http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Ігри на розвиток уваги

Ігри на розвиток уваги
Напевно, кожному доводилося по кілька разів перечитувати якусь рядок з книги, щоб зрозуміти написане. Така короткочасна втрата уваги трапляється через перевтоми, після відпочинку проблема зазвичай зникає. Але навіть такий мізерний простий уваги здатний заподіяти чимало незручностей, а що було б при повному невмінні концентруватися? Тому тренування даної якості починають практично з пелюшок, ще в дитячому садку дітям пропонуються ігри, спрямовані на розвиток слухового і зорового уваги. Але з віком здатність концентруватися погіршується, що може сильно вплинути на швидкість роботи і її якість. Правда, особливо переживати з цього приводу не варто, так як за допомогою ігор на розвиток концентрації уваги можна істотно поліпшити становище. Звичайно, для їх виконання потрібно докласти зусилля, знайти час і набратися терпіння, але вміння зосереджуватись у потрібні момент варто того.

Психологічні ігри на розвиток уваги


Перш ніж приступити до вправ, необхідно розслабитися і переконатися, що вас ніхто не буде відволікати. Також потрібно пам'ятати про необхідність систематичних занять, якщо ви будете тренуватися лише час від часу, то і результату навряд чи дочекаєтеся.

  • Відкрийте будь-яку незнайому картинку, подивіться на неї 4 секунди і закрийте. Намагайтеся пригадати якомога більше деталей. Результат можна вважати відмінним, якщо згадаєте більше 9 елементів, від 5 до 9 - добре, менше 5 деталей - ваш рівень уваги потребує термінового підвищення.

  • Увімкніть цікавий фільм і поставте поруч годинник. Намагайтеся протягом 2 хвилин концентруватися тільки на секундною стрілкою, не відволікаючись на фільм.

  • Багато гри на розвиток концентрації уваги допомагають задіяти обидві півкулі. Для початку можна спробувати одночасно обертати рукою і ногою в різні боки, коли це буде даватися просто, спробуйте зробити наступне. Візьміть в руки за фломастеру різного кольору та малюйте однією рукою коло, а інший - трикутник, причому робити це потрібно одночасно. Засічіть час і за одну хвилину постарайтеся намалювати якомога більше фігур. Якщо вам вдалося накреслити більше 10 вважайте це чудовим результатом, від 8 до 10 - хорошим, 5-8 - середнім, а якщо ви накреслили 5 фігур і менше, то вам терміново потрібно починати працювати над собою.

  • Візьміть який-небудь предмет, подивіться на нього, намагаючись запам'ятати у всіх подробицях. Тепер сховайте і постарайтеся намалювати його у всіх подробицях. Порівняйте оригінал і малюнок, відзначаючи неточності.

  • Попередні ігри спрямовані на розвиток зорового уваги, а для тренування слухового можна скористатись ось таким вправою. Ввечері в спокійній обстановці постарайтеся пригадати всі розмови, слышанные вами за день. Спробуйте відтворити їх.

  • Також для розвитку слухового уваги можна частіше слухати нову музику. Намагайтеся при першому прослуховуванні пісні запам'ятати текст і мелодію, а при повторному включенні перевіряйте свої здібності .

  • Попередні вправи виконуються індивідуально, хоча деякі з них можуть бути використані і для змагань в компанії. Ця гра з використанням таблиць Шульте теж буде цікавіше, якщо грати в неї хоча б удвох. Виріжте з паперу два невеликих прямокутника (один собі, другий партнеру). Заповніть лист в довільному порядку числами від 1 до 90100 і т. д, буквами російського або латинського алфавіту та поміняйтеся табличками. Постарайтеся як можна швидше знайти всі символи по порядку.





  • Ігри на розвиток уваги

    Ігри на розвиток уваги

    Ігри на розвиток уваги






  • Дуже популярні картинки, де необхідно шукати відмінності. Цей метод найбільш цікавий дітям, хоча серед дорослих також чимало прихильників такого способу.





  • Ігри на розвиток уваги

    Ігри на розвиток уваги

    Ігри на розвиток уваги






    Не завжди погіршення уваги необрасливо, в деяких випадках це може бути симптомом серйозного розладу. Тому при серйозних проблемах із концентрацій варто звернутися до фахівця.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...