http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Швидкість - це що за якість?

Швидкість - це що за якість?

Нинішній світ нам звідусіль говорить про те, щоб умів людина бути швидким. Але що таке швидкість? Це набір психологічних, фізичних характеристик, які дозволяють йому виконувати певну задачу в максимально короткі терміни. Власне, з цим нічого складного немає. Деякі люди плутають дане поняття з поспіхом. У даній статті ми розглянемо більш детально явище психологічної та фізичної прудкості, а також порівняємо його з поспіхом. Виявляється, що іноді повільність значно краще швидкості. Цікава у нас тема назріває. Поїхали!




Що таке швидкість?

Швидкість - це що за якість?

Швидкість - це здатність людини у короткі терміни виконувати поставлені завдання. Мало хто розуміє, що ця здатність є наслідком не тільки вроджених особливостей людини, але і того, що він натренував. Таким чином, швидкість - це ще і навик. Саме це є трактування даного явища з психологічної точки зору. Які властивості має швидкість?

  • Динамічність. Тобто вона може з часом як збільшуватися, так і зменшуватися. Від людини і умов навколишнього середовища залежить те, наскільки швидко людина буде справлятися з поставленими завданнями. До факторів, що залежать від людини, відносяться зусиль і бажання. Зовнішні умови - це погода, фізичний стан, працездатність та ряд інших.
  • Автоматизированность. Швидкість - це ознака того, що був знайдений якийсь навик певною мірою. Неможливо робити щось швидше, чим буде придбаний якийсь навик. Це означає, що немає сенсу намагатися розвивати швидкість у відриві від навички. А ознакою набуття якого-небудь навику є автоматизированность. Саме завдяки тому, що людина робить щось не замислюючись, залежить швидкість та якість виконаного завдання. А з цих параметрів складається ефективність.
  • Адаптивність. Це означає, що швидкість нам потрібна для того, щоб ми могли адаптуватися до умов навколишнього середовища. Саме для цього природою було закладено механізм навички.

Дані властивості є основними для такого явища, як швидкість, незалежно від того, якого виду вона. Це може бути швидкість рухів (це здатність людини протягом короткого терміну міняти положення певних частин свого тіла або ж швидкість думки, про яку зараз ми поговоримо.




Психологічна швидкість

Швидкість - це що за якість?

Взагалі, якщо дивитися на людський огранизм, то все в ньому взаємопов'язано. Чим частіше ми повторюємо якась фізична дія, тим швидше наш мозок обробляє пов'язану з ним інформацію. Те ж саме стосується і нашої психології. Від швидкості нашого мислення залежить фізіологічна реакція в нашому організмі.

Ось вона яка швидкість. У фізкультурі нервовій системі, виявляється, приділяється не менше уваги, ніж в біології, як би дивно це не звучало. І взагалі, неможливо абстрагувати фізичне і психічне. Але ми спробуємо ці явища розглянути окремо. Що собою являє психологічна швидкість?

  • Швидка швидкість мислення. Тобто людина в певних аспектах думає значно швидше, ніж робить. Це дуже корисно у всіх ситуаціях, з якими людина може зіткнутися.
  • Швидкість реакції. Це швидкість, з якою людина може правильно обробити, що відбувається в світі подія і прийняти правильне рішення, пов'язане з ним.
  • Швидкість формування навичок. Вона безпосередньо пов'язана зі швидкістю мислення. Взагалі, будь-який навик має дві частини: теоретичну та практичну. Наприклад, теоретичною частиною бігу є інформація про правильне положення стопи, поставу і ряд інших параметрів. Також сюди входить уявлення людини про те, як потрібно бігти. А до практичної частини відноситься безпосередньо м'язова реакція при появі цих думок.
  • Швидкість нервової системи. Це індивідуальний показник, який був успадкований. Всього існує чотири типи нервової системи: холеричний, сангвінічний, флегматичний і меланхолійний, де найшвидшою є перша, а найповільнішою - остання.

І багато чого ще включає в себе психологическяа швидкість. А тепер давайте розглянемо явище "швидкість".


Фізична швидкість

Швидкість - це що за якість?

Швидкість - це фізична якість, котре включає великий спектр соматичних свідчень, таких як пульс, рухи м'язів, швидкість руху і безліч інших параметрів, пов'язаних з людським тілом. Це не зовсім визначення, але при цьому воно досить наочний. Швидкість - це фізкультури здатність людини виконувати не тільки швидко певні дії, але і виконувати їх без зниження ефективності. Це дуже важливий параметр, про який люди часто забувають, коли хочуть поспішати. Власне, ефективність не може існувати без швидкості.

Гармонійність нашого існування

Швидкість - це що за якість?

Але, як ми вже відзначали, все в нашому організмі взаємопов'язане. Навіть проводили експеримент, в ході якого було встановлено, що люди часто схильні недооцінювати свої можливості. Але при цьому максимальний поріг є у кожного. Не факт, що черговий поставлене вами рекорд - останній. Але якщо ви не будете працювати і змушувати себе психологічно, то високій швидкості бігу, наприклад, вам не досягти. Таким чином, психіка все ж є первинною, хоч і гармонійно вплітається у наше тіло.


Відмінність поспіху від швидкості

Швидкість - це що за якість?

Багато людей намагаються робити щось швидко. Як результат - тільки зайве уповільнення. Чому так відбувається? Причина дуже проста. Люди просто поспішають. Поспіх - це стан, коли людина концентрується не безпосередньо на процесі, який він виконує, а на швидкості, яку він бажає.

Він уявляє собі оптимальний варіант рішення задачі, а на практиці виявляється трохи інше. Тому не слід поспішати. Підходите до цього питання розважливо. Швидкість - це лише продукт навички. І не більше. Так що вчіться щось робити і отримуйте від цього задоволення.

Коли повільність тільки помічник

Швидкість - це що за якість?

Повірте, іноді повільність тільки дає більшу швидкість. Чому? Справа в тому, що нашому мозку потрібен час, щоб повністю включитися в процес на своїй нормальній швидкості. Зате повільно у нього це виходить робити значно краще. І практика показує, що для оптимального розвитку швидкості треба спочатку починати бігти або виконувати будь-яке інше дію дещо повільніше своїй стандартній швидкості. Таким чином ви акцентируетесь безпосередньо на ньому. І навик тренується таким, яким вам потрібен.

Як сформувати оптимальну швидкість?

Швидкість - це що за якість?

Власне, в цьому полягає секрет оптимальної для вас швидкості на даний момент. Які ще поради можна застосувати?

  • Любіть свою справу. Чим би ви не займалися, слід домагатися того, щоб вам це подобалося. Вже доведено, що при активізації дофамінових центрів в мозку (там, де людина отримує задоволення) процеси навчання також значно поліпшуються. Якщо ж ви не будете любити свою справу, то це може закінчитися тим, що ви просто емоційно зірветеся. Тільки при наявності нормального рівня дофаміну в крові можлива посидюща діяльність.
  • Допоможіть ритмічності. Швидкість - це фізична якість, яка може розвиватися тільки у випадку розміреності. Тому ритмічність - це ваш варіант.
  • Міняйте швидкість інтервалами. Швидкість людини - це здатність енергозатратна. Для того, щоб підвищувати витривалість, але при цьому істотно підвищувати темп вашої роботи, можна робити інтервальні тренування або завдання. Наприклад, інтервальний біг дозволить навчитися бігти швидше, але при цьому ще підвищуючи витривалість. Пам'ятайте - у всьому важлива золота середина.

Де може знадобитися швидкість?

Швидкість може знадобитися у величезній кількості сфер людського життя. Швидкість - це фізкультури фізична якість з психологічними елементами, яке потрібно скрізь. Ось тільки невеликі приклади: робота, здоров'я, стосунки з людьми, надійність і ряд інших здібностей, якостей і властивостей безпосередньо зв'язані зі швидкістю. Так що тренувати швидкість сенс є. Тільки робити це треба з розумом.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...