http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Синдром відміни куріння

Синдром відміни куріння

Синдром відміни куріння
При відмові від куріння можуть виникнути труднощі у роботі різних органів і систем, адже нікотин втрутився в обмінні процеси всього організму. Кинути палити - півсправи, а не почати знову означає, що ви впоралися з синдромом відміни куріння, або «ломкою», як його називають у народі.
Ознаки
Серце
Насамперед, це серце і судини. Поки ви курили, нікотин звужував судини і підвищує тиск. Це створювало відчуття активного кровообігу. Як тільки виникає синдром відміни нікотину, ви відчуваєте, що тиск упав, відчуваєте запаморочення, слабкість, втрату працездатності.
Впоратися з цими симптомами допоможе кофеїн - його дія подібна до нікотину, судинозвужувальну, але якщо ви залишитеся в межах двох чашок в день, це не перетворитися в нову шкідливу залежність .
Дихання
Звичайно, синдром відміни позначиться і на дихальній системі. Куріння сприяє активному відкашлюванню слизу, яку виробляють бронхи у відповідь на подразнення димом. Коли ви кидаєте палити, слиз продовжує вироблятися на автоматі, а ось відкашлювати її стає неможливим, так як бронхи звикли робити це з никотиновым стимулятором. Скільки триватиме синдром скасування нікотину в органах дихання - справа індивідуальна, проте допомогти прискорити виведення мокротиння може активний рух, яке стимулює прискорене дихання.
Обмін речовин і травлення
Часто кинули палити нарікають на те, що набирають вагу. Причина, по-перше, в заїданні бажання викурити сигарету. По-друге, обмін речовин так само звик до стимулятора, як і весь організм, а значить, деякий час він буде особливо уповільнений без нікотину.
Органи травлення, особливо, кишечник, теж страждають без «дози». Часто виникають запори. Скільки буде тривати вплив синдрому відміни куріння на ШКТ,
Синдром відміни куріння
залежить від схильності курця до проблемної перистальтиці кишечника, однак це може затягнутися на кілька місяців.
Зрозуміло, при таких тривалих запорах слід звернутися до гастроентеролога. Крім того, допоможуть уникнути наслідків відмови від куріння овочі, сухофрукти , цільнозернові і молочнокислі продукти, які нормалізують моторику кишечника і мікрофлору.

Відмова від куріння - дуже складне, не тільки психологічно, але і фізіологічно, починання. Організм звик працювати з «стимулятором». Однак якщо ви впораєтеся, вашим винагородою буде зниження ризику найнебезпечніших захворювань.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...