http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як рахувати цикл місячних?

Як рахувати цикл місячних?
Що таке менструальний цикл, кожна жінка знає не з чуток - вже з підліткового віку у дівчини з'являються менструації (кровотеча з статевих органів), і супроводжувати вони її будуть аж до менопаузи, перериваючись лише на час вагітності або у випадку деяких жіночих захворювань. Бути в курсі того, що зараз відбувається з організмом, необхідно кожній жінці. І для цього варто навчитися рахувати цикл місячних.
Якщо жінка здорова і її сечостатева система працює правильно, менструальний цикл повинен бути регулярним. Саме тому важливо вміння правильно вважати місячний цикл - це допоможе контролювати стан здоров'я і вчасно помітити небажані зміни. Для тих же, хто планує вагітність, бути в курсі подій і зовсім необхідно правильно розрахувавши цикл місячних, можна дізнатися дні найбільш підходящі для зачаття.
Цикл місячних називають часовий проміжок від першого дня менструації до першого дня наступної. Тобто цикл вважається не з останнього дня попередніх місячних, а з першого. Це обов'язково потрібно мати на увазі. Тривалість менструального циклу повинна бути 28-35 днів. Це вважається нормою. Якщо ж менструація настає частіше (з проміжком в 21 день і менше) або рідше (більше 35 днів), слід звернутися до лікаря. Невеликі відхилення від звичайного циклу (два-три дня) - це нормально, все-таки жіночий організм - складна конструкція.
Збій циклу може бути викликаний природними причинами:
близько року після початку перших менструацій у дівчат-підлітків встановлюється цикл, так що можливі збої;
не відразу відновлюється цикл після пологів, особливо під час годування грудьми;
відбуваються гормональні зміни і збивається цикл при настанні менопаузи.
Було помічено, що якщо жінки живуть на одній території, їх менструальні цикли синхронізуються. Важко сказати, з чим це пов'язано, але деякі відхилення від звичного циклу можуть пояснюватися і цим.
Зміни в менструальному циклі можуть бути пов'язані з прийомом ліків, різким зниженням ваги і багатьма іншими причинами. Також слід звернути увагу на перебіг місячних. Нормальною є тривалість чотири-п'ять днів. При цьому менструація не повинна бути занадто болючою, надто щедрою або, навпаки, убогою. У разі відхилень від норми найкраще, якомога швидше проконсультуватися зі своїм гінекологом.
Як рахувати цикл місячних?
Як рахувати місячний цикл? Для цього підійде звичайний календарик, який можна носити в гаманці або тримати в щоденнику. Тут головне не забути відзначати перший день менструації, і вже через кілька місяців у вас буде наочна картина того, як виглядає ваш менструальний цикл. Комусь буде зручно використовувати досягнення техніки і високих технологій - завантажити спеціальний додаток на телефон з календарем менструацій або скористатися календариком онлайн, який, маючи дані про початок вашого циклу, сам розрахує всі «небезпечні» і «безпечні» дні.
Що ж відбувається з організмом протягом усього циклу і коли наступають дні, найбільш сприятливі для зачаття?
Перші чотири-п'ять днів характеризуються зниженим рівнем прогестерону, саме це і є причиною кровотечі. Зате підвищується рівень естрогену і відбувається відторгнення слизової оболонки, що вистилає порожнину матки.
На четвертий-п'ятий день місячні закінчуються, а до дев'ятого-тринадцятого рівень гормону естрогену максимально підвищується і настає період потенційного зачаття, а на чотирнадцятий - овуляція.
Починаючи з п'ятнадцятого дня кількість естрогену зменшується, формується так зване «жовте тіло», яке виробляє прогестерон. Рівень цього гормону почне знижуватися на 24-й - 28-й день, тоді жінка вже відчує перші ознаки ПМС (передменструального синдрому).
Знання про те, який сьогодні день циклу, може допомогти парі, яка вирішила завести дитину - так без праці можна вирахувати час, що підходить для зачаття. А ось використовувати інформацію про «безпечних» днів як засіб контрацепції настійно не рекомендується. У практиці будь-якого досвідченого гінеколога є не одна сотня випадків, коли вагітність настає в найнесподіваніші дні. Так що якщо відтворення потомства поки не входить у ваші плани, подбайте про більш надійний метод контрацепції.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...