http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Особливості харчування флексітаріанців

Особливості харчування флексітаріанців

А ви чули про таких людей, які називають себе флексітаріанцями? А, може, ви вже є такими, але просто про це ще не знаєте? Флексітаріанством називають напрямок в дієтології, яке передбачає часткову відмову від м'яса і продуктів тваринного походження.
Частковий, але не повний, саме тому таких людей ніяк не можна назвати вегетаріанцями, хоча флексітаріанство нерідко називають його основним підвидом, з чим справжні вегетаріанці абсолютно не згодні.
«Або ти повністю відмовляєшся від тваринної їжі, або не маєш права називати себе справжнім вегетаріанцем!». Треба сказати, що останні взагалі сумнівно відносяться до новомодної дієти, і навіть називають такий спосіб харчування якимось «лукавством». На що досвідчені прихильники напівмясної дієти парирують: «Ми зменшуємо можливе зло!». І, можливо, в чомусь вони мають рацію.
Особливості харчування флексітаріанців

У чому основні особливості флексітаріанства? Саме слово прийшло до нас з англійської мови і є злиттям двох слів: «flexible», що перекладається, як «гнучкий» і, відповідно, вегетаріанство. В основному люди, які дотримуються таких норм харчування, споживають фрукти, овочі та інші продукти рослинного походження, м'ясо розглядають, як добавку до основного раціону, а зовсім не як основний продукт харчування, як це прийнято у багатьох.
Завдяки такому способу харчування, людина не відчуває нестачі в жирах і білках, як це буває у тих же вегетаріанців. І, разом з тим, вони не будуть відчувати дефіциту клітковини, як це буває у любителів м'ясних страв.
Флексітаріанство може підрозділятися на кілька типів. Наприклад, початківці флекситаріанці – ті, які виключили м'ясо зі свого раціону на 2 дні в тиждень. Є також середній і вищий рівень, відповідно, відмова від м'ясних продуктів на 3-4 дні і на 5 (і більше) днів на тиждень. Хто знає, може, ви вже сьогодні можете віднести себе до нового рівня.
Особливості харчування флексітаріанців

Вважається, що ідея цієї дієти була сформована близько 10-ти років тому Доуном Блатнером, який висунув теорію про користь зменшення кількості споживаної в їжу м'яса. Завдяки такому харчуванню можна істотно знизити вагу тіла без втрат для здоров'я, а також знизити ризик розвитку різних захворювань, в тому числі і серцево-судинних. Крім того, цей тип харчування ідеально підходить для людей з цукрових діабет.

Що говорять у світі?


Не дивлячись на те, що даний напрямок продовжує активно розвиватися і записувати у свої ряди натовпу шанувальників, знаходиться і безліч супротивників флексітариіанства, особливо серед вегетаріанців. Як вони стверджують, не можна бути наполовину вегетаріанцем, так само, як не буває напівриби або напівовоща.
Вони вважають, що це модна течія сильно заплутує людей і в світі починають з'являтися такі вирази, як «вегетаріанець-м'ясоїд», що в корені не сумісно. Що й казати, кожен має право думати і міркувати так, як йому подобається. А що з цього приводу думаєте ви?
of your page -->

Популярні поради

загрузка...