http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як вбити в собі лінь?

Як вбити в собі лінь?
За вікном квітуча весна, сонце починає радувати своїми, по-справжньому спекотним, першими променями, але, незважаючи на пору року, у кожного з нас є певні обов'язки, плани, які рано чи пізно, але потрібно виконувати. Що робити, якщо не вдається повернутися до активного способу життя і як взагалі вбити в собі лінь ?
Дієві спобличчя позбавлення від ліні
Якщо говорити про природу такого пороку як лінь, то він являє собою недостатній запас або інтелектуальної або фізичної енергії. Іншими словами, коли ви бажаєте нарешті приступити до виконання якоїсь справи, але раптово вас охоплює апатія, небажання братися за це, знайте, ваша психічна енергія заблокована. Причини появи даної блокування можуть бути різноманітними, але спобличчя позбавлення від неї для всіх єдині:

  • Правильний режим дня. Якщо хочете прокидатися з хорошим настроєм, з посмішкою на обличчі і почуттям бадьорості, спіть не менше 8 годин на добу. Крім цього, прокинувшись, не кваптеся вискакувати з теплої постелі. Рекомендується пару хвилин просто повалятися в ній, потягнутися, дозволити собі помріяти. Уявіть, що в сьогоднішньому дні вас чекає зустріч тільки з позитивно налаштованими людьми. Прийміть контрастний душ, адже це відмінний спосіб зарядити організм новими життєвими силами і енергією. Після ранкових процедур, щоб весь день залишатися бадьорою, близько 5 хвилин присвятіть елементарним фізичним вправам. Не слід забувати і про сніданок, є запорукою правильного початку дня. Краще, щоб ваше ранкове меню було легким (каші, сир, соки, злакові та інші).

  • Планування. Як не лінуватися і все встигати? Просто розбийте всі свої дії на кілька етапів. Розкладіть задумане по поличках. Як би не хотілося, але треба сісти за складання власного розкладу на найближчий період. Якщо спочатку планування не було вашою звичкою і приступати до такого вам складно, а до того ж і лінь, починайте з малих кроків. Розпишіть, в першу чергу, свої плани на першу або другу половину дня. З кожним днем або тижнем збільшуйте свій список і вже через 21 день (саме стільки необхідно для формування звички людському організму), планування буде невід'ємною частиною вашого життя.

  • Не відволікатися. Часом, сам того не помічаючи, людина відволікається на різні дріб'язкові заняття: приготування гарячого напою для себе, оновлення аккаунта в соціальних мережах, перегляд пошти та ін. У підсумку це породжує відчуття, ніби безцінний час пролітає миттєво, а думка про те, що потрібно припинити лінуватися, ні до чого результативного не призводить. Висновок один: отучивайте себе від розтрати власної енергії на подібні непотрібні заняття. Мало того, вченими було доведено, що, одночасно відволікаючись відразу на кілька занять, мозку складно сконцентруватися на чомусь одному, а це приводимо до швидкої стомлюваності.

  • Перерва. Не забувайте про перервах, щоправда, вони повинні бути частими і не тривалими. Так, після 30 хвилин
    Як вбити в собі лінь?
    кропіткої праці, даруєте собі 5-10 хвилинний відпочинок.

  • Радувати саму себе. Привчайтеся до життя без ліні. Ставте собі умови, за виконання яких ви надасте собі коханій якийсь приємний подарунок (наприклад, оновлення гардеробу).

  • Позбутися від джерела. Як тільки відчуєте сонливість, слабкість або зневіру знаючи, що немає ніяких симптомів хвороби, не дозволяйте собі лінуватися, а починайте займатися спортом. Адже мало того, що фізичні вправи знизять негативний вплив стресу на організм, проженуть лінь, так ще й вироблять гормони, поліпшують настрій .
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...