http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як розвинути силу волі?

Як розвинути силу волі?
Багато людей кажуть, що вони хотіли б зміцнити свою силу волі. Що ж конкретно вони мають на увазі під цими словами?
Силу волі іншими словами можна назвати силою думки, яку ми вкладаємо в наші дії. Саме ця риса допомагає людині доводити до кінця розпочаті справи, якими б складними або нудними вони б не були, не здаватися на шляху до цілі і, вміло долаючи всі перешкоди, не опускати руки після перших невдач. Дане поняття має виключно психологічний характеристики, тому необхідно розвивати силу волі відповідними психологічними методами, а ніяк не фізичними тренуваннями.
Далі вашій увазі будуть приведені кілька фактів і рекомендацій, які допоможуть вам розвинути силу волі, і дадуть відповідь на такі питання, як виробити або тренувати слабку силу волі?

Як розвинути і розробити силу волі?


Велику роль при розвитку сили волі грають наміри. Якщо наші наміри несерйозні, то часто трапляється так, що на останніх стадіях шляху, що веде до здійснення нашої мрії, ми зриваємося і не доводимо справу до кінця. Для того щоб запобігти цьому слід пам'ятати кілька важливих моментів:

  • Відсутність єдиної мети. Якщо ваші основоположні цілі не виділені, то вам буде дуже важко доводити справи до кінця, адже ви йдете, самі не знаючи куди й навіщо. У випадку, якщо у вас кілька чітко виділених цілей, то не намагайтеся слідувати їм всім одночасно, це призведе не до розвитку волі, а скоріше до втрат сил і мотивації. Сконцентруйтеся на одній меті, з допомогою якої ви і будете розвивати силу волі.

  • Низька самомотивація. На шляху до вашої мети не варто забувати і про самомотивацию. Як тільки ви бачите, що «крига скресла» і ви починаєте повільно, але впевнено досягати бажаного, не забувайте хвалити себе за кожну маленьку перемогу, інакше рівень саме мотивації різко піде на спад і мета не буде досягнута.


  • Розвиток сили волі


    Якщо вас мучать питання, де взяти силу волі або де її знайти, то далі наведено кілька способів стимулюють її розвиток.
    Ознайомтеся зі способами загартування сили волі і виберіть найбільш підходящий для регулярних тренувань. Тренування можуть тривати протягом декількох тижнів до тих пір, поки ви не відчуєте внутрішніх змін.
    Методи тренування сили волі :

  • Пауза в розмові. У бесіді з людиною постарайтеся витримати невелику паузу перед кожним своїм відповіддю. Нехай спочатку ваші тренування будуть епізодичними, але з часом необхідно підвищувати рівень навантаження.

  • Стримування мови. Застосовується в тому випадку, якщо у вас часто виникає спокуса розповісти кому-небудь про чужі секрети або попліткувати, тому наступного разу, коли вас буде долати таке бажання, потримайте язик за зубами, як би вам не хотілося все розбовтати.

  • Необов'язкові заняття. Суть цього
    Як розвинути силу волі?
    вправи в тому, що від вас потрібно в один і той же час, виконувати необов'язкові заняття. Відмінно для цього підходять фізичні вправи і силу волі зміцнюють і приносять користь тілу. Наприклад, заведіть звичку виконувати 15 хвилинну зарядку в 7:30 щоранку.

  • Подолання втоми. Це вправа загартовує силу волі і підвищує фізичну витривалість. Його суть така, що після виснажливого дня, вам потрібно змусити себе піднятися без допомоги ліфта до своїй квартирі або ж, якщо ви живете в приватному будинку, то просто пройдіть одну зупинку до свого дому пішки.


  • В результаті виконання якого-небудь із запропонованих вправ, ви зможете навчитися доводити розпочату справу до кінця, навіть в тих випадках, якщо його результат не відповідає вашим надіям. Пам'ятайте, що доведення справ до кінця і досягнення поставлених перед собою цілей не тільки позитивно впливає на думку про себе, але і підніме вас в очах оточуючих.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...