http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як засмагнути зі світлою шкірою?

Як засмагнути зі світлою шкірою?

Як засмагнути зі світлою шкірою?
Засмагла шкіра не завжди була в моді і в різні часи цінителі краси сприймали її по-різному: від захоплення до повного неприйняття і назад. Але в наш час рівний загар є, безумовно, перевагою зовнішності, а засмаглий чоловік здається більш здоровим, струнким і привабливим, ніж блідий. Такий вже склався стереотип, і всі ми в тією чи іншою мірою схильні. Тому з початком пляжного сезону поспішаємо на пляж, щоб надати своєму тілу апетитний відтінок. Його інтенсивність залежить від обличчястих переваг і турботи про своє здоров'я. Але насамперед - від особливостей організму. Не кожен здатний засмагнути до темного бронзового кольору, а світлошкірі від природи люди і зовсім позбавлені можливості засмагнути сильно і без шкоди. Вони швидко червоніють і «обгорають», замість красивого загару набуваючи спочатку сонячні опіки, а потім - облезшую шкіру. Тим не менш, це не привід впадати у відчай. Красиво засмагнути зі світлою шкірою можна, якщо робити це правильно. Тому ми пропонуємо вам навчитися засмагати «як білі люди» - в прямому і переносному сенсі! Користь і шкоду засмаги
Засмага - це природна реакція людського організму на сонячні промені. Під дією ультрафіолету активізується вироблення пігменту меланіну, що офарблює шкіру в темний колір оборони від агресивного навколишнього середовища. Тобто поява засмаги - це захисна реакція, а значить, засмагати шкідливо? І так, і ні. З одного боку, засмага дійсно є стресом для організму і супроводжується відразу декількома негативними ефектами:


прискорює старіння шкіри, сприяє появі зморшок і пігментних плям;




збільшує ризик захворювання на меланому (рак шкіри);




провокує зневоднення організму за рахунок випаровування вологи і стиснення потових і сальних залоз;




створює підвищене навантаження на серцево-судинну систему;




може викликати мимовільні реакції нервової системи: перезбудження, нервозність або навпаки пригніченість і депресію.


У той же час помірний засмага здавна вважається корисним, і сучасні медичні дослідження лише підтверджують його сприятливий вплив. Воно виявляється в таких факторах:


сприяє виробленню вітаміну Д, необхідного для формування кісток і запобігання рахіту;




активізує метаболізм, у тому числі кровообіг, засвоєння поживних речовин та ендокринні процеси;




посилює імунітет до вірусних та інфекційних захворювань;




пригнічує запальні процеси та захворювання шкіри, вугровий висип і інші висипання;




допомагає позбутися психологічної втоми, викликаної затяжними стресами і перевтомою, супроводжується викидом ендорфінів.


Загалом, засмага, як і будь-яке інтенсивне вплив на організм, гарний у міру. Тоді він дійсно приносить більше користі, ніж шкоди, і дозволяє нам виглядати більш підтягнутими і звабливими. Не випадково атлети виходять на сцену засмаглими - під темною шкірою, м'язи здаються рельєфніше, а весь силует - гармонійніше. Але от кількість засмаги, після якого він перестає бути безпечним, інсмідуально для кожної людини. Воно залежить від стану здоров'я, віку, але в першу чергу - від колірного типу. У загальному сенсі це означає, що смагляві брюнети можуть дозволити собі ніжитися на сонці і підставляти йому тіло довше, ніж світлошкірі блондини. І чим світліше шкіра, тим більше шансів отримати опік замість рівномірної засмаги.

Вплив засмаги на світлу шкіру
Люди зі світлою шкірою зовсім не обов'язково відмовлятися від сонячних ванн. Та це й не можливо: не будете ж ви все літо ховатися в закритих приміщеннях. Додати своєму тілу легкий відтінок молочного шоколаду можна і потрібно, але при цьому необхідно враховувати, що засмага у світлошкірих людей має ряд особливостей:


Вам не можна перебувати на сонці під час його найбільшої активності. Це денні години з 11 до 16.




На придбання смаглявого відтінку вам потрібно більше часу, ніж вашій подрузі-брюнетці.




Відтінок засмаги у світлошкірих людей завжди світліше, ніж у більш смаглявих від природи, і злегка червонуватий. Домогтися більш темного тону шкіри можна лише з допомогою засобів для штучного загару.


Штучний загар, який розпорошується на тіло або наноситься долонями як крем - це непоганий вихід із ситуації. Але його використання - досить трудомісткий процес, а результат не завжди виглядає природно. До того ж, таке «фарбування» шкіри - це не зовсім засмага, адже воно не виконує корисних для здоров'я функцій цього ультрафіолету. Тому краще все-таки постаратися і засмагнути по-справжньому, незважаючи на світлу шкіру.

Правила засмаги для людей зі світлою шкірою
Засмагати за правилами слід не тільки білявим людям, але й усім, хто хоче зберегти здоров'я, красу і молодість надовго. Але тим, кого природа нагородила шкірою молочного кольору, світлим волоссям і веснянками, потрібно бути особливо обережними під променями сонця. Крім них, акуратно засмагати доводиться і деяким темноволосим, але білошкірим людям - такий тип зовнішності нерідко зустрічається в північних країнах. Ну, а всім іншим теж не завадить дотримуватися таких рекомендацій для безпечного і гарної засмаги:
  1. Перед тим, як їхати на південь або просто незадовго до літньої відпустки підготуйте шкіру до інтенсивного сонячного випромінювання. Для цього заздалегідь «привчіть» її до ультрафіолету за допомогою солярію. Відвідувати кабіну можна пару раз в тиждень: перші 3-4 сеансу повинні тривати не довше кількох хвилин, а тривалість подальших процедур можна збільшити до 5 а потім і 7-10 хвилин за один раз. Точний час вибирайте залежно від чутливості вашої шкіри та інсмідуальної сприйнятливості.




    Безпосередньо перед поїздкою проведіть м'яке відлущування всього тіла натуральним скрабом або жорсткою мочалкою. Зробіть це один раз і не повторюйте до повернення з відпочинку, щоб додатково не травмувати чутливу шкіру.




    Перед виходом з будинку (навіть якщо ви їдете не на пляж, а просто за покупками в спекотний безхмарний день) не користуйтеся туалетним милом і косметичними засобами, що містять спирт, у тому числі парфумерією. Луг і алкоголь сушать шкіру і позбавляють її природного сального бар'єру, що захищає від ультрафіолету.




    У різних країнах інтенсивність ультрафіолетового випромінювання розрізняється, але влітку, де б ви не засмагали, намагайтеся не виходити на відкриту місцевість в середині дня. Бувайте на пляжі до 10-11 годин ранку і після 16 годин вечора, а решту часу проводите в густій тіні та/або в прохолодному приміщенні.
    Як засмагнути зі світлою шкірою?




    Навіть у ці ранкові та вечірні години обов'язково користуйтеся сонцезахисним кремом. У вашому випадку він повинен мати максимальний фактор захисту: не менше 40 одиниць. Зазвичай такі потужні фільтри знаходяться в серіях пляжної косметики для обличчя та/або в засобах, призначених для дитячої шкіри. Оновлюйте крем на шкірі кожні півтори години і після купання.




    Не забувайте захищати обличчя і губи бальзамом з більш сильним фактором SPF (сонцезахисних фільтрів), тому що шкіра в цій зоні тонше, ніж на тілі, і швидше втрачає вологу. Подбайте і про волосся: сховайте їх під головним убором, попередньо обробивши спеціальним спреєм.




    Стежте за часом, щоб безперервна тривалість перебування на сонці не перевищувала спочатку 15-20 хвилин. Через пару днів її можна буде трохи збільшити і поступово довести 45-60 хвилин. Якщо ваша шкіра зовсім бліда і/або ви не встигли підготувати її до пляжного сезону засмагою в солярії, то взагалі не виходьте на відкрите сонце - косих променів, що потрапляють під навіс або парасольку, вам буде цілком достатньо.




    Після купання в солоній воді (море або природному басейні) відразу ж прийміть душ з прісної води і насухо витріть шкіру, після чого нанесіть сонцезахисний засіб. Крапельки води, що залишилися на шкірі, діють як мікроскопічні лінзи, посилюють інтенсивність ультрафіолетових променів і підвищуючи ризик опіку.




    На пляжі постарайтеся розташувати подалі від води, щоб промені, відбиті від її поверхні, не посилювали сонячну активність.




    Частіше міняйте позу, підставляючи сонцю різні ділянки тіла. Відповідно, вам дуже небажано засинати на пляжі або довго залишатися в одному й тому ж положенні з книгою або журналом.




    Пийте більше чистої води, щоб забезпечити своїй шкірі достатню кількість вологи. Можете їсти свіжі фрукти і овочі, пити свіжовичавлені соки і кокосове молоко. А від алкоголю, навіть слабкого, і газованої води, доведеться відмовитися.




    Після повернення з пляжу і прийняття душу, нанесіть на шкіру зволожуючий лосьйон або молочко. Якщо відчуваєте, що тіло злегка «припікає» - візьміть засіб, у складі якого є пантенол. Але в будь-якому випадку, не нехтуйте засобами по догляду за шкірою - вони заспокоюють її, заповнюють рівень вологи і сприяють фіксації отриманого засмаги. Оскільки він для вас - рідкісний і роблений гість, то постарайтеся створити всі умови, щоб він затримався і зберігся на вашій шкірі довше.


    Дотримання цих правил вимагає самодисципліни і навіть деякою педантичності. Щоб трошки полегшити завдання, ви можете вдатися до хитрощів, прискорює прояв засмаги. Мова йде про харчування, яке сприяє виробленню меланіну. Щоб скористатися природними властивостями продуктів, ще до пляжного сезону збільште кількість провітаміну А в своєму меню, і не відмовляйтеся від містять його продуктів і під час сонячних ванн. Їжте сезонні фрукти і овочі червоного та помаранчевого кольору (персики, нектарини, черешню, кавун, помідори, дині), моркву і цитрусові. Всі вони містять каротин, який краще засвоюється разом і вітамінами групи В (присутні в горіхах, насінні, авокадо, морській рибі). Таке харчування посприяє не тільки загару, але і здоров'ю в цілому.

    Засмагнути зі світлою шкірою можна і на пляжі, і в солярії - питання лише в тому, чи готові ви дисципліновано виконувати перераховані інструкції. Але повірте, краще витратити більше часу, сил і сонцезахисного крему, ніж страждати від хворобливих опіків і не естетично облізлою шкірі. Не кажучи вже про ризик для здоров'я і неабиякою небезпекою, пов'язаною з ультрафіолетовим опроміненням. Люди зі світлою шкірою гірше захищені від нього, особливо якщо на відкритих ділянках тіла у них багато родимок. Під сонцем навіть найдрібніші родимі плями можуть переродитися в новоутворення. Переконайтеся, що серед ваших найближчих родичів немає людей з такою проблемою - і тільки після цього вирушайте засмагати. Але не прагніть неодмінно отримати засмагу кольору гіркого шоколаду. Природа не випадково наділила нас тими чи іншими зовнішніми рисами, і те, що не було нею передбачено, як правило, виявляється просто не до лиця. Інтенсивний, занадто темний загар виглядає на світловолосих людей неприродно, зате легка смаглявість і м'який рум'янець підкреслюють їх натуральну крихкість і витонченість. Тому не відмовляйте собі в задоволенні - але загоряйте в міру, будьте здорові і красиві!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...