http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Булімія - лікування в домашніх умовах

Булімія - лікування в домашніх умовах

Булімія - лікування в домашніх умовах
Науковий термін «булімія» означає обжерливість. Це поширена проблема представників сучасного суспільства. Хвороба не стільки фізичний, скільки психологічна та її лікування необхідно. Вилікувати булімію самостійно можна, головне-знати як.
Булімія проявляється у раптових поривів і нападках безмірного обжерливості. Людина може дотримуватися правильного харчування, є тільки «здорову» їжу, але час від часу без контрольно здійснювати «нальоти» на свій холодильник. Переїдання в кінцевому підсумку викликає почуття провини, відрази до себе, сорому.
Подібний «свято живота» зазвичай влаштовують один-два рази на тиждень і тримають цей секрет потай від усіх. Людина розуміє, що з'їдаючи за раз величезна кількість калорійних продуктів, користі для себе він цього не зробить, йому соромно перед самим собою. Ось тільки усвідомлення цього приходить до нього трохи пізніше.
Перш за все, необхідно знайти причину постійного прикладання до їжі. Булімія свідчить про психоемоційному розладі. Причинами цього можуть бути:

  • стреси і депресія. Важкі моменти в житті, складні ситуації, проблеми - все це негативно впливає на емоційний стан людини. Впасти у відчай і намагатися заглушити біль їжею - багато хто саме так і поступають;

  • самотність. Невдачі в обличчястому житті, відсутність близької, коханої людини, невпорядкованість - пустота на душі знову-таки заповнюють їжею;

  • комплекси. Невпевненість у собі вселяє в людини почуття тривоги. Щоб якось забутися, яка страждає булімією допомагають «щільні» прийоми їжі.


  • Тепер до питання про лікування булімії в домашніх умовах.

    Як позбутися від цієї недуги самостійно?



  • По-перше, розберіться в собі. Вам необхідно зрозуміти, що вас турбує, доставляє занепокоєння. Залишіться наодинці зі своїми емоціями і почуттями. Виберіть затишне місце у вашому будинку, приглушіть світло, увімкніть спокійну музику і подумайте про своє життя.

  • Булімія - лікування в домашніх умовах
  • По-друге, забудьте про дієти. Не діліть їду на «добру» і «погану». Чим більше ви проводите кордон між цими поняттями, чим частіше ви будете зриватися, і об'їдатися некорисними, «поганими» продуктами. Будь-яка їжа хороша в міру.

  • По-третє, вам необхідно більше спілкуватися з людьми. Ви ж не будете влаштовувати ваш «перекус» на очах у інших людей.


  • Дружите, ходіть у гості, на прогулянки. Займіть себе чим-небудь. Дуже корисні фізичні навантаження, тому купіть абонемент у тренажерний зал і насолоджуйтеся підтягнутою фігурою.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...