http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як позбутися комплексів?

Як позбутися комплексів?
Існує величезна різноманітність комплексів і якимись з них мають абсолютно всі люди. Різниця лише в тому, що одні змогли з ними впоратися і побороти їх, а інші дали можливість комплексів взяти гору над собою. Різні комплекси можуть суттєво ускладнити життя людини, особливо у підлітковому віці. Вчасно не помічені і багаторазово посилені юнацьким максималізмом і відсутністю життєвого досвіду, вони можуть призвести до дуже сумних наслідків.
Саме тому з комплексами потрібно боротися і позбуватися від них усіма доступними методами. Допомогти в боротьбі з комплексами може психологія, яка дає рекомендації та поради, що відповідають на питання як позбутися від комплексів. Ось які поради дає:
Визначте причини та джерела ваших комплексів. Причин може бути безліч. Вони можуть бути як вродженими (сором'ясливість, сором'ясливість , боязкість), так і придбаними в результаті невдалого досвіду здійснення якихось дій. Причин безліч а суть одна. Джерело всіх ваших комплексів - це насамперед ви самі. Це дуже важливо зрозуміти і прийняти як даність.
Після того, як ви усвідомлюєте що причина ваших комплексів криється всередині вас потрібно зрозуміти, що для того, щоб щось змінити, ви насамперед повинні змінити щось всередині себе. На цьому етапі вам можливо знадобляться якісь досягнення і маленькі перемоги, щоб ви могли утвердитися у власних силах.
Так як в силу особливостей нашої пам'яті все хороше дуже швидко забувається, а негативний зберігатися дуже довго ви можете завести щоденник ваших досягнень, куди будете періодично заносити всі ваші перемоги. Періодично переглядаючи його ви легко будете згадувати їх і культивувати в собі позитивний обличчястісних досягнень, який дуже добре допомагає в боротьбі з комплексами.
Спираючись на пункти 2 і 3 у вас повинна з'явитися впевненість у собі, у власних силах, у тому, що ви можете позбутися від усіх ваших комплексів.
Подумайте про те, що всі люди володіють якимись недоліками, а значить і можуть мати на їх тлі різні комплекси. Але ви їх у людей не помічаєте, що означає, що вони змогли їх подолати. А раз змогли вони, значить зможете і ви.
Запишіть на листку папері, то яким би ви хотіли стати після позбавлення від комплексів. Наприклад, «я легко спілкуюся зі своїми однолітками», «я впевнена у собі людина», «я можу вирішити будь-яку складну ситуацію». Уникайте частки «не» в цих твердженнях. Повторюйте їх голосно по кілька разів і ви будете почувати як наполняетесь впевненістю та рішучістю.
Пройдіть стадію активної боротьби з конкретними комплексами. Для цього поставте перед собою завдання і мотиваційні установки. Наприклад, «Якщо я зараз зроблю», то буду вважати себе сильною людиною, якого попереду чекає тільки успіх. Або якщо я зараз впораюся з цим комплексом, то в наступний раз це буде зробити простіше, наступного ще простіше і так далі, поки повністю не позбудуся комплексу.
Успіх у боротьбі з комплексами багато в чому залежить від обличчястісних вольових якостей і завзятості. Якщо впоратися з комплексами самостійно у вас не виходить, вам слід звернутися за допомогою до професійного психолога. Не потрібно соромитися. Під його чуйним керівництвом ви швидко позбудетеся від усіх, мучать вас комплексів.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...