http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Трансактный аналіз

Трансактный аналіз
Методи трансактного (транзактного аналізу були запропоновані американським психотерапевтом Еріком Берном в 1955 році. Згодом методика застосовувалася й удосконалювалася багатьма талановитими психотерапевтами. Техніки трансактного аналізу дозволяє людям зрозуміти себе і розібратися у своїй поведінці. Це потрібно людям, які мають якісь психологічні проблеми, відчувають труднощі зі спілкуванням. Трансактный аналіз допомагає розібрати причину конфліктів і знайти спобличчя їх усунути.

Основні положення і поняття трансактного аналізу


Трансактный аналіз іноді називають аналізом спілкування, тому що він оцінює людини у взаємодії з іншими людьми.
Основами техніки трансактного аналізу є наступні твердження:

  • Всі люди нормальні, кожна обличчястість володіє рівним правом на повагу до себе і своєї думки. Кожна людина має важливістю і вагою.

  • Всі люди мають здатність мислити, за винятком випадків вроджених або придбаних каліцтв, або несвідомого стану.

  • Люди самі будують свою долю і в змозі змінити своє життя, не йдучи на поводу у раніше прийнятих рішень.


  • Основним положенням є думка, що одна і та ж особа, перебуваючи в різних ситуаціях, може діяти, виходячи з одного з его-станів. Трансактный аналіз виділяє 3 его-стани: дитина, дорослий і батько.

    Сутність трансактного аналізу


    Як вже говорилося вище, в психології для цілей трансактного аналізу виділяють три его-стани - дитина, батько і дорослий.

  • Его-стан дитини характеризується природними потягами, які виникають у дитини. Воно включає в себе ранні дитячі переживання, позиції, реакцію на себе та інших людей. Такий стан виражається, як старе поведінка, властива людині в дитинстві. Стан дитини відповідає за творчі прояви людини.

  • Его-стан дорослого ніяк не залежить від віку людини. Воно виражається в бажанні отримувати об'єктивну інформацію і в умінні сприймати поточну реальність. Цей стан характеризує організованого, добре пристосованого і винахідливого людини. Він діє, вивчаючи реальність, тверезо оцінюючи свої можливості і розраховуючи на них.

  • Его-стан батька включає в себе установки, які людина перейняв ззовні, найчастіше від власних батьків. Зовні це стан виражається в дбайливому і критичному ставленні до інших людей і різних упереджень. Внутрішньо стан батьків переживається як батьківські повчання, які продовжують впливати на того маленького дитини, що сидить у кожному з нас.


  • Кожен момент часу відповідає одному з цих станів і людина веде себе відповідно до них. Але причому тут трансактность, чому аналіз так називається?
    Справа в тому, що трансакцією називають одиницю спілкування, яка має дві складові: стимул і реакція. Наприклад, піднімаючи трубку телефону, ми говоримо привітання (стимул), спонукаючи співрозмовника почати розмову (тобто очікуємо його реакції). При спілкуванні (тобто обмін трансакціями) его-стану співрозмовників взаємодіють між собою, і наскільки успішною буде ця взаємодія, залежить від того чи зможемо ми правильно оцінити свій стан і стан співрозмовника.
    Всього існує три види трансакцій: паралельні (спілкування між рівними, реакція доповнює стимул), що перетинаються (напрями стимулу і реакції протилежні, наприклад, різка репліка на повсякденний питання) і приховані (людина говорить зовсім не те, що має на увазі, що жести і міміка не відповідають словам).
    Крім того, трансактный аналіз розглядає такі поняття, як сценарій і антисценарий життя людини. Сценарій - це ті установки,
    Трансактный аналіз
    який свідомо або несвідомо закладаються в дитинстві нашими батьками (вихователями). Зрозуміло, що не завжди такі установки бувають правильними, найчастіше вони ламають життя людині, тому від них потрібно позбавлятися. Для цієї мети використовуються, так звані, антисценарии (контрсценарии). Але складаючи такий антисценарий, людина не завжди робить це вірно, він починає міняти всі, навіть ті батьківські установки, які гарні і потрібні йому. Тому потрібно пам'ятати, що в результаті трансактного аналізу життєвий сценарій переглянутий бути повинен, але грамотно, з урахуванням усіх позитивних і негативних вже існуючих сторін.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...