http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як знизити гемоглобін в крові?

Як знизити гемоглобін в крові?

Як знизити гемоглобін в крові?
Гемоглобін - досить складний за своєю будовою залізовмісний білок, який знаходиться в крові людини. Білок бере участь у транспортуванні кисню до всіх органів людського організму. Недолік кисню погано позначається і на загальному самопочутті людини, і на роботі всіх систем організму. Як підвищений, так і знижений рівень гемоглобіну в крові людини несуть загрозу здоров'ю. Нормальний рівень гемоглобіну в крові у чоловіків, жінок і дітей відрізняється і становить:


у дітей - 120-140 грам на літр крові;




у жінок - 120-150 грам на літр крові;




у чоловіків - 130-170 грам на літр крові.


Високий рівень гемоглобіну несе небезпеку для вашого здоров'я, так як збільшується в'язкість крові, що може спричинити за собою утворення кров'яних згустків (тромбів). Якщо такий згусток разом з кров'яним потоком потрапить в який-небудь орган, може статися інфаркт чи інсульт.

Причинами підвищеного гемоглобіну можуть бути:


легенева недостатність;




онкологічні захворювання;




високий вміст в організмі вітамінів групи В;




погана прохідність кишечника;




цукровий діабет.


Але підвищений рівень гемоглобіну буває також у людей, що проживають в гірській місцевості (у гірських жителів організм таким чином компенсує нестачу кисню в організмі), бігунів, троеборцев, лижників, льотчиків.

Якщо ви виявите у себе наступні симптоми, це може стати сигналом підвищеного рівня гемоглобіну в крові:


блідий колір шкіри обличчя і тіла;




відсутність апетиту;




проблеми при сечовипусканні;




сонливість;




проблеми із зором;




підвищена стомлюваність.


Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням, обов'язково зверніться до лікаря. Він направить вас на аналіз крові, і якщо діагноз підтвердиться, лікар випише вам необхідні препарати для зниження рівня гемоглобіну. Також вам необхідно буде переглянути свій раціон. Для початку виключіть зі свого меню продукти, в яких міститься багато заліза:


вершкове масло;




червоне м'ясо, печінка;




солодощі;




копченості;




чорну смородину, фрукти і овочі червоного кольору;




крупи.


Введіть у свій щоденний раціон морепродукти, рибу, куряче м'ясо, бобові. Їжте більше молочних продуктів, особливо корисний сир. Пийте багато рідини (не менше двох - трьох літрів на добу) для того, щоб розріджувати кров. Дуже корисна в такий період морська капуста. Риба незамінна при підвищеному гемоглобіні, так як в ній містяться жирні кислоти, які відмінно розріджують кров і зміцнюють стінки судин. Овочі їжте в сирому або тушкованому вигляді, вживайте багато квашеної капусти. З фруктів вам можна їсти тільки лимон.

Дуже ефективним як при зниженому, так і при підвищеному рівні гемоглобіну є прийом муміє. Муміє швидко призводить гемоглобін в норму. Приймайте одну таблетку на ніч протягом десяти днів. Потім зробіть перерву на п'ять днів, а потім повторіть десятиденний курс. Врахуйте, що під час прийому муміє є деякі нюанси:
  1. Не можна приймати заспокійливі і снодійні препарати.




    Необхідно утриматися від вживання алкоголю.




    Обов'язково почніть займатися спортом. 15 хвилин зарядки вранці зроблять свою справу. Ідеально, якщо ви почнете вранці бігати, мозок буде насичуватися киснем, а рівень гемоглобіну швидше повернеться до нормальних показників.


    Знизити рівень гемоглобіну в крові допоможуть п'явки. Всього кілька курсів гірудотерапії допоможуть вам привести гемоглобін в норму на півроку.

    Після того, як гемоглобін прийде в норму, не припиняйте заняття спортом. Так ви будете підтримувати організм у тонусі, а всі системи і органи будуть працювати краще, ніж раніше.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...