http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Забудькуватість

Забудькуватість
Трапляється, що ми можемо згадати ім'я актора або назву ліків, ці випадки абсолютно нормальні і не викликають ні в кого занепокоєння. Інша справа, якщо ми говоримо про постійну забудькуватості, багато хто вважають її симптомами серйозних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, деменція, пухлини головного мозку та атеросклероз. Але це не завжди так, причинами забудькуватості можуть бути різні зміни в організмі, також тимчасове погіршення пам'яті може бути абсолютно нормальним явищем. Приміром, коли ми поглинені думками про якомусь одному предметі (подію) для інших місця вже не залишається, тому нам в період авралу на роботі досить просто забути, скільки цукру потрібно покласти в чай чоловікові і, коли останній раз годували кота. А тому замість паніки, що робити з забудькуватістю, потрібно постаратися з'ясувати, чому з вами це відбувається.

Причини забудькуватості


Щоб зрозуміти, як позбутися від своєї забудькуватості, потрібно зрозуміти її причини, які можуть бути досить прозаїчні. Крім вищезазначених хвороб, а також похилого віку, погіршення пам'яті можуть викликати наступні фактори:

  • синдром хронічної втоми;

  • вагітність;

  • менопауза;

  • нестача йоду;

  • часте вживання алкоголю;

  • інтенсивне тютюнопаління;

  • стрес;

  • хронічні інтоксикації;

  • стан афекту;

  • струс мозку;

  • черепно-мозкові травми;

  • хіміотерапія.


  • Природно, щоб точно визначити причину, по якій у вас стали виникати проблеми з пам'яттю, треба звернутися до фахівця. Тільки не чекайте, що він вам випише ліки від забудькуватості,. пити таблетки вам можуть запропонувати, тільки якщо причина забудькуватості серйозна. А в більшості випадків буде досить відпочинку і прийому вітамінних комплексів, крім того, вам ніхто не заважає тренувати свою пам'ять.

    Забудькуватість - що робити?


    Як вже говорилося вище, боротися з забудькуватістю, якщо вона не викликана серйозними захворюваннями, можна самостійно. Для цього потрібно виконувати різні вправи на тренування пам'яті. Можна зайняти розгадуванням сканвордів або кросвордів, якщо у вас
    Забудькуватість
    проблеми з відновленням у пам'яті якихось понять або назв.
    Якщо ж ви постійно забуваєте, куди поклали той чи інший предмет, допоможе ось така тренування. Виберіть 6-10 різних предметів, запишіть їх назви на листку, а потім розкладіть по різних куточках квартири. Тепер візьміть список і знайдіть річ за річчю. Важливо не гарячково обшукувати квартиру, а постаратися згадати, подумки відтворюючи образ предмета, куди ви його поклали.
    Непогано допомагає і читання, тільки не бездумне. Потрібно прочитати текст, намагаючись запам'ятати його основну ідею, якісь тези, цитати. Повторіть прочитане про себе або зробіть для кого-небудь переказ тексту.
    Способів розвитку пам'яті багато: розвиток асоціативного мислення, метод усного рахунку, заучування номерів телефонів чоловіка і подруг - вибирайте свій, і пам'ять більше не буде вас підводити.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...