http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як діє зелена кава на організм?

Як діє зелена кава на організм?

Як діє зелена кава на організм?
Зелений кава за короткий час обігнав за популярністю більшість напоїв. Інтернет просто вибухнув повідомленнями про його корисності, багатофункціональності і переваги. Чи Так це насправді? Що корисного в ньому? Як він діє на організм? Перш ніж відповісти на всі ці запитання, згадаємо, що зелена кава по своїй суті є напівфабрикатом. Це звичайні зерна кави, які ще не обсмажували, а не недозрілі плоди, як багато хто вважає. Варити його потрібно так само, як і звичний чорний. Травна система та обмін речовин
Одну третину усіх вуглеводів у складі кави являє собою клітковина, яка, безумовно, позитивно впливає на травну систему. У процесі приготування більша частина клітковини йде в кавову гущу. У самому ж напої зберігається незначна кількість, яке, однак, добре впливає на перистальтику, прискорює роботу залоз у шлунку, дозволяючи їжі засвоюватися краще і швидше. Відзначається, що після систематичного прийому, істотно знижується апетит. Зелений кава корисний тим, хто страждає на хронічні запори, панкреатит та гастрит.

Регулярно випиваючи чашку цього напою, істотно підвищується метаболізм. Організм швидко починає позбавлятися від токсинів, шкідливих речовин, жирових відкладень. Ось чому зелений кава позиціонують як ефективний засіб для схуднення. Обмін речовин відбувається значно швидше, не дозволяючи жирів відкладатися. Навіть якщо людина не сидить на спеціальних дієтах, кілограми поступово відходять. Головне вести активний спосіб життя, так як жири - це відкладена, «спляча» енергія, яку потрібно не просто спалювати, а витрачати.

Зелений кави знижує кількість «поганого» холестерину в крові. В якості профілактики серцево-судинних захворювань напій дає хороші результати. Відзначається істотне зниження артеріального тиску на тлі систематичного вживання зеленої кави. Більшою мірою за рахунок зниження ваги. Напій протипоказаний тим, хто страждає гіпотонією.

Нервова система
Як і чорний кава, зелений у складі кофеїн, хоча і не в таких великих кількостях. Він стимулює діяльність нервової системи. У великих кількостях напій може викликати надмірне збудження, прискорене серцебиття і пульсу, безсоння, занепокоєння. Рекомендована добова доза кави - 3 чашки, переважно в ранкові та денні години.

Входить до складу антиоксиданти, вітаміни, амінокислоти, знімають сонливість і бадьорять. В деяких окремих випадках відзначається підняття настрою, поліпшення мозкової активності і уваги. Протипоказаний людям із захворюваннями нервової системи, надмірною збудливістю. Не рекомендується вживати перед сном.

При надмірному вживанні можливі побічні ефекти:


розлад шлунка;




головний біль;




нудоту;




блювоту;




занепокоєння;




аритмію.


Дійсно кава допомагає худнути?
Як діє зелена кава на організм?
Так, зелений кава, до складу якого входить велика кількість хлорогенової кислоти, що дозволяє знизити вагу. Виробники обіцяють небувалих результатів: 152025 кілограм за місяць без особливих зусиль. Насправді це не так.

З-за прискорення метаболізму, зниження цукру в крові, процес спалювання жирів відбувається швидше, але реально втратити можна не більше 6 кілограмів за місяць. Якщо ж правильно харчуватися, вживати зелений кава у допустимих кількостях, займатися спортом, то результат буде дещо більшим. Але тільки в сукупності.

Зелений кава стабілізує кількість глюкози в крові, що веде до зниження апетиту. Притуплене почуття голоду дозволяє споживати менший обсяг їжі, що також веде до зниження ваги. Не потрібно переоцінювати можливості напою, він лише допомагає організму очищатися від токсинів, а не зменшує обсяги фігури.

Як зелений кава діє на організм:


знижує вагу;




знижує рівень цукру в крові (корисний для хворих діабетом);




знижує рівень холестерину;




надає тонізуючий ефект на весь організм;




поліпшується стан шкіри (вплив антиоксидантів);




додає бадьорості та сил.


У розумних кількостях зелений кава має виключно позитивний ефект на організм. Ті, кому він протипоказаний за станом здоров'я, доцільніше знайти замінник цього напою. В якості засобу для схуднення кава хороший, але не є єдино вірним рішенням. В якості додаткового засобу для поліпшення стану здоров'я потрібно вживати його лише у рекомендованих дозах.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...