http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як підняти самооцінку?

Як підняти самооцінку?
Звідки береться таке поняття, як « занижена самооцінка »? Звичайно, з дитинства. Найчастіше саме батьки занижують самооцінку дитині, занадто опікуючи його в дитячому віці, обумовлюючи це турботою. Однак в подальшому не малий вплив на рівень самооцінки впливає і оточення людини.
Але буває, що і у дорослих зрілих людей з'являються проблеми з самооцінкою і вона падає до нуля, наприклад, у результаті стресових ситуацій. Важливо відзначити, що найбільш схильні до таких змін обличчястості з темпераментом холерика або меланхоліка.
Виникає питання «Як же все-таки підняти самооцінку?», адже не дуже приємно кожен день прокидатися в сумному стані і без віри в самого себе. Самооцінку можна підвищити самостійно тоді, коли вона ще не набула форми депресії . В останньому випадку рекомендується звернутися за консультацією до фахівця.
Як швидко підняти самооцінку? Просто не концентруйтеся на своїй цілі. До успіху призведе тільки віра в себе і регулярне виконання необхідних вправ, про які мова піде трохи нижче.
Як підняти самооцінку підлітка?
Підлітковий період є переломним у житті зростаючої обличчястості. І самооцінка в цьому віці - це найврасливіше місце дитини. Якщо її рівень прагне до нуля, це може призвести до виникнення комплексів, що здатне погіршити життя людині навіть у зрілому віці. Як батькам допомогти своїй дитині в такий складний для нього період?

  • Батькам підлітка необхідно стежити за його зовнішнім виглядом. Прислухайтеся до того, що хоче ваше чадо. Дозвольте йому самостійно вибирати речі для свого гардеробу. І лише злегка контролюйте його дії.

  • Хваліть підлітка. Не шукайте в ньому недоліки - звертайте увагу лише на чесноти. Допоможіть йому чого-небудь досягти в житті.

  • Багато хто не здогадуються, що підвищити самооцінку можливо, навчившись говорити «ні». Якщо підліток не зможе нікому ні в чому відмовляти, через деякий час він буде відчувати себе залежним від інших і веденим. Тому постарайтеся навчити його відмовляти людям в потрібні моменти.

  • Шанобливо ставитися до нього. Не треба поводитися з ним, як з дитиною. Іноді розмовляйте, але ведіть себе як з дорослим.

  • Як підняти самооцінку чоловікові?
    Чоловіки не рідше нас з вами стикаються з проблемами. Звичайно, вони завжди намагаються бути на висоті і рідко діляться з ким-небудь своїми переживаннями і страхами . Однак їм не чуже таке поняття, як «занижена самооцінка». Якщо ви впевнені, що ваш обранець зіткнувся з цією проблемою, і ви хочете зрозуміти, як підняти самооцінку хлопцеві і допомогти йому тим самим, то вам слід дотримуватися наступних правил:

  • Про улюбленому чоловікові необхідно піклуватися. П'ять років йому або 50-не має значення. Їм завжди потрібна жіноча ласка і турбота.

  • Як підняти самооцінку чоловіка? Завжди зустрічайте його з особливою ніжністю і посмішкою на обличчі, яким би втомленим він не був і як би не був обурений важким робочим днем.

  • Не варто що-небудь постійно вимагати від чоловіків. Вони цього не люблять. Через деякий час у них створюється враження, що їх використовують у корисливих цілях.

  • Потрібно розуміти, що чоловіки так само врасливі, як і жінки, а тому важливо звертати увагу на кожну фразу, адресовану представнику сильної статі.

  • Радійте кожному його досягненню разом з ним.

  • Ніколи не порівнюйте його з іншими чоловіками.


  • Як підняти самооцінку дівчині?
    Щоб підняти самооцінку дівчині, достатньо всього лише запам'ятати кілька простих правил:

  • Королевами не народжуються, а стають через роки. Важливо нагадувати собі, що «Я гідна багато чого».

  • Потрібно розлучитися зі страхами і сумнівами, забувши про комплексах.

  • Їй необхідно допомогти добитися цілі або підказати шляхи її досягнення.

  • Вести щоденник успіху, частіше нагадуючи собі про свої досягнення і маленьких перемогах.

  • Слідкуйте за своїми думками. Геть негативні установки на зразок тих, що ми самі собі нав'язуємо: «Я не гідна цього» тощо

  • Частіше посміхайтеся. Посмішка надає розслабляючу і заспокійливу дію.


  • Як підняти самооцінку дитини?

    Як підняти самооцінку?
  • Хваліть свою дитину правильно. Врахуйте, що не варті похвали: добрий норов, краса, здоров'я, одяг, іграшки та випадкова знахідка.

  • Попросите у нього допомоги або ради, але не як у маленької людини, а, як у дорослої обличчястості.

  • Заохочуйте в ньому ініціативність.

  • Разом з малюком займайтеся аналізом його помилок і невдач.


  • Головне пам'ятайте, що самооцінку можна підняти тільки тоді, коли є віра в те, що це цілком здійсненно.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...