http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Тест на стресостійкість

Тест на стресостійкість

Тест на стресостійкість
Стресостійкість - це сукупність якостей обличчястості, які допомагають переносити інтелектуальні, вольові, емоційні і будь-які інші стреси без шкідливих наслідків для звичайної діяльності чи самопочуття. При цьому високий показник стресостійкості зазвичай говорить і про черствості, що не кращим чином впливає на життя людини. Якщо ви не знаєте, наскільки високий цей показник у вашому випадку, варто пройти тест на визначення стресостійкості, який дозволить вам зрозуміти, наскільки міцна ваша психіка.

Тест на стресостійкість


Методика визначення стресостійкості дозволяє зрозуміти. Наскільки ви готові до діяльності, пов'язаної зі стресами, і не потрібно вам вживати заходів щодо її розвитку (це досягається шляхом відвідування тренінгів тощо). В наш час оцінка стресостійкості нерідко проводиться при прийомі на роботу, оскільки багато спеціальності вимагають високого ступеня нервового напруження.
Пропонуємо просту діагностику стресостійкості, яка дозволить виявити рівень дратівливості і здатності до самоконтролю. В даному випадку на будь-яке питання вам пропонується три однаковий варіанти відповідей:

  • "так, безумовно"- 3 бали;

  • "так, але не дуже" - 1;

  • "ні, ні в якому разі" - 0.


  • По закінченню відповідей підсумуйте бали. Головне - будьте чесні самі з собою, адже це - тест самооцінки стресостійкості, і ваша щирість у даному випадку дуже важлива.
    Питання:

  • Чи дратує вас зім'ята сторінка в газеті, на якій надрукована цікава для вас стаття?

  • Викликає неприязнь жінка "в літах", яка одягнена як молода дівчина?

  • Неприємна вам надмірна близькість співрозмовника при розмові?

  • Викликає роздратування жінка, яка курить в громадському місці або на вулиці?Чи дратує вас людина, кашляющий у Вашу сторону?

  • Чи відчуваєте ви неприязнь при вигляді людини, гризе нігті?

  • Чи відчуваєте ви роздратування, якщо хтось сміється невлад?

  • Вас охоплює хвиля невдоволення, коли хтось вчить вас життя?

  • Ви відчуваєте роздратування, якщо ваша друга половина постійно спізнюється?

  • Вас дратують люди в кінотеатрі, які постійно крутяться і коментують фільм?

  • Ви вкрай роздратовані, коли вам переказують сюжет книги, яку ви плануєте прочитати?

  • Ви внутрішньо негодуете, коли Вам дарують непотрібні речі?

  • Вас дратує гучний розмова бесіда по телефону в громадському транспорті?

  • Ви відчуваєте неприязнь, відчуваючи у кого-то сильний запах парфумів?

  • Вас дратує людей, активно жестикулюючий під час розмови?

  • Негодуете ви, коли люди вставляють в мову іншомовні слова?


  • Тест на стресостійкість
    Тест закінчився, підрахуйте суму отриманих балів, перед тим як перевірити результати стресостійкості по тесту.

  • понад 36 балів. Ваш рівень стресостійкості - низький, з колії вас може вибити будь-яка, навіть сама безневинна деталь. Багато навколо може запросто зіпсувати вам настрій, і повернути його часом буває важко. Вам рекомендується пройти будь-тренінг для підвищення стресостійкості, щоб поліпшити якість життя.

  • від 13 до 36. Ваш рівень стресостійкості - середній. Ви є людиною, яка в цілому непогано справляється зі стресовими ситуаціями, але якщо трапиться щось серйозне, це може призвести до нервового зриву.

  • 13. Ваш рівень стресостійкості - високий. Для того, щоб вивести вас, потрібно дійсно серйозна подія. Ви легко переносите негаразди і лояльні до оточуючих. Головне, не надто захоплюйтеся таким відстороненим ставленням: ваші близькі можуть прийняти це на свій рахунок.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...