http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як навчитися кататися на сноуборді? Навчання для новачків і стиль фрірайд з трюками

Як навчитися кататися на сноуборді? Навчання для новачків і стиль фрірайд з трюками

Зміст:


  • Чому теоретичні знання так важливі?

  • Вправи для підготовки

  • Катання на сноуборді в стилі фрірайд

  • Трюки на сноуборді

  • Якщо
    правильному підбору екіпіровки для сноуборда приділяється досить пильну
    увагу і навіть просте спілкування з консультантом дозволить придбати необхідні
    для вас речі, мало хто вчить безпосередньо самого процесу катання.
    Звичайно, на аренах та прилеглих поселеннях завжди крутиться безліч
    інструкторів, які з задоволенням
    покажуть вам, як кататися на сноуборді, але є деякі нюанси, які варто
    враховувати. По-перше, зазвичай це коштує чималих грошей, по-друге - далеко не
    завжди можна знайти дійсно кваліфікованих людей. Саме тому краще
    всього заздалегідь підготуватися і мати уявлення про те, що чекає вас на
    схилі, як потрібно себе вести і як повинні проходити перші спроби знайомства з
    цим видом спорту.


    Чому теоретичні знання так важливі?


    Як навчитися кататися на сноуборді? Навчання для новачків і стиль фрірайд з трюками
    Напевно,
    будь-яка людина розуміє, що теорія і практика – нероздільні поняття. Можна
    бути майстерним теоретиком, але на схилі не проїхати і пари метрів, в той час
    як любителі, не витративши час на теоретичну базу, навряд чи спочатку зможуть
    проїхати набагато далі. Вся справа в тому, що для освоєння практики необхідна
    теорія, бо той, хто їй озброєний, буде навчатися набагато швидше і без
    праці зможе освоїти ази сноуборду вже під час першого катання. Уявімо,
    що ви вже потурбувалися про екіпірування для сноуборда , вибрали сноуборд і
    прийшов час до безпосереднього освоєння самого процесу. Перше, з чого варто
    почати – визначення стійки.


    Так як на
    сноуборді ви будете кататися боком, то логічно припустити, що існують два
    види стійок: лівостороння і правостороння. Стійка визначається в залежності
    від того, яка нога стоїть попереду. Уявіть, що ви вирішили просто проїхати
    по слизькому підлозі або замерзлій калюжі в зимовий період. Та нога, яка
    інстинктивно виходить вперед і буде провідною, саме вона буде визначати
    стійку. Це досить важливий аспект підготовки, тому як він буде впливати на
    деякі особливості спорядження.


    Вправи для підготовки


    Якщо ви
    хочете якомога швидше освоїти цей вид спорту, то навчання сноуборду має
    відбуватися у кілька етапів, починаючи з найбільш базових вправ.


    Вправа № 1 – стійкість на
    сноуборді на рівній поверхні


    Перше
    вправа буде виконуватися на рівній поверхні, тому вам не обов'язково
    лізти в гору. Для початку затягніть паски, спробуйте поговорити однією ногою,
    відчувши вага дошки. Далі починайте кататися по прямій лінії, використовуючи принцип
    самоката, тобто штовхаєте вільною ногою. Спочатку краще обмежитися
    невеликими, але більш частими поштовхами, так як в противному випадку ви будете
    частіше падати.


    Таке просте вправу дозволить краще відчути саму дошку і весь процес
    катання, її зчеплення з поверхнею.


    Другий етап цієї вправи полягає в тому, що після виконання поштовху ви
    будете ставити ногу на дошку, намагаючись проїхати невелику відстань по прямій.
    Хоч спочатку ви навряд чи уникнете невеликих падінь, але зате в найкоротші терміни
    зможете знайти стійкість, яка вже через пару днів дозволить робити успішні
    кроки на аматорських схилах.


    Відео про те, як навчитися кататися на сноуборді


    Вправа № 2 - стійкість на
    сноуборді на похилій поверхні


    Наступним
    вправою буде повторення попередніх дій, але вже на невеликому схилі.
    Робіть те ж, що і раніше, але після поштовху намагайтеся впевнено стати на дошку
    двома ногами. При цьому вкрай важливо рівномірно розподіляти навантаження на обидві
    ноги. Ідеальний варіант – 70% навантаження на провідну ногу, яка знаходиться в
    кріпленні. Намагайтеся рухати верхню частину тіла в бік поворотів, а ноги
    завжди тримайте зігнутими в колінах.
    На цьому етапі важливо зрозуміти, що тулуб, плечі і голова завжди повинні дивитися
    вперед, а руки будуть виступати в ролі власників рівноваги.


    Положення
    рук ви можете вибирати будь-яке, яке буде підходящим саме для вас,
    єдине виключення – не треба опускати їх у кишені.


    Вправа 3 – підйом з
    пристебнутим сноубордом


    Третім
    вправою буде навчання підйому з землі при пристібнутої дошці. Для цього
    вийдіть на схил, сядьте і прикріпити дошку. Далі необхідно притягти її до
    грудей, прогнувши коліна. Правою рукою беріться за дошку, підтягуючи тіло, а лівою
    – відштовхуєтеся від поверхні. Після таких нехитрих маніпуляцій ви будете
    готові підкорювати схил.


    Вправа 4 – освоєння бэксайда
    (гальмування)


    Для початку
    поставте дошку поперек і розподіліть вагу на кінчики шкарпеток стопи. Далі
    перенесіть вагу на ліву ногу, після чого сноуборд почне рухатися вліво і
    вниз. Наступним рухом виконайте ті ж дії для правої ноги, тим самим
    зупинивши ковзання. Таким чином, ви навчитеся гальмувати і зупинятися,
    коли це потрібно.


    Хоч катання
    на сноуборді далеко не настільки легке, як багатьом може здатися, все ж приділивши
    невелика кількість часу в перший день, ви зможете впевнено стояти на
    дошці, навіть якщо ви раніше ніколи цього не робили.

    Як навчитися кататися на сноуборді? Навчання для новачків і стиль фрірайд з трюками


    Катання на сноуборді в стилі фрірайд


    Якщо
    розглядати найпопулярніші стилі катання, то, безумовно, сноуборд фрірайд
    буде найпоширенішим. Щороку саме можливість спуститися по
    непідготовлених схилах привертає величезну кількість людей. В цілому, фрірайд
    – це катання по цілині, тобто ніяких трас і заздалегідь підготовлених ділянок.
    Природно, ніхто не заборонить вам відвідувати пристосовані схили, але сама
    суть фрірайду полягає в тих емоціях, які отримує райдер в «природного»
    місцевості.


    Хоч фрірайд
    не орієнтований на трюки, так як для цих цілей існує фрістайл, але все ж
    деякі фінти, стрибки та виконання повітряних елементів в ньому присутні.
    Деякі люди помилково вважають, що фрірайд – це стиль для новачків, тому
    саме початківцям райдерам варто приділяти йому увагу. Це досить серйозне
    оману, так як справжній фрірайд вимагає чималого досвіду, умінь техніки.
    Справедливо сказати, що цей стиль є найбільш популярним, тому велика
    частина екіпіровки в спеціалізованих магазинах «заточені» саме для нього.


    Перш ніж
    починати цікавитися, як навчитися кататися на сноуборді і освоїти всі
    технічні елементи фрірайду, необхідно подбати про правильну
    екіпіровці.


    Дошки для
    такого катання зазвичай більш широкі і довгі, а стійка райдера зміщена до
    хвоста. Це дозволяє не застрявати в «товстому» снігу і вільно кататися по
    цілині. Також для фрірайду величезну важливість відіграє показник
    м'якості/жорсткості спорядження. Черевики, кріплення і сама дошка повинні бути
    максимально м'якими, так як в противному випадку катання по цілині буде досить
    проблематичним завданням.

    Відео про катанні на сноуборді в стилі фрірайд



    Трюки на сноуборді


    Безумовно,
    одним з найяскравіших і вражаючих елементів катання є трюки на
    сноуборді. Такі райдери завжди привертають до себе масу уваги, та й подібний
    стиль викликає просто бурю емоцій та позитивних вражень. Загальна кількість
    трюків в сноуборді, як вид спорту, налічує десятки одиниць, але варто
    розглянути так звані «базові варіанти», які дозволять вам розвивати
    свої навички та вміння, і стануть відмінною основою для подальшого розвитку в
    цьому напрямку катання.


    • Оллі (Ollies) . Напевно,
      це один із самих основних і найпоширеніших трюків, з яких все починається.
      Він максимально простий у виконанні і часто комбінується з більш складними
      елементами. По своїй техніці, Оллі – це простий стрибок без трампліну, де
      хвіст використовується в ролі пружини. Спочатку піднімається передня нога, переносячи
      вагу на задню частину дошки, після чого відштовхуєтеся другою ногою і притискаєте
      обидві кінцівки до грудей.
    • Нолі (Nollie) . По суті,
      цей трюк можна назвати «Зворотні Оллі». Спочатку піднімається задня нога,
      переносячи вагу на передню частину дошки, після чого відбувається стрибок.
    • Віллі (Wheellies) .
      Технічно, Віллі – це спуск по схилу, коли один кінець дошки знаходиться в
      повітрі. Найпростіше освоїти цей трюк, коли рух виконується на хвості
      дошки, а її ніс висить у повітрі. Після цього можна переходити до «Зворотним
      Віллі». У професіоналів рівень підйому цілком може досягати 70 градусів.
    • Tail slide .
      Цей трюк являє собою ковзання по снігу або будь-якої іншої поверхні
      (рейли тощо) при тому, що дошка розгорнута перпендикулярно.
    • Nose slide .
      Та ж техніка, але відмінність лише в тому, що ковзання проводиться на носі
      дошки.

    Як навчитися кататися на сноуборді? Навчання для новачків і стиль фрірайд з трюками

    • Свіч (Switch) .
      Навряд чи Свіч можна назвати повноцінним
      трюком, скоріше це один із технічних елементів інших рухів. Полягає
      він в умінні змінювати стійку, тобто якщо ви спочатку катаєтеся на
      лівосторонньої, то Свіч – зміна провідної ноги.
    • Обертання .
      Виконання цього трюку залежить виключно від професіоналізму райдера. Це
      може бути як обертання на 180 так і 360540720 і навіть 900 градусів.
      Виконання цього повітряного елемента вимагає чимало досвіду і тренування, а також
      повного володіння дошкою.

    А Ви вже вмієте кататися на сноуборді або тільки збираєтеся вчитися? Розкажіть про це в коментарях .

    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...