http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як змусити себе не лінуватися?

Як змусити себе не лінуватися?

Як змусити себе не лінуватися?
Треба стільки всього зробити, а братися за роботу зовсім не хочеться! Якщо вам це знайомо, то ви, як і ще кілька мільярдів людей на землі, схильні до ліні. Прийшла пора дізнатися, що ховається за лінню і як змусити себе не лінуватися.
Про лінь говориться багато і часто, це явище знайоме, мабуть, кожному, а тому і рецептів від неї придумано безліч. Наприклад, передбачається, що лінь - це не більш ніж відсутність мотивації, а тому для ефективної боротьби з нею потрібно придумати собі якусь дуже приємну нагороду, і справа піде набагато швидше.
Ще один спосіб змусити себе не лінуватися - просто нічого не робити. Дійсно нічого. Припустимо, вам потрібно розпочати якусь роботу, але не виходить: ви в п'ятий раз перевіряєте пошту або проходите черговий рівень комп'ютерної гри. Так не піде, лінуватися так лінуватися. Сядьте на стілець, приберіть все, що можна смитися, читати або слухати і лінуйтеся на здоров'я. Вже хвилин через п'ять вам стане неймовірно нудно, і ви з радістю візьметеся за справу.
Але всі ці методи - радше спроби обдурити лінь, ніж впоратися з нею. Між тим, щоб дійсно позбутися від ліні, потрібно зрозуміти її причини.
Справа в тому, що людині лінь взагалі-то не властива. Стан активної зацікавленості у подіях і бажання згортати гори у нас в крові. Ми від природи діяльні й енергійні. І якщо ви раптом лінуйтеся, - значить, щось пішло не так.
Якщо вас здолала лінь, не поспішайте звинувачувати себе у всіх гріхах, а прислухайтеся до себе. Дуже часто те, що ми схильні називати лінню, на перевірку виявляється втомою, перевтомою або навіть авітаміноз. І своїм небажанням виконувати для вас яку-небудь роботу, організм просто заявляє: «Вистачить! Я втомився і потребую відпочинку». До речі, якщо ви його не почуєте і продовжите силою змушувати себе не лінуватися, він знайде спосіб укласти вас в ліжко на тиждень, підхопивши, наприклад, вірус грипу. І станеться це обов'язково напередодні важливої відрядження в Париж, яку ви давно чекали. Так що не затягуйте з турботою про здоров'я. Відпочивати потрібно раніше, ніж смертельно втомишся, і раптовий напад ліні часто є першим дзвіночком - цей момент настав.
Купіть собі гарний мультивітамінний комплекс і влаштуйте «день ледаря». Припиніть думати про роботу. Поспіть на дві години більше, сходіть прогулятися по парку, купите квитки в кіно, пообідайте в кафе, почитайте на ніч що-небудь легке і ляжте спати раніше. Назавтра вам вже буде набагато простіше взятися за роботу. Чого не варто робити в такій «розвантажувальний» день: смитися телевізор, приймати дзвінки від шефа і зустрічатися з друзями в барі за кухлем пива або в нічному клубі.
До речі, якщо ви займаєтеся інтенсивною розумовою працею, одного дня може виявитися недостатньо. Як не смно, розумова діяльність вимотує значно сильніше, ніж фізична. Тут порятунком будуть фізичні навантаження: чим інтенсивніше ви займаєтеся, тим менше думок роїться в голові, а це і є те що потрібно, щоб відпочити.
Крім того, якщо у вас почастішали напади ліні, погляньте, хто знаходиться поруч з вами. Немає тут людини (або декількох), які вас дратують? Конфліктна ситуація на роботі, недоброзичливі колеги і психологічний дискомфорт здорово вимотують. Ви приходите на роботу і вже не хочете нічого робити, просто не можете себе змусити. Важко списати на втому - від чого ви могли втомитися, якщо ще нічого не зробили? Тепер ви знаєте. Якщо обстановка близька до ворожої, кращий спосіб позбутися від ліні - змінити оточення або навчитись на нього не реагувати.
Також нерідко ми приймаємо за лінь звичайнісінький страх. Ми ніяк не можемо взятися за якусь роботу, просто тому що боїмося. Чого? Маса варіантів: не отримати бажаний результат, не впоратися, нас турбує, що скажуть інші, ми боїмося відповідальності. Якщо ви зупиніться на хвилинку і чесно відповісте собі, який саме страх заважає вам взятися за роботу, впоратися з ним буде куди простіше, ніж з неіснуючою лінню, з якої не зрозуміло, що робити.
Ще одна можлива причина лінощів проста і очевидна: ви намагаєтеся змусити себе робити те, що вам не потрібно. Це нав'язане ззовні дію, і ви точно знаєте, що ніякої користі вам від цього не буде. Таким чином раціональне начало бере гору і щосили пручається марної трати енергії. Якщо вам раптом стало неймовірно лінь, задайте собі питання: а мені точно треба це робити? Чого я цим домагаюся? Можливо, є більш розумний і ефективний спосіб вирішити завдання?
Коли про лінь говорять як про двигун прогресу, мають на увазі зовсім не лінь, а саме прагнення людини раціоналізувати свої зусилля і досягати кращих результатів при найменших витратах.
Поміркуйте самі, чи можна вважати ледарем людини, який готовий цілодобово працювати над важливим проектом, не стуляючи очей і перекушуючи на ходу, але при цьому страх як не любить мити посуд? Що в даному випадку краще зробити - змушувати себе не лінуватися і призначати нагороди або запросити домробітницю і зайнятися ділом? Кожен вирішує сам.
Бути сповненим енергії і працювати засукавши рукави насправді справжнє задоволення. Але щоб робота була в радість (а тільки в цьому випадку вона буде по-справжньому ефективною), треба навчитися довіряти собі. В тому числі і своєї ліні.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...