http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як привчити себе до порядку?

Як привчити себе до порядку?
Самодисципліна - дуже корисна якість. У дитинстві кожного з нас батьки будили вранці, допомагали одягнутися в дитячий сад і збирати портфель до школи, нагадували, коли треба підстригтися, витерти пил або повернути книги в бібліотеку. Дорослішаючи, ми делегуємо частина завдань технічних пристроїв: заводимо будильник, робимо замітки-нагадування телефоні. Але це не позбавляє від необхідності підтримувати порядок у будинку, на робочому місці і в справах. Цього ніхто не зробить за вас, а рано чи пізно доведеться подолати лінь. Від того, наскільки швидко це відбудеться, залежить успіх багатьох справ. Але головне - привчивши себе до порядку, ви навчитеся раціонально використовувати і в результаті економити багато часу, будете встигати набагато більше, ніж раніше. Та й взагалі, почнете отримувати ні з чим не порівнянне задоволення від впорядкованості і правильності навколишнього простору. Важливість і складність самоорганізації
Самоорганізація, тобто самостійна організація власного часу та обличчястих ресурсів - поняття неоднозначне. З одного боку, це здатність дотримуватися розпорядок справ і часу, прийнятий одного разу, протягом необмежено тривалого часу. З іншого боку, ця риса характеру говорить про велику силу волі, контролі власних вчинків і вміння подолати лінь і небажання, щоб змусити себе робити те, чого робити не хочеться. Така самодисципліна, якщо входить у звичку, гарантує повний порядок в будь-яких справах. Але давайте смитися правді в очі: виховати її в собі зовсім не просто, особливо з незвички. Тому розумною тактикою було б для початку привчити себе до порядку в побуті, а вже потім поширити ці корисні принципи на всі інші сфери життя.

Звичка до порядку - це не тільки нудна обов'язок. Якщо розібратися, то це - своєрідний ключ до успіху в будь-якій справі, від професійної діяльності (порядок в документах, порядок на робочому столі і в кабінеті) до побутових дрібниць (порядок в речах, пульт від телевізора і ключі від квартири не доводиться шукати по всьому будинку). Привчати себе до порядку важливо і для домогосподарок (інакше не вдасться встигати підтримувати затишок і чистоту), і для студентів (щоб вчасно здавати заліки, не пропускати лекції і не втрачати конспекти). Але перш, чим освоїти цей не просто корисний, а справді необхідний навик, перевірте відповідність всіх його складових. Отже, звичка до порядку безпосередньо залежить від:


цілі, тобто не просто мрії і бажання, а усвідомленого наміру;




сили волі, тобто здатність йти до мети всупереч власній ліні;




мотивації, тобто тих аргументів, які допомагають вам долати перешкоди на шляху до мети;




планування, тобто завчасного складання тактики дій;




звички, тобто адаптації до корисним навичкам, необхідним для досягнення мети.


Кожне з цих якостей відіграє важливу роль в загальному порядку речей. Тому, якщо до цих пір у вас не виходило привчити себе до порядку, перевірте, який з названих параметрів у вас «кульгає». Підтягнувши його, ви автоматично полегшите собі задачу і зможете звикнути до порядку досить швидко.

Як виховати самодисципліну
Отже, ви твердо вирішили, що безладу не місце у вашому житті. Ця похвальна ідея прийшла в голову - тепер потрібно втілити її в життя. Можливо, на хвилі охопила ентузіазму ви зробите це легко і просто. Що ж, у такому разі вас можна тільки привітати і побажати надалі не сходити з правильного шляху! Але більшості людей для реалізації навіть найбільш правильних і розумних цілей, пов'язаних з переучуванням і відмовою від старих звичок, доводиться дуже постаратися. Зробити це буде набагато простіше, якщо скористатися деякими хитрощами. Щоб швидше привчити себе до порядку, спробуйте такі спобличчя:
Як привчити себе до порядку?
  1. Складіть список справ, які вам належить зробити. Так ви будете бачити і зможете об'єктивно оцінити обсяг роботи. Не виключено, що він виявиться не таким вже великим, яким здавався до складання систематичного плану. Дивлячись на список і викреслюючи виконані пункти, ви будете бачити, скільки залишилося зробити і коли ви зможете відпочити.




    Якщо навіть незважаючи на наявність чіткого плану, ви не можете змусити себе присвятити справах багато часу, перейдіть на корисну діяльність хоча б невеликий період. Наприклад, 20 хвилин на годину. Це не напружує ні фізично, ні морально. Але навіть така посильне навантаження принесе свої позитивні плоди.




    В першу чергу робіть те, що не терпить зволікань. Для цього прийдеться вибудувати ієрархію важливості справ, що саме по собі вже допоможе впорядкувати думки і плани. Наприклад, в прохолодний день ви не можете вийти з дому без куртки, значить пришити до неї який відірвався ґудзик потрібно як можна швидше. У той же час, прання пляжного рушники може почекати до іншого дня.




    Розподіліть заняття різного роду по різних днях тижня. Так ви зможете налаштуватися на «тематику» кожного з них і не метушитися, відволікаючись на інші. Приміром, щоб навести порядок в домі, можна в понеділок протерти пил, у вівторок - помити підлогу, в середу - почистити пилососом, в четвер - вимити вікна, у п'ятницю - влаштувати прання, в суботу - погладити випрані речі, а в неділю - з почуттям виконаного обов'язку відпочити.




    Слідуючи цьому принципу, намагайтеся ніколи не звалювати всі справи в нечленораздельную купу. Без систематизації вони не тільки здаються більше, складніше і «страшніше», але ще й заважають одна одній, а вам заважають упорядкувати свої дії. В результаті ви не зробите і половини з того, з чим легко б впоралися за умови ясності. Крім того, розбираючись в цій мішанині і намагаючись зробити якомога більше за один раз, ви просто втомитеся понад норми, і замість того, щоб завтра з новими силами взятися за справу, будете приходити в себе.




    Всі люди різні, і комусь більше імпонує якраз протилежна тактика: виберіть один день в тиждень, який зможете повністю присвятити справам. Якщо мова йде про порядок у домі, то з самого ранку у призначений день беріться за роботу. Не відволікайтеся і не зупинятися до тих пір, поки не будете задоволені результатом. Як приємних бонусів вас будуть зігрівати два факти. По-перше, цей день пройде точно не дарма. По-друге, на цілий тиждень ви зможете забути про нелюбимому занятті.
    Як привчити себе до порядку?




    Спробуйте діяти за логікою «від протилежного». Зокрема, уявіть, як складно буде розгребти завали незроблених справ, якщо кожен раз відкладати на потім. Час у такому режимі пролітає швидко, але чим довше ви тягнете, то з великими проблемами доведеться розбиратися згодом. Конспекти пропущених лекцій стають більш об'ємними, неприбрана в шафу одяг захаращує усі крісла та стільці в будинку, стопки документів на робочому столі піднімаються до стелі. Краще вже робити регулярно і потроху, ніж потім лягти кістьми під гнітом нездійсненних завдань.




    Знайдіть стимул. Він може бути як позитивним (відчуття правильності того, що відбувається, похвала тощо), так і негативним. Наприклад, заведіть традицію раз в тиждень запрошувати в гості подругу, а ще краще - маму чи свекруху/тещу. Щоб гості не визнали вас нечупарою і не спотикалися через розкидані речі, вам доведеться волею-неволею напередодні взятися за справу. Якщо візити «ревізора» будуть регулярними, то з їх допомогою непрямої і ви поступово привчіть себе до порядку.




    Психологи стверджують, що на придбання нової звички потрібно 21 день. Простіше кажучи, якщо протягом трьох тижнів ви будете зусиллям волі змушувати себе поступати певним чином, то після закінчення цього строку образ дій дійде до автоматизму і дотримуватися його стане легко. Виходячи з цього, спробуйте привчати себе до порядку протягом 21 дня, щоб на 22-й день з посмом помітити, що тяга до порядку стала вашою другою натурою.




    Щоб не довелося привчатися до порядку - не звикайте до безладу. Давно відомо, що чисто не там, де прибирають, а там, де не смітять. Кіт Матроскін теж заявляв, що треба менше бруднитися. Загалом, почніть привчати себе до порядку з того, що не створюйте навколо себе безладу, чого б це не стосувалося. Вчасно перевіряйте і не допускайте дрібних «правопорушень»: відразу ж вішайте куртку на плечі, кладіть телевізійний пульт в одне і те ж місце, мийте чашку з-під кави ще до того, як осад перетворитися на дні в кірку.


    І не забувайте, що всі ми, незалежно від рівня інтелекту і типу темпераменту, - істоти соціальні. Тому оточення сильно, навіть якщо це не очевидно, впливає на образ ваших думок, спосіб життя і ставлення до порядку. Це, звичайно, не означає, що потрібно терміново припинити спілкуватися з милими нехлюями, які протягом багатьох років були вашими близькими друзями. Але в той же час варто оточити себе такими людьми, чий приклад буде впливати на вас позитивно. Це можуть бути викладачі, спортсмени або просто цікаві обличчястості, чий успіх невіддільний від самодисципліни.

    В крайньому випадку, вам на допомогу завжди прийдуть мотивуючі фільми, в тому числі документальні, і книги відповідної тематики. Причому, що цікаво, суто прикладна література кшталт «Привчання до порядку для чайників» працює в цьому плані менш ефективно, ніж художні твори, надихаючі на зміни в житті. І це говорить про те, що привчити себе до порядку можна лише в тому випадку, якщо ви дійсно цього хочете. До тих пір, поки бажання не оформиться всередині, всі зовнішні спроби будуть закінчуватися фіаско. Тож прийміть це правильне рішення, і порядок сам прийде у ваше життя.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...