http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як перестати боятися смерті?

Як перестати боятися смерті?

Напевно багато хто з нас бояться смерті, і такий страх вважається цілком нормальним. Але з чим же він насправді пов'язаний? І чи можна якось від нього позбутися?
Страху смерті може бути практично будь-яка людина, причому як дорослий, так і дитина. Але психологи вважають, що найбільш ймовірно виникнення думок про таке явище в моменти життя, пов'язані з переходами з однієї фази в іншу, тобто з так званими перехідними віковими періодами.
Як перестати боятися смерті?

До них відносяться 4-6 років, 10-1217-24 а також 35-55 років. У ці проміжки люди усвідомлюють, що настає новий етап, а це значить, що за ним піде інше, а в підсумку колись настане і самий останній. До речі, літні люди смерті практично не бояться. Ймовірно, це пов'язано з тим, що вони усвідомили неминучість такого явища і змирилися з ним.

Чому люди так бояться смерті?


Так чому ж все-таки практично всі ми дуже боїмося смерті? Причини такого страху можуть бути самими різними:

  • Невідомість. Погодьтеся, повернутися з «того світу» ще нікому не вдавалося, так що ніхто не знає, що буде потім. Але всі точно знають, що смерть – це кінець життя на Землі. Але чи буде якась інша життя? Навіть сам акт вмирання пов'язаний з безліччю питань. Наприклад, люди, які пережили клінічну смерть і побували буквально на межі, розповідали про світло в кінці тунелю та інших видіннях. Але як все буде насправді? Якими будуть відчуття, що людина відчує, чи побачить він своє тіло з боку, зрозуміє, що помер? Цього не знає ніхто, і саме ця невідомість і лякає.

  • Страх болю, страждань, мук, втрати гідності, тривалої хвороби. Випадкова і швидка смерть – це не так страшно. Набагато страшніше, наприклад, хворіти невиліковною хворобою і знати, що життя може закінчитися в будь-який момент, і цей кінець неминучий. І ще страшніше відчувати болю, адже вони пов'язані не тільки з фізичними стражданнями, але й з усвідомленням власної безпорадності, втрати гідності. Саме цього і бояться багато. Такі страхи можуть бути пов'язані з сумним досвідом. Наприклад, якщо довго і болісно помирав близький родич, то рідні напевно бачили його муки і бояться зазнати їх на собі.

  • Страх небуття. Деякі бояться того, що після смерті не перейдуть в якийсь інший світ або іншу реальність, а просто зникнуть і перестануть існувати взагалі. Такий результат здається не тільки незрозумілим і несправедливим, але і дуже страшним.

  • Вічне покарання. Думки про каре небесної, яка неодмінно наздожене після смерті кожного грішника, звичайно, частіше відвідують віруючих людей. Але навіть невіруючі часто замислюються про долю і вищих силах, які теж можуть покарати людину, яка вчинила чимало поганих вчинків.

  • Розлука з рідними та близькими. Той, у кого є люди, без яких не уявляється життя, напевно дуже сильно не хочуть розлучатися з ними і тому бояться їх смерті, так і своєю, адже будь-який з цих результатів в підсумку призведе до розлуки.

  • Турбота про близьких. Багатьох дуже лякають думки про те, як будуть жити після їх смерті рідні, залежать від їх опіки та піклування. Більшою мірою це відноситься до батьків, особливо молодим. Лякати можуть як думки про страждання дітей з-за втрати мами чи тата, так і можливі матеріальні труднощі.

  • Втрата контролю. Кожна людина контролює своє життя або хоча б усіма силами прагне до цього, щоб бути впевненим у завтрашньому дні. А смерть контролювати не вийде. Вона може наступити в будь-який момент, від неї ніхто не застрахований, її не можна зупинити або запобігти. Іншими словами, таке явище виходить за рамки контролю і деякі бояться його саме тому.


  • Як боротися?


    Як перестати боятися смерті?

    Як перестати боятися смерті? Кілька корисних порад:

  • Перш за все, потрібно страх усвідомити і проаналізувати. Для цього зрозумійте, що саме вас лякає. Ймовірно, доведеться відправитися в подорож у найвіддаленіші і темні куточки своєї свідомості, але це допоможе з'ясувати причини страху і, врешті-решт, позбутися від нього або хоча б не мучити себе страшними думками постійно.

  • Якщо ви вірите в Бога, то повірте і в те, що людська душа безсмертна. Якщо ж ви живете не зовсім правильно і дуже сильно боїтеся покарання, то згадайте про те, що Бог може багато що пробачити. Рушайте в церкву, исповедуйтесь, причастіться і почніть жити інакше, щоб забезпечити собі дорогу в рай.

  • Поділіться своїми страхами, в цьому немає нічого поганого. Розповівши комусь про те, що вас турбує, ви зможете отримати підтримку і кілька корисних порад. А якщо співрозмовник зізнається в тому, що теж відчуває подібний страх (а він напевно відчуває), то ви усвідомлюєте, що ви не єдиний, кого мучать думки про неминуче кінці. Повірте, від цього вам теж може стати набагато легше.

  • Зрозумійте, що смерть неминуча і є частиною циклу, що складається з народження, самого життя на землі і кінця. Всі помруть, це змінити не можна. А навіщо боятися того, що все одно в підсумку відбудеться? Це безглуздо.

  • Сприймайте смерть як перехід в інший стан. Деякі вірять в переродження і навіть вважають, що на цій Землі вони перебувають далеко не в перший раз. А чому б не повірити в це? Хто знає, бути може, насправді все так і є.

  • Відволікайтеся, це допоможе позбавитися від нав'ясливих думок. Наприклад, можна знайти якесь цікаве захоплення або записатися у спортивну секцію.

  • Навчіться радіти життю і цінувати кожен момент! Зрозумійте, що вона коли-небудь закінчиться, і якщо витрачати її даремно, то вмирати буде ще страшніше і обрасливіше. Так що навчіться радіти простим дрібницях, наприклад, смачної їжі, гарній погоді, вихідних і вечорами, проведеними разом з сім'єю.

  • Шукайте нові враження. Це допоможе зрозуміти, що життя прекрасне і дуже цікава. І нехай вона коли-небудь закінчиться. Але, погодьтеся, якщо вона буде насиченою та цікавою, то й помирати не так страшно.

  • Що робити, якщо позбутися від страху ніяк не виходить? Допомогти може психолог. Він з'ясує причини страхів і допоможе від них позбавитися. Якщо страхи перерослих у фобію, то, швидше за все, доведеться звернутися до психотерапевта.

  • Живіть так, як вам хочеться, але, звичайно, пам'ятаючи про норми моралі і основних життєвих принципах.

  • Якщо ви боїтеся болю і страждань, то зрозумійте, що смерть зовсім необов'язково повинна бути пов'язана з ними.

  • Можна почитати анекдоти про смерть, це допоможе ставитися до такого явища легко і з гумором.


  • До чого може довести цей нав'ясливий страх?


    Нав'ясливий і практично постійний страх померти в психології носить назву «танатофобія». І якщо ви помітили, що боязнь переросла у фобію, то неодмінно починайте з нею боротися, адже її наслідки можуть бути дуже серйозними.
    Так, багато людей, які бояться смерті, починають боятися хвороб і намагатися всіляко захистити себе від них, регулярно і часом дуже часто відвідуючи лікарів і проходячи всілякі обстеження. І це, безперечно, заважає жити, причому як самому боящемуся, так і його близьким і рідним. У підсумку справа може дійти до депресії або неврозу, а такі стани потребують допомоги фахівця.
    Перестаньте боятися смерті, просто живіть і радійте життю!







    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...