http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як часто потрібно міняти постільну білизну: правила комфортного сну

Як часто потрібно міняти постільну білизну: правила комфортного сну

Як часто потрібно міняти постільну білизну: правила комфортного сну
Всім прекрасно відомо, що приблизно третина людського життя проводиться в стані сну, який за значущістю не менш важливий, ніж їжа або вода.

Під час сну організм не тільки відновлює сили і розслабляється, а й по-своєму працює, тобто активно «перетравлює» враження і нову інформацію, отриману протягом дня. Здоров'я та емоційну рівновагу не в останню чергу залежать від того, наскільки добре людина виспався. Адже кожен хоч раз помічав, що коли снилися погані сни, сон був як би неповноцінним, і після пробудження немає відчуття бадьорості, з'являється дратівливість і весь день хочеться спати. У свою чергу якість сну часто залежить від такого, здавалося б, незначного нюансу як чистота постільної білизни.



[b] Для чого потрібна своєчасна зміна білизни [/b]



Ковдри, матраци і подушки забруднюються досить швидко, а так як їх чистити проблематично, то цілком логічно, що краще користуватися простирадлами, наволочками, наматрасниками і підодіяльниками - їх можна швидко зняти і замінити іншими. Але щоб це своєчасно робити, потрібно знати, як часто потрібно міняти постільну білизну.



Напевно, немає людини, яка не погодиться з тим, що на чистому постільній білизні не тільки лежати приємніше, а й навіть якось засипається швидше, а дихається вже точно вільніше, легше. Насправді це все правда, і брудну постільну білизну вже точно ніяк не сприяє повноцінному відпочинку, тим більше що воно ще може таїти в собі небезпеку для здоров'я.

Пил, що скупчилася на білизну, може містити бактерії, спори, віруси та інші шкідливі мікроорганізми. І постійне вдихання таких бактерій призводить до развитиям різних алергій, ускладнення дихання, подразнення слизової і до пригнічення імунної системи, що не несе для організму нічого хорошого. Однак що найгірше, в пилу є кліщі, вони мікроскопічні і побачити їх без спеціального обладнання не можна. Вони не є переносниками хвороб і не кусаються, але вони викликають алергію , яку вилікувати дуже

складно.

Як часто потрібно міняти постільну білизну: правила комфортного сну






[b] Як часто змінюють білизну [/b]



Щоб уникнути таких наслідків і зберегти своє здоров'я потрібно постійно - раз в тиждень - міняти постільну білизну. Влітку, особливо в сильну спеку, це особливо актуально взимку ж не настільки критично, тому можна продовжити час, і міняти постіль приблизно раз у два тижні.

Звичайно, на частоту зміни постільної впливає не тільки час року. Якщо білизна сильно брудниться або людина вже звик змінювати його за своїм графіком раз на 357 8 або 9 днів, то звісно потрібно дотримуватися свого розпорядку, головне, щоб навіть в самому крайньому випадку білизна змінювалося раз в два тижні, і ніяк не рідше.



До речі, наволочкам потрібно приділяти особливу увагу, і якщо волосся швидко брудняться, то наволочку варто міняти ще частіше.



У випадку, якщо людина хворіє інфекційним захворюванням або у нього підвищена температура, потрібно більш часта прання білизни. У деяких випадках має сенс міняти постіль щодня. І обов'язково варто перемінити постільну білизну після одужання.



[b] Правила прання [/b]



Не завжди своєчасна зміна постільної служить 100% захистом від усякого роду забруднень. Чи не самим головним фактором у цьому є правильна прання і прасування. Обов'язково необхідно дотримувати належний температурний режим і прати все у воді не нижче 50°C. Прання за допомогою такої гарячої води допоможе вбити всіх кліщів та бактерій. А якщо склад тканини дозволяє, то краще використовувати відбілювач, він теж вважається дієвим засобом у боротьбі з бактеріями, навіть у відносно холодній воді.



of your page -->

Популярні поради

загрузка...