовірніше, ваш організм випробовує брак вітаміну А . Поповнити її запас ви можете, вживаючи морква та інші помаранчеві фрукти-овочі. Найкраще засвоюється морквяний сік з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Тьмяно і взъерошено волосся виглядають при нестачі селену. Поповнити організм цим мікроелементом ви можете, додавши в раціон печінку, яйця, морську сіль.

Дуже швидко волосся грязнеют і стають сальними при нестачі вітаміну В2 . Якщо вам в цьому плані не пощастило, виправити ситуацію ви можете за допомогою круп, хліба з борошна грубого помелу.

Лупу та свербіж шкіри можуть виникати у людей з дефіцитом вітамінів B6 і РР . Допоможе споживання чорного хліба, м'яса, молока і печінки.

Для уникнення ламкості волосся включайте в раціон продукти багаті цинком: зелені овочі, помідори, буряк. Допоможуть також риба і морепродукти, так як вони багаті селеном і йодом.

Магній, що міститься в м'ясі кролика, свинини і телятини, а також кремній (селера, кисломолочні продукти, зелений лук, насіння соняшника) і особливо фолієва кислота (апельсини і зелені листові овочі) допоможуть тим, хто мріє, щоб волосся швидше відросли.

Якщо ж ваше харчування збалансовано , і ви віддаєте перевагу здорові продукти, але проблеми з волоссям все ж є, причина може критися в шампуні. Намагайтеся міняти це миючий засіб нечасто, оскільки в протилежному випадку ризикуєте отримати лупа. Підбираючи шампунь, враховуйте тип свого волосся. Нормальні жирніє через 2-3 дні після миття, жирні - на наступний день, а сухі виглядають чистими протягом тижня.

Намагайтеся як можна рідше користуватися феном , плойками, щипцями і засобами для фіксації. І приблизно раз у тиждень «балуйте» шевелюру маскою для волосся.

Будьте красиві!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...