http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » З чого починається ранок, або Як змінити своє життя на краще

З чого починається ранок, або Як змінити своє життя на краще

Ледь перші промені сонця торкнулися землі, наш тихо дрімаючий світ починає пробуджуватися від сну. Він стоїть на порозі нових звершень: ще зовсім трохи і по ньому розіллються мелодії і барви нашої невтомної життя. А поки він оповитий тишею та неповторною свіжістю, яка буває тільки на світанку. З чого починається ранок? З легкого пориву вітру, ніжно треплющего листя, з обережного, ще невпевненого співу птахів за вікном і ледь вловимого аромату майбутніх перемог і поразок. «Вставай, господарю! Цей світ не впорається без тебе!» - прокричав будильник. Ну що ж, здрастуй, новий день!


З чого починається ранок, або Як змінити своє життя на краще

Ранок починається з вас самих

З чого починається твій ранок? Як часто задавалися таким питанням? Про що ви думаєте, ледве покинувши казковий світ сновидінь та ще ніжачись у затишній ліжку? Будуєте плани на день прийдешній або негодуете через гучного дзвінка будильника? Так не хочеться покидати тепле затишне гніздечко, але все одно доведеться. Потрібно придумати якийсь сніданок, вигуляти собаку і погортати новинну стрічку, відвезти дитину в садок, а потім і себе на роботу. Напевно, більшість з нас проживає своє ранок саме так і саме таким і буде їх день. Один за іншим – однакові сюжети, ніби під копірку. Але важливо усвідомити для себе одне: саме те, з чого починається твій ранок і буде справжнім життям. Адже її дорога складається саме з таких днів, хвилин, секунд. І повірте, ранок починається не з кави, ранок починається з вас самих!
З чого починається ранок, або Як змінити своє життя на краще

Ранок добрим не буває?

«Я не прокидаюся вранці, а повстаю» - мимрить не виспався співробітник офісу з чашкою кави, чухаючи сплутався вихры. Що задає нам ритміку дня і чому одні вранці пурхають, немов невгамовні метелики, а от інші ледве справляються зі своїм тілом? З чого починається ранок у одних, і як зустрічають його інші? У чому різниця між тими і цими? І як потрапити в ту «секту», яка навчить або змусить радіти життю і новому дню, кожному новому дню?


Хто б не був ти, спасибі тобі за все

Не важливо, у скільки починається ранок у вас, в 3 ночі або ближче до обіду, важливо лише те, як ви його зустрінете. Не поспішайте підскакувати з ліжка і брести на кухню за ранковою порцією кави, сподіваючись на те, що вона змусить вас бути більш зібраним і зробить світ добрішим. Поваляйтесь ще 5 хвилин, адже це зовсім не багато. Закрийте очі, солодко потягніться і прислухайтеся до навколишнього світу. Чуєте? Навколо обережно прокидається новий день: ледь чутно цокає годинник, під боком солодко сопе коханий чоловік, а за вікном двірничка методично човгає мітлою. Помрійте. Переберіть в голові все те, що приходить на розум, все, що ви чуєте і відчуваєте. І за кожне складова свого життя скажіть: «Спасибі».
З чого починається ранок, або Як змінити своє життя на краще
Кожне ранок – це початок маленької короткого життя, довжиною у день. Варто лише просто відкрити очі, і ти опиняєшся в цьому непередбачуваному світі. Яким він буде? Саме таким, яким ми хочемо його зробити самі! Але для того щоб він був прихильним до нас, потрібно навчитися цінувати те, що він вже дав. Без цього неможливо бути щасливим і прагнути до кращого. Навчіться бути вдячними за те, що оточує вас зараз, і в першу чергу, за те, що ви самі є. Цей дивовижний світ дарує вам чергову можливість прожити ще один день в оточенні близьких, навчитися чомусь новому, випробувати феєрію нових емоцій. І не важливо, чи ви будете плакати чи сміятися сьогодні, адже це і є життя, сповнене почуттів, прагнень, помилок і перемог. Хто знає, скільки ще таких можливостей у вас буде, та і чи будуть вони взагалі. Посміхніться і солодко потягніться наостанок.

Хороші звички роблять наше життя приємною

Всіх нас давно розділили на «жайворонків» та «сов». Одні на ногах ще до того, як зійде сонце, а ось інші ледь прокидаються до обіду. А у скільки починається ранок у вас? Якщо робочий графік ну ніяк не хоче миритися з тим, що ви нічна пташка, постарайтеся все ж організувати свій день так, щоб він був максимально приємним. Намагайтеся раніше засинати, і тоді світанок не буде наздоганяти раптово. Відмовтеся від опівнічних фільмів і не зачитывайтесь книжками допізна. Дратує деренчання будильника? Забудьте про нього і використовуйте мобільний. Виберіть свою улюблену мелодію або пісню.
З чого починається ранок, або Як змінити своє життя на краще
Залишайте на кухонному столі з вечора парочку шоколадних цукерок або будь-яку іншу смакота. Поки ви будете варити каву або готувати сніданок, солодкий шоколад вмить змусить остаточно прокинутися. Заведіть хорошу звичку нічого не відкладати на ранок. Брудний посуд на кухні або розкидані речі ентузіазму не додадуть. Та й костюм з сорочкою краще підготувати з вечора, зате вранці можна буде довше повалятися. З чого починається ранок жінки? З підготовки до нового дня, приведення себе в порядок, з легкої зарядки і ароматної кави, але ніяк не з пошуку розкиданих речей або прибирання на кухні. Привчіть сім'ю до порядку.

Підбадьорливий душ і ароматний кави

Якщо його величність Морфей все ж солодко манить у свої обійми, розірвати ці порочні нитки допоможе музика. Поставте щось ненав'язливе і життєрадісне, але неголосно – сусіди не зобов'язані вставати разом з вами. Ті з нас, у кого ранок починається з зарядки, швидше прокидаються і повні сил на протязі всього дня. Тому дуже непогано включити це доповнення в розпорядок своїх ранкових справ. Та й для здоров'я корисно. Ви можете виконувати легкі гімнастичні «па» або бігати вранці. Спочатку це здається непідйомним завданням, адже ранок і сама по собі справа не проста. Але таке правило швидко приживеться в житті, і ви швидко відчуєте різницю. Енергії помітно додасться, і ви незабаром забудете, що таке бути вранці «сонної тетерею». Після таких занять вирушайте в душ – він відмінно освіжить і підбадьорить.
З чого починається ранок, або Як змінити своє життя на краще

Про сніданки сперечаються

З чого починається ранок? Зі смачного сніданку! Але хто сказав, що сніданок треба самому з'їсти і ні з ким не ділитися? Забудьте про це! Снідати, звичайно ж, потрібно, але важливо ще й правильно це робити. А як саме, підкажуть ваші персональні внутрішні годинник. Якщо ви «сова» і вам важко прокидаєтеся вранці, то сніданок повинен бути легким, або його зовсім може не бути. Ваш організм почне повноцінно працювати лише через кілька годин, не варто додавати йому зайвого навантаження. Краще візьміть на роботу щось смачненьке і влаштуйте другий сніданок вже там. Робіть так, як підказує вам ваше тіло, не потрібно змушувати або примушувати себе. Пам'ятайте, те, як ви проведете свій день, цілком і повністю залежить від вас самих, і від того, як ви зустрінете свій ранок. Початок нового дня, що минув з задоволенням і в гарному настрої, обов'язково подарує позитивний заряд на цілий день. А перед енергійним, веселим і впевненим у собі людиною завжди розчиняться будь-які двері!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...