http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Жіноча фігура: параметри, недоліки, ідеал

Жіноча фігура: параметри, недоліки, ідеал

Жіноча фігура - найбільш обговорювана тема в суспільстві. У кожного свої уявлення про красу, свої смаки і уподобання, тому спори з приводу ідеальної жіночої фігури не вщухають. Отже, які типи жіночого тіла взагалі існують і можна назвати хоч одну з цих модифікацій ідеальною?

"Яблуко"

Найчастіше жіноча фігура піддається класифікації за типу співвідношення обсягів плечового пояса, талії і стегон. Така класифікація зручна тим, що допомагає дамам визначати свій тип і, відповідно, вибрати відповідний гардероб, а також комплекс вправ, який допомагав би «опрацьовувати» проблемні місця.




Отже, перший тип фігури – це тип «О», або «Яблуко». Чому він має таку дивну назву? Все гранично просто. Якщо такі дами починають повніти, то ноги у них залишаються на рідкість стрункими, а от середня частина тулуба поступово збільшується. Причому руки не дуже «страждають» в цьому випадку, а видатні форми набуває талія і низ живота. У підсумку, якщо проводити аналогію, фігура з виглядом нагадує яблуко на худеньких ніжках.

Жіноча фігура: параметри, недоліки, ідеал

Серед зірок найвідомішою власницею такої фігури є Джессіка Сімпсон. Поки співачка залишалася стрункою, складно було запідозрити те, що вона відноситься до жінок-«яблука», але варто було Сімпсон погладшати, як особливості її фігури стали очевидними. На російській естраді подібною фігурою має Алла Пугачова.

Як замаскувати свої недоліки в такому випадку? По-перше, потрібно відмовитися від будь обтягуючого одягу і великих принтів. Спідниці та брюки повинні бути трохи розкльошеними донизу. Кофтинки не потрібно вибирати мішкуваті, але і обтягуючі теж не підійдуть – краще зупинити свій вибір на моделях вільного крою.




"Груша"

Особливості жіночої фігури-«груші» такі, що неозброєним оком видно видатні стегна жінки. При цьому плечі у неї досить вузькі, тому стегна виділяються ще сильніше. Але очевидним перевагою таких дам залишається струнка талія, яка видно, навіть якщо у пані є зайва вага.

Жіноча фігура: параметри, недоліки, ідеал
Із знаменитостей самої очевидною власницею такої фігури є Дженніфер Лопес. Історії про її «п'ятій точці» досі гуляють по інтернету, зокрема, байки про те, що вона навіть застрахувала всім відому частину тіла. Що ж, потрібно віддати належне Джен: вона не розгубилася і перетворила свій недолік у перевага. Актриса і співачка часом вибирає невдалі сукні, і особливості її фігури кидаються в очі. Але іноді у неї, безперечно, можна повчитися одягатися. Наприклад, улюбленою річчю в гардеробі актриси є розкльошені класичні брюки і обтягуючі футболки. У цьому є частка здорового глузду, оскільки так Лопес маскує занадто «видатні» стегна, але підкреслює витончену талію.

«Грушам» не варто захаращувати свій шафа мішкуватим одягом, яка буде приховувати їх незаперечне достоїнство – тонку талію. Якщо є зайва вага і занадто широкі стегна, то також не підійдуть обтягуючі штани і міні-спідниці.


"Пісочний годинник"

Всі пам'ятають побитий стандарт «90-60-90». Ці параметри в більшості випадків підходять саме дамам «пісочний годинник». Велика перевага у таких типів фігури в тому, що ширина плечей дорівнює ширині стегон, а коли з'являється зайва вага, він рівномірно розподіляється між усіма частинами тіла. Для таких дам практично немає обмежень у виборі одягу.

Цікаво, але секс-символів багато саме серед жінок з такими параметрами. Досить згадати Мерилін Монро, Софі Лорен і Джину Лолобриджиду. Всі ці актриси володіли класичною фігурою «Пісочний годинник». При цьому вони могли собі дозволити мати крапельку зайвої ваги, оскільки це ніяк не відображалося на їх пропорціях, зате робило ще апетитніше.

Жіноча фігура: параметри, недоліки, ідеал
Не дивно, що серед знаменитостей так багато жінок з фігурою «пісочний годинник». Для актриси, співачки, моделі важливо, як вона виглядає. Також важливо володіти універсальними параметрами, щоб дозволяти собі надягати будь-які сценічні костюми. Жінці-«яблуку» або жінці-«груші» складно привести свої пропорції в гармонію, в той час як «пісочним годинником» навіть не потрібно особливо напружуватися.

"Банан"

Широка жіноча постать, позбавлена привабливих вигинів, в якій обсяги плечей, талії і стегон практично рівні, називається «Банан» або «Прямокутник». У представниць прекрасної статі з такою фігурою, як правило, дуже маленький бюст, а в цілому їх тіло схоже на мальчишечье.

Жіноча фігура: параметри, недоліки, ідеал
Таким дамам варто побоюватися зайвої ваги, оскільки він здатний перетворити їх фігуру в мало привабливий банан. Зате якщо тримати себе у формі і правильно підбирати одяг, є шанс чисто візуально наблизитися до стандартів фігури «пісочний годинник».

У Голлівуді такими параметрами володіють відомі актриси Міла Йовович, зірка «Піратів Карибського моря» Кіра Найтлі, а також скандалістка Ліндсей Лохан. Також можна сказати, що прямокутна фігура у Камерон Діаз і Ніколь Кідман.


Головне для власниці такої фігури - це спробувати надати їй жіночні вигини. Чудово на такій дівчині будуть виглядати розкльошені сукні, купальники з спідничкою, блузки з V-подібним вирізом. В цілому проблем з гардеробом у таких дам ні, оскільки на них, як на моделях, будь-яка одяг сидить чудово.

Критично повна фігура

Параметри жіночої фігури, як і чоловічого тіла, можуть піддаватися ще одній класифікації, яка важлива з точки зору здоров'я, контролю власної ваги і корекції способу життя. Ця класифікація ґрунтується на вимірюванні одного параметра – відсотка жиру в організмі.

Причому «жир жиру ворожнечу». Є «корисний» жир – вісцеральний, який підтримує внутрішні органи в правильному положенні, а є «зайвий», який відкладається у людини про запас, не грає особливо корисної ролі, однак заподіює масу проблем. І справа навіть не в пропорціях фігур, а в тому, що м'язи, кістки, судини, серце отримують подвійне навантаження, тягаючи за собою все це добро.

Визначити свою належність до того чи іншого типу фігури можна, вимірявши цілий ряд антропометричних характеристик: кількість вісцерального жиру, кісткову масу, м'язову масу і, власне, зайвий жир.

Процес «ожиріння» розпочався у людини, якщо його відсоток «запасного» жиру наблизився до позначки в 40 %. Причому для молодих людей ця позначка трохи нижче – 39 %, для людей 40 років – 40 %, а в 60 ожиріння починається, якщо показник перевалив за 42 %.

40 % жиру – це сигнал SOS. Це означає, що у людини критично повна фігура і йому слід негайно почати худнути.

Повна жіноча постать

Якщо у людини жировий прошарок становить від 33 до 39 % загальної маси тіла, то можна сміливо говорити, що він повний. Для людей 40 років цей показник варіюється від 34 до 40 %, а у літніх – від 36 до 42 %.

Добре бути повним? Для здоров'я це не цілком прийнятно. Однак якщо критично повні люди ніколи не були в «тренді», то повні жіночі фігури красувалися на полотнах Рубенса і Рембрандта. Це був ідеал епохи Відродження.

Жіноча фігура: параметри, недоліки, ідеал
Що ж стосується сьогоднішнього дня, то повним дамам доводиться непросто, дивлячись на актрис, співачок і дівчат з обкладинок журналів. Але ті ж знаменитості іноді показують, що вони теж не проти опинитися на місці звичайної «пампушки»: всі пам'ятають історії, коли худі діви, ніби Крістіни Агілери, Кім Кардашьян, Бьенсе, Джесіки Сімпсон, Брітні Спірс за якихось півроку перетворювалися в вгодованих дам, які, мабуть, були близькі до першій стадії ожиріння.

Не можна сказати, що від цього жінки переставали бути красивими. Вони зберігали свою красу. Артистки пояснювали своє рішення набрати вагу тим, що їм набридли дієти, вони хочуть їсти все, що їм заманеться, і любити себе такими, які вони є. Таке завзяття похвально. Але під тиском громадськості рано чи пізно кожна з них знову сідала на дієту, відправлялася в спортзал і з'являлася на публіці такий, який прийнято з'являтися в наш час.

Струнка фігура

Струнка фігура – це одна з типових фігур у сучасному світі. Молоді люди до 39 років можуть вважати себе стрункими, якщо їх жировий прошарок варіюється в межах від 28 до 33 % маси від загальної ваги тіла. Струнка фігура для тих, кому «за сорок», можлива в межах 30-34 % жиру, а для літніх людей в межах 33-36 %.

Стрункі фігури візуально виглядають соковито, однак особливих складок на тілі немає. Такі параметри були популярні в кіно 50-60-х рр. Секс-символи Мерилін Монро, Софі Лорен, Джина Лолобриджида виглядали саме так. Худі або м'язисті жінки були не в честі.

В наш час пріоритети трохи зрушилися, але ще залишилися зірки з подібними фігурами: наприклад, всім відома Моніка Белуччі. Актриса ніколи не відрізнялася худобою, але разом з тим повної її теж не назвеш. Дженніфер Лопес протягом всієї своєї кар'єри мала «соковиті» форми. Світська діва Кім Кардашьян аж ніяк не відрізняється модельними параметрами, однак притягує погляди захопленої публіки.

Контролювати свій тип фігури не так вже й складно. Раніше дізнатися свої антропометричні характеристики можна було тільки в фітнес-центрі. Сьогодні ж можна купити спеціальні ваги додому і за пару секунд дізнатися, який відсоток «зайвого» жиру знаходиться в організмі.

Мускулиста фігура, або «Фітнес»

Жіноча фігура в наші дні вважається ідеальною, якщо вона містить не більше 28 % і не менше 24 % жиру. Що дає таке співвідношення? Це той баланс, коли тіло не втрачає «соковитості», але при цьому починають проступати м'язи (які попередньо потрібно підкачати).

Жіноча фігура: параметри, недоліки, ідеал

Фітнес-фігури – це фігури більшості сучасних зірок. У XXI столітті, як колись у Давньому Римі, знову в пошані м'язисті підтягнуті тіла як у чоловіків, так і у жінок. На звичайному харчуванні жінці складно досягти рельєфності обрисів і необхідної кількості жиру. Для цього необхідно перейти на спеціальне збалансоване харчування, в якому буде менше вуглеводів, але більше білка.

Сама велика шанувальниця фітнесу в Голлівуді – це Мадонна. У 80-х її тіло було класичного типу «фітнес». З роками в результаті тривалих тренувань постать наблизилася більше до атлетичних параметрами. І форму співачка не втрачає досі, хоча їй вже 57 років.

Досить м'язистим виглядає тіло Холлі Беррі, Аліси Мілано і Дженіфер Еністон, яка після розлучення з Бредом Піттом стала постійною відвідувачкою спортзалів.

Атлетична

Жіноча фігура, в якій міститься від 20 до 24 % жиру, може вважатися атлетичної, якщо її власниця добре прокачала м'язи. Тут недостатньо йоги або звичайного фітнесу, тут потрібна важка артилерія.

Атлетична фігура вимагає до себе великої уваги і довгих годин тренувань. Як правило, такий тип тіла дістається професійним спортсменкам. Окрема категорія – це жінки-бодібілдери, які проводять в тренажерних залах годинник, щоб наростити м'язову масу.

Спортивна жіноча фігура – явище досить рідкісне. Щоб дістати таке тіло, потрібно підпорядкувати цьому все життя. Навряд чи серед актрис або співачок знайдеться жінка з такими параметрами. Хоча Мадонна в окремі періоди свого життя цілком схожа на атлетичну даму. За це співачка неодноразово піддавалася критиці з боку жіночої половини аудиторії. Шанувальниці і антифанаты нарікали на те, що Мадонна виглядає, як чоловік.

Худорлява

Худорлявою є фігура, рівень жирового прошарку в якій впав нижче 20 %. Недоліки жіночої фігури, яка не забезпечена потрібною кількістю жиру, очевидні: втрачаються жіночі спокусливі форми, загальний вигляд такої дівчини виглядає трохи хворобливим, починають сильно виступати кістки на тілі і вени на руках.

Жіноча фігура: параметри, недоліки, ідеал
Зовнішній вид худорлявих дівчат трохи болючий, тому що частково це так і є. Наприклад, нерідко вони страждають зниженим тиском, м'язовою атрофією, збоєм в роботі залоз. Всі ці симптоми логічні.

Довести свої жирові показники до такого рівня можна тільки сильно обмежуючи себе в їжі. І навіть якщо ця їжа буде відмінної якості, її споживаного обсягу буде занадто мало, щоб забезпечити весь організм потрібною енергією. В результаті тіло починає подавати тривожні сигнали у вигляді слабкості і запаморочення. Більшість таких дівчат мають проблеми із зачаттям і виношуванням дитини. Найстрашніший результат настає, коли рівень жиру падає нижче припустимих меж. Тоді може наступити смерть від виснаження.

Анорексичні дівчата стали популярними в 90-х рр. Тоді на подіумах суцільно і поруч крокували дівчата, позбавлені будь-яких статевих ознак, худі і плоскі. Це було зручно для модельєрів, які могли надіти на таку модель будь-яку річ, немов на вішалку, але стало справжньою трагедією для звичайних жінок: багато мордували себе дієтами, але не могли добитись такої хворобливої худини.

До 2000-му захоплення экстрахудыми моделями згасло. Однак і донині дієти - найбільш обговорювана тема серед дам.

Де ж криється ідеал?

Ідеал жіночої фігури в понятті суспільства змінювався протягом всієї історії людства. Іноді примхи моди були настільки безглузді (наприклад, необхідність видаляти собі нижні ребра), що можна тільки диву даватися.

Звичайно, кожна жінка повинна розуміти, що підганяти себе під параметри «90-60-90» неправильно. Кожен організм індивідуальний. Для деяких жінок фізично неможливо роздобути талію у 60 см, навіть якщо вони до кінця днів будуть сидіти на жорсткій дієті.

Правильна жіноча фігура – це та фігура, з якою дівчині зручно жити. Правильний вага – вага, з яким жінка відчуває себе здоровою і рухомий, не страждає задишкою або серцево-судинними захворюваннями. Краса жіночої фігури залежить від пропорцій, але їх візуально можна скорегувати за власним розсуд.

Якщо все-таки стосуватися тенденцій останніх років, то фаворитками громадськості стають дами з типом фігури «груша». Сьогодні широкими стегнами хваляться, а не сором'язливо їх ховають. Чого тільки варті приклади Бьенсе, Кім Кардашьян, Дженніфер Лопес, Шакіри, Ніккі Мінах і багатьох інших. Також не прийнято бути занадто худий, за що порицаются не тільки моделі, а й зірки, які довели себе до хворобливої худини (зокрема, Анджеліна Джолі і Кіра Найтлі).

При цьому неприпустимо, щоб шкіра була вкрита целлюлитной кіркою. Як правило, навіть під значними формами ховаються прокачані м'язи, що помітно під час виступів деяких великогабаритних зірок. Одним словом, фітнес ніхто не відміняв! І звичайно, бюст повинен бути не менше ніж першого розміру. І якщо природа об'ємом в цій частині тіла обділила, то зірки не соромляться звертатися до пластичних хірургів.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...