http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Розвиток упевненості в собі

Розвиток упевненості в собі

Розвиток упевненості в собі
Той чоловік, який впевнений в собі, в своїх силах, є успішною обличчястістю. Звичайно це не єдине, що необхідно кожному розвивати, але завдяки впевненості в собі, людина здатна знайти таке життя, за яку він буде поважати самого себе.
Розвиток упевненості в собі необхідно як дітям, так і дорослим людям. Розвинути самовпевненість не тільки бажано, але і потрібно, але це не досягається так швидко, як хотілося б. Вона передбачає докладання певних зусиль. Але результат вартий витрачених зусиль.
Впевнений той чоловік, у якого є необхідний грунт під ногами. Професіонал своєї справи, людина зі знанням в голові завжди захищений цим і підготовлений до всього. Але і впевненості в собі додає ваше оточення, його вірність вам.
Впевненість дозволять людині позитивно ставитися до життя, до будь-яких труднощів. Розвиток самовпевненості, самооцінки допомагає вам виглядати більш привабливо.

Вправи на розвиток впевненості:



  • Зверніть увагу, коли ви почуваєте себе невпевнено, а коли навпаки. Проаналізуйте ваше оточення в такі моменти, ваші дії. Подумайте, що ви можете змінити, щоб завжди в таких ситуаціях відчувати себе впевнено.

  • Не концентруйтеся на думки оточуючих щодо вас. Усвідомте для себе, що люд більше думають за себе, ніж за кого-небудь ще.

  • Розкажіть близьким про свої невдачі і слабких сторонах. Відчуйте їх підтримку. Відчуйте впевненість у своїх силах.

  • Проаналізуйте фрази, які ви говорите самій собі. Чи помічали ви, що звертаєтеся до себе, як до дурному людині? Запам'ятайте, що впевненість у собі починається з думок про себе.


  • Тренінг розвитку впевненості


    Наведемо кілька прикладів спеціального тренінгу:

  • Виберіть колір, який асоціюється у вас із самовпевненістю. Нехай цей колір поглине кожну клітинку вашого тіла, кожен нерв. Відчуйте, як ви наполняетесь енергією впевненого в собі людини.

  • Уявіть, що ви стоїте посеред великого залу, в якому всі глядачі стоячи вам аплодують. На голові у вас корона - символ упевненості. Широко посміхніться, відчуйте впевненість у своїх силах

  • Уявіть веселку. На ній напис «Я упевнена в собі». І в цю ж мить з небес лунає голос, який говорить «Я сповнений впевненості в собі».


  • Розвиток соціальної впевненості


    Інколи людині дуже складно відчувати себе впевнено, перебуваючи серед інших людей. Ось кілька вправ на розвиток соціальної впевненості.
    Розвиток упевненості в собі
    Беруться кілька учасників. Одного учасника просять вийти з кімнати. Серед решти людей вибирається лідер та дії, які повинен вчинити людина, відсутній в кімнаті. Випробуваний повертається назад і повинен здійснити вибрані іншими дії (пострибати, пересунути речі тощо). Вибраний лідер словами на кшталт «добре» допомагає випробуваному дістатися до потрібного дії. У цій вправі заборонені емоційні прояв з боку учасників.
    Отже, впевненість у собі допомагає кожній людині привнести яскравих фарб у своє життя, її буденність. Головне знайти сміливість і бажання розвинути цю якість у собі.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...