http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Самовдосконалення особистості

Самовдосконалення особистості

Самовдосконалення обличчястості
Самовдосконалення людини - це самовиховання або іншими словами цілеспрямована дія по відношенню до самого себе з метою розвитку. Як правило, люди воліють розвивати в собі добрі якості, моральність, у відповідності з уявленнями про ідеал.

План самовдосконалення


Якщо ви не знаєте з чого почати саморозвиток, то тут ви знайдете кілька корисних рекомендацій з цього приводу.

  • Носите з собою записну книжку, планшет, мобільний телефон, диктофон або щось інше, що дозволило б вам записувати або замальовувати ті ідеї, які приходять вам в голову. Виберіть найбільш актуальну для вас тему, наприклад, фінанси і настройте свій мозок генерувати думки щодо того, як можна поліпшити своє матеріальне становище. Записуйте все, що приходить вам в голову з цього приводу. Ідеї дадуть вам чітку картинку того, що ж все-таки потрібно робити для того, щоб поліпшити якість свого життя і ваші наміри стануть як ніколи серйозними і рішучими. Коли ви відчуєте, що ця тема вже вычерпана, спробуйте попрацювати з іншого.

  • Живіть тут і зараз». Искореняйте в собі звичку жити гарними мріями про те що буде «якщо я», « після того як я ».

  • Мистецтво досягати багато чого маленькими кроками. Для того щоб домогтися бажаного потрібно виконувати певну частку від загального навантаження щодня. Дуже добре розглядати цей прийом на прикладі фізичних вправ. Якщо ви хочете мати ідеальну фігуру, то для досягнення цієї мети ви повинні щодня робити певні вправи, лише тоді результат не змусить себе чекати.

  • Планування. Розвиток обличчястості самовдосконалення важко уявити без оволодіння цим навиком. Розбийте свій день на блоки: ранковий, обідній, вечірній або вечірній і т. д. За допомогою цього простого прийому ви зможете без праці відстежувати, скільки часу вам потрібно на виконання поставленого завдання.

  • Спілкуйтеся з людьми, які надихають вас на подвиги. Отграничьте себе від обличчястостей порівняно з якими ви відчуваєте, що і так багато чого досягли і на цьому можна зупинитися.

  • Для того щоб добре себе почувати і завжди відмінно виглядати вам необхідно досить добре володіти інформацією в 3 різних напрямках: здорове харчування, фізичні навантаження або тренування організму, правильна психічна саморегуляція.


  • Методи самовдосконалення


    Потреба людини у самовдосконаленні у психології вивчається вже на протязі багатьох років. У зв'язку з цим Абрахамом Маслоу була розроблена концепція, під назвою «Піраміда потреб», в якій він заслужено віддав найбільш значущу позицію бажанням самоактуалізації. Також він довів, що можливість її реалізації доступна лише в тому випадку, коли задоволені всі базові потреби.

    Етапи самовдосконалення


    Щоб рухатися вперед до мети необхідно пройти кілька етапів.

  • Визначення мети діяльності.

  • Створення ідеалу або ідеального результату діяльності.

  • Визначення часових рамок та виділення вторинних цілей.

  • Самопізнання і самоусвідомлення.

  • Самоконтроль і саморегуляція.

  • Саморозвиток.


  • Техніки самовдосконалення


    Існує безліч технік сприяють наближенню людини до його ідеального образу «Я», найбільш
    Самовдосконалення обличчястості
    поширеними серед яких є наступні.

  • Розвиток сили волі.

  • Перетворення марного - корисне.

  • Я - спокій.

  • Примирення двох своїх обличчястісних якостей, таких як раціональність і мрійливість.

  • Юнгианский діалог.

  • Колесо балансу.


  • Самосовершенствовуйтесь, пробуйте щось нове і тоді ви обов'язково досягнете бажаного.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...