http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як правильно вибрати взуття для бігу?

Як правильно вибрати взуття для бігу?

Як правильно вибрати взуття для бігу?



У цій статті ми навчимося правильно підбирати взуття для бігу. Не всі кросівки є біговими. Кеди, не підійдуть, так само як не підійде баскетбольна взуття, футбольні бутси і т. д. Біг передбачає специфічну навантаження і для новачка найбільш важливо правильно її розподілити, щоб не травмуватися. Є спеціальні бігові кросівки, які знижують ймовірність травм і сприяють хорошим спортивним результатом.

Розглянемо особливості бігових кросівок


Загальні риси біговій взуття:


1) Бігові кросівки обов'язково повинні амортизувати. Амортизація повинна бути в області п'яти, на підошві, в деяких моделях може бути і в шкарпетці. Всі поважають себе виробники вказують на наявність в їх кросівках системи амортизації.
2) Підошва повинна бути гнучкою і м'якою, особливо в передній частині кросівок.
3) Підошва повинна бути зроблена з стійкої до стирання гуми, у місцях схильних до особливої навантаженні.
4) Бігова взуття виготовляється з «дихаючих» матеріалів, шкіра не використовується.
5) Жорсткий матеріал може бути використаний лише в частині п'яти, але він не повинен натирати п'яту і сухожилля.
6) Шнурівка розташовується ближче до внутрішньої частини ступні.
7) Повинна бути можливість максимальної стяжки кросівка на ступні, за допомогою шнурків.
8) Непогано, якщо на ваших бігових кросівках, будуть змінні устілки.
9) Вага пари кросівок не повинен бути більше 450 грам.
Як правильно вибрати взуття для бігу?

Враховуючи, що жіночі стопи трохи відрізняються від чоловічих, є ряд особливостей спеціально для жіночих кросівок.

Особливості жіночих кросівок:


1) На жіночій біговій взуття колодка повинна бути вже.
2) П'ятка повинна бути вище.
3) Амортизація повинна бути більш м'якою.
Також вибір біговій взуття часто залежить від сезону. Літні кросівки мають властивість промокати. Тому якщо ви плануєте тренуватися в міжсезоння або взимку, то вам необхідно придбати відповідне взуття. Для виготовлення міжсезонних бігових кросівок використовують спеціальний матеріал гортекс, який не промокає і в той же час дозволяє нозі «дихати».
При виборі бренду не варто поспішати з вибором, тому що кожен виробник робить взуття по-своєму, і для амортизації виробники використовують різні матеріали. Тому слід спробувати всі варіанти і визначитися на користь найбільш комфортної для вас взуття. У середньому, хороші бігові кросівки коштують від 100 до 200 доларів.

«Формула якості»: Вибираємо кросівки для фітнесу і бігу відео


of your page -->

Популярні поради

загрузка...