http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Пікантний італійський салат з чорницею: рецепт

Пікантний італійський салат з чорницею: рецепт

Пікантний італійський салат з чорницею: рецепт
Інгредієнти: Шпинат - пучок Груша - 1 шт. Волоські горіхи - 6 шт. Сир горгонзола - 50 грам Чорниця - 100 грам Лимон - 1/2 шт. Бальзамічний оцет - 1 ст. л. Оливкова олія - 2 ст. л. Перець чорний, сіль


Салат італійський рецепт приготування


1. Порвіть листя шпинату руками. З груш зріжте шкірку, видаліть насіння і наріжте кубиками. З половинки лимона вичавити сік і збризніть фруктові кубики, щоб вони не потемніли. 2. Розігрійте сковороду і злегка обсмажте ядра волоських горіхів. 3. Змішайте оливкова олія з бальзамічним оцтом, трохи підсолити, поперчіть і збийте. Викладіть на тарілку шпинат, шматочки груші, волоські горіхи, порізаний кубиками сир, ягоди чорниці. Перед подачею на стіл збризніть салат соусом.

Чорниця - ягода від сотні негараздів


Рецепт: італійський салат з чорницею - це рішення двох проблем одночасно. Зазвичай є більше чорниці радять людям з поганим зором: її біофлавоноїди зміцнюють сітківку ока, покращують сутінковий зір. Хочете назавжди забути про контактні лінзи - їжте частіше чорницю. Але і котрі худнуть підуть на користь сині ягоди. І справа не тільки в клітковині, виводить токсини, але і в полифенолах, дарують чорниці особливий колір. Як встановили американські вчені, поліфеноли пригнічують адипогенез (зростання числа жирових клітин-адипоцитів), тим самим не дозволяючи вазі збільшуватися і допомагає позбутися від целюліту .

Це був рецепт італійського салату з чорницею .
of your page -->

Популярні поради

загрузка...