http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чому і чим корисний позитивний стрес?

Чому і чим корисний позитивний стрес?

Багато людей при згадці слова «стрес» уявляють собі своєрідний ком негативних емоцій і переживань, які переповнюють людину, занурюючи його в депресивний стан. Але мало хто знає про те, що стрес може бути і позитивним.
Чому і чим корисний позитивний стрес?

Хто ти, маска?


Для того щоб зрозуміти, що являє собою позитивне емоційне напруження, необхідно для початку розібратися, що взагалі ховається під поняттям «стрес». Наука говорить, що це реакція людського організму на зовнішній вплив, яке здатне порушити психологічну рівновагу.
Сам по собі стрес негативних наслідків не має, а шкода для організму з'являється лише тоді, коли людина не може коректно та своєчасно вийти з цього стану.

У правильне русло


А чим же корисний позитивний стрес? Він, на відміну від негативної, покращує настрій, дарує відчуття бадьорості і окриленості, і навіть посилює імунітет. Після пережитого людина чудово себе відчуває і відчуває приплив сил. Причина тому – рівномірна навантаження на весь організм, в результаті якої відбувається виконання певної задачі і отримання бажаного результату, навіть при умові витрати суттєвих сил.
Чому ж для нашого організму так важливі позитивні переживання? Уявіть, якщо людина постійно зайнятий одним і тим же ділом, щодня, з ранку до вечора, не маючи можливості відволіктися на щось інше. Дуже скоро його організм, і особливо психіка, дасть збій, і якщо вчасно нічого не зробити, він збільшиться і може перетворитися у серйозну депресію.
Чому і чим корисний позитивний стрес?

Щоб переконатися в цьому, спробуйте щодня вживати один і той ж, улюблений вами продукт, вже через кілька днів, ви, напевно, і подивитися на нього не зможете. Те ж відбувається і з прихильниками постійних дієт, фанатичними спортсменами або любителями цілий день віддаватися ліні. Дуже скоро смак до життя змінює апатія, вийти з якої буває дуже складно.
Вплив позитивного стресу на організм ще не вивчено до кінця, але навіть наявні факти говорять про те, що після таких емоцій і переживань людини буквально відкривається друге дихання, і він готовий на подальші життєві і професійні звершення.

Де знайти?


Звичайно, позитивні переживання можуть наздогнати вас у будь-який момент, але, тим не менш, наблизити їх можна, просто правильно і грамотно плануючи своє життя. Як же отримати «корисний» стрес?

  • Урізноманітнити харчування. Це зовсім не означає, що з цього моменту вам доведеться витрачати багато грошей на дорогі продукти. Просто потрудіться знайти цікаві рецепти зі звичного набору продуктів, дозволяйте собі іноді сходити в кафе або ресторан, побалувати себе улюбленим фастфудом або солодкими ласощами. Але не стаєте ненажерою!

  • Сюрпризи для організму. Будь-які процедури, відмінні від щоденних – вже стрес. Сауна, басейн, масаж, spa-процедури сприяють зміні (в деякій мірі) гормонального фону, таким чином, омолоджуючи організм і позбавляючи його від різних хвороб.

  • Заняття спортом. Фізичне навантаження завжди сприймається як щось незвичне, тому навіть складні і виснажливі заняття в тренажерному залі можуть подарувати вам заряд бадьорості.

  • Перемикання. Протягом робочого дня вам потрібна різноманітність. Для цього необхідно робити невеликі перерви на чай, спілкування чи інші види діяльності.

  • Інтереси. Чим більше у вас хобі, тим менше ймовірність «зависнути» в зоні комфорту. Навіть якщо немає можливості займатися цим щодня, то передчуття улюбленої справи на вихідних обов'язково буде «підігрівати» вас протягом робочого тижня.


  • Позитивний стрес дійсно важливий для нас, як прочухан, яка дасть нові відчуття і подарує життєві сили. Але, як відомо, в усьому потрібна міра, тому переборщувати не варто навіть з позитивними емоціями.








    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...