http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як швидко згадати те, що забув?

Як швидко згадати те, що забув?

Пам'ятати все просто неможливо. Але як бути, якщо забулося щось дуже важливе?
Як швидко згадати те, що забув?


  • Можна спробувати подумати про речі, які якимось чином пов'язані з тим, що ви хочете згадати. Наприклад, якщо ви забули ім'я якогось актора, то перерахуйте фільми, в яких він знімався або згадайте, як звуть його дружину. Ймовірно, асоціації допоможуть вам освіжити пам'ять.

  • Якщо людина забув, куди поклав якусь річ зовсім недавно, то можна спробувати відтворити події, що передували втраті. Наприклад, якщо ви кудись йшли, тримаючи в руках предмет, то згадайте, куди ви встигли зайти по дорозі. Обійдіть ці місця, напевно втрачена річ знайдеться в одному з них.

  • Якщо ви забули, про що говорили кілька хвилин тому (таке, до речі, буває досить часто), то спробуйте згадати, що ви розповідали раніше. Також можна попросити нагадати тему розмови вашого співрозмовника. І не варто соромитися, в цьому немає нічого поганого, адже таке може статися з кожним.

  • Якщо ви ніяк не можете відтворити в пам'яті подія, назва або ім'я вже протягом тривалого часу і переживаєте з-за цього, просто дайте собі відпочити і відпочиньте. Ймовірно, скоро мозок сам відновить інформацію.

  • Візуалізуйте спогади. Якщо ви щось забули, то подумки надайте цього предмета, події чи навіть людині візуальний вигляд. Він повинен бути чітким, так що слухайте всі деталі і подробиці. Так що, якщо вам потрібно згадати назву якогось предмета, подумки опишіть його, уявіть, що ви його використовуєте.

  • Спробуйте вимовляти слова, якимось чином пов'язані з тим, що вам потрібно згадати. Це можуть бути характеристики, визначення, дії, стану і так далі. А можна не просто проговорювати їх, а записувати, так ви зможете отримати більше підказок.

  • Використовуйте спогади і асоціації, пов'язані з тим, що ви забули. Приміром, якщо ви не можете згадати ім'я свого колишнього однокласника, то відтворіть в пам'яті своє спілкування з ним у шкільні роки, його спілкування з іншими учнями чи якісь ситуації, в яких він був дійовою особою.

  • Якщо ви втратили якусь річ будинки і вірите в народні прикмети, то спробуйте під час пошуків голосно і чітко вимовляти таку фразу: «Домовик, домовик, пограй, так віддай!». Також можна «задобрити» домовика, поставивши в затишне місце блюдце з молоком і печиво. Дивно, але такий метод цілком може спрацювати. Якщо ви повірите в таку прикмету і налаштовані на те, що домовик неодмінно віддасть річ, то мозок почне працювати в правильному напрямку.

  • Спробуйте використовувати той тип пам'яті, який був задіяний при запам'ятовуванні речі. Наприклад, якщо ви забули назву, текст або мотив пісні, то спробуйте прослухати іншу композицію співака. Якщо ви не можете згадати, як пишеться якесь слово, то візьміть в руку олівець або ручку і просто почніть його писати. Ймовірно, спрацює пам'ять рук, і ви не допустите помилок.

  • Найпростіший, але при цьому дієвий спосіб згадати забуте – це попросити про допомогу інших. Подумайте, хто може пам'ятати те, що вислизнуло з вашої пам'яті, і зверніться до нього.

  • Якщо ви не можете знайти якусь річ, то спробуйте згадати, де ви виділи її в останній раз. Підійдіть до цього місця, озирніться навколо і спробуйте подумати про те, що ви робили тут, коли бачили втрачений предмет. Можливо, ви взяли його і переклали в інше місце.

  • Спробуйте відтворити події не в хронологічному порядку, а у зворотному, тобто з цього моменту. Згадайте, що ви робили хвилину тому, годину тому. Уявіть, що ви перематываете тому касету. Таке уявне подорож у часі може допомогти відновити пам'ять.

  • Якщо вам потрібно відтворити давно забуту інформацію, і ви ніяк не можете це зробити, то спробуйте виконати вправу. Протягом півгодини думайте про предмет, людину або подію, ускользнувшем з вашої пам'яті, причому постійно і посилено. Потім кілька хвилин міркуйте про те, що якось пов'язано із забутим. Потім просто розслабтеся і відпочиньте. Через кілька годин знову повторіть вправу. Виконайте його три-п'ять разів. Після таких тренувань пам'ять повинна відновитися.

  • Що робити, якщо не діють ніякі методи, а згадати щось дуже потрібно або навіть життєво необхідно? Допоможуть кардинальні заходи, а саме гіпноз. Така техніка дозволяє забратися в найвіддаленіші куточки свідомості і пам'яті, так що ви точно згадайте всі (навіть те, що не потрібно). Але важливо знайти досвідченого професіонала, так як неправильно проведений сеанс може порушити роботу нервової системи. Якщо інформація захована дуже далеко (так буває, якщо вона давно не використовується або є вкрай негативною), то може знадобитися кілька сеансів.

  • Віруючі люди можуть звертатися за допомогою до Бога. Просто помоліться.

  • Якщо ви вірите в потойбічні сили і їх допомогу, спробуйте використовувати змова. Ось його текст: «Є за морем три зорі. Як звати першу зорю, я забула, друге ім'я з пам'яті змило, а ім'я третій зорі Богородиця мені відкрила. В ім'я Отця і Сина і Святого Духа. Амінь». Вимовте ці слова тричі.


  • Тепер ви зможете пригадати все, використовуючи дані вище поради. А щоб нічого не забувати, регулярно тренуйте свою пам'ять .







    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...