http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як позбутися нервового тику очі?

Як позбутися нервового тику очі?

Як позбутися нервового тику очі?
Нервовий тик - досить поширена реакція людини на стрес. Особливо часто вона зустрічається у маленьких дітей. Взагалі, нервовим тиком називають нетривалі скорочення м'язів, які сама людина не може контролювати. Коли тіло напружене, а сам він перебуває в стані спокою, нервовий тик проявляється частіше. Якщо людину в цей час відвернути розмовою або якимись діями, то нервовий тик пропаде. Позбутися нервового тику нескладно, якщо він викликаний саме стресом, а не перенесеним важким захворюванням. Потрібно намагатися уникати стресових ситуацій, більше радіти життю і менше нервувати.
Спобличчя, які допоможуть позбутися від нервового тику
Людини, який схильний до нервового тику, треба оточити увагою і турботою, адже нервовий тик можна запросто заробити в сім'ї, де кожен день трапляються скандали. Якщо твк почав проявлятися при великій завантаженості роботою, це сигнал, що слід організувати повноцінний відпочинок, зайнятися спортом (краще всього плаванням), частіше гуляти на свіжому повітрі. Допомагають вилікувати твк і препарати, що містять кальцій.
Буває, що твк на оці трапляється через перенапруження. У такому випадку можна порадити людині зайнятися вправами, які знімають напругу м'язів обличчя. Потрібно сісти у вільну позу, закрити очі, розслабивши м'язи обличчя і щелеп, уявити, що всі лицьові м'язи як би розтікаються по обличчю. При цьому можна повторювати різні формули аутотренінгу.
Якщо не виходить позбутися нервового тику очі швидко, можна спробувати холодні компреси (прикласти рушник, змочений водою) або теплі медові примочки (зварити одну столову ложку меду у двох склянках води). Рекомендується прикладати до очей чайні пакетики або ватяні диски, змочені в настої ромашки аптечної.
В раціоні людини, що страждає нервовим тиком, повинні переважати продукти, які містять магній. Це горіхи, черешня, вишня, полуниця, висівковий хліб, червона риба. Корисно приймати настоянку валеріани та пустирника.
Вживання кави і міцного чаю краще обмежити або виключити. Як і сидіння перед комп'ютером і телевізором.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...