http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як підсвідомість впливає на наші сни

Як підсвідомість впливає на наші сни

Як підсвідомість впливає на наші сни
Наш мозок працює не з 1000 до 1800 поки ми сидимо в офісі, а безперервно, хоча і з різною інтенсивністю. В тому числі і у сні. Кожен сон - послання від несвідомого. Це розуміли навіть в давнину. Але що хоче сказати нам наше внутрішнє "я", відтворюючи той чи інший сон?







Вам сон-лист

Сократ вважав сни проявом внутрішнього голосу і расм прислухатися до нього. Автори Талмуда стверджували: "Кожне сновидіння має сенс, крім тих, які викликані голодом. Неразгаданний ж сон подібний нераспечатанному листа". Зизмунд Фрейд називав тлумачення сновидінь царською дорогою до пізнання несвідомого. Найчастіше розкрити сенс нічного послання здатний тільки психоаналітик. Адже до кожного сновидіння треба підходити дуже інсмідуально, враховуючи характер, пережитий досвід і конкретні проблеми людини. Тому навіть самий повний тлумач снів у глянцевій обкладинці не дасть вичерпні пояснення того, що нам наснилося і головне, що це означає. Сновидіння - це відображення обличчястості. Чим людина інтелектуальнішим, чим складніше стоїть перед ним проблема, тим вигадливіше, многослойнее і яскравіше будуть нічні марення. Але простенькі "записочки" від внутрішнього "я" можна прочитати і самій, не записуючись на прийом до психоаналітика.



Спробуємо!

Дано: партнер зробив пропозицію, ви думаєте, виходити за нього заміж. І сниться, що ви йдете в хату до його друга, який радо нас приймає разом з дружиною (якої немає в дійсності).



Питання: до чого б це?


Відповідь: ви з більшою охотою пішла б заміж за свого шанувальника, а за його одного. Віртуальна дружина - це ви самі і є, а сердечний прийом вказує, що вам імпонувала б ця роль. Значить, не поспішайте говорити так. Відмовляти різко не варто, але краще почекати з весіллям.



Не приходячи в свідомість

Несвідоме любить посилати сигнали через сновидіння, що науково доведено. Психологи Національного університету в Денвері (США) Р. Уайт і Л. Тайтро попросили учасників дослідження написати список здійсненних завдань, а потім протягом 12 днів фіксувати на папері свої найбільш пам'ятні сни. Причому половина групи отримала завдання щодня обдумувати один пункт з шорт-листа, а перед тим, як лягти спати, займатися медитацією. У підсумку саме їм вдалося впоратися зі своїми завданнями легше і ефективніше. Звідси можна зробити висновок: на свідомому рівні вирішується лише невелика частина життєвих проблем.



Якщо сонний сюжет регулярно повторюється, то до такої наполегливості несвідомого треба поставитися з увагою? Особливо якщо це багаторазово прокручується кошмар. Наприклад, вважається, що падіння уві сні (зі скелі в глибоку ущелину або з балкона багатоповерхового будинку) свідчить про підвищеному рівні тривожності і психологічний дискомфорт. Причому, чим вище скеля або поверх, тим серйозніша проблема, її вирішення потрібно підійти з повною серйозністю. Запізнення у сні (на поїзд, побачення, нарада) - теж привід насторожитися. Це проривається почуття провини і незадоволеності собою, внутрішній докір перш за вчинені вчинки.



Завдання на ніч

Сновидіння здатне не тільки допомогти у виявленні і вирішенні нагальної проблеми, але і зняти напругу.



Дано: ви вже тиждень намагаєтеся "народити" доповідь. А вночі сниться, ніби ніяк не можете розродитися (в буквальному сенсі слова).



Питання: до чого б це? Може пройти тест на вагітність?

Відповідь: це сон-сміттяр. Він вичищає з голови мотлох: зайві думки, хвилювання, занепокоєння. Подібні сновидіння не дають зациклюватися на проблемі і не дозволяють мозку перетворитися в інформаційну звалище. А ще під час таких снів підсвідомість систематизує наші наполегливі думки і відомості, отримані мозком в ході свідомих досліджень, робить висновки або підводи до них. Вранці чоловік прокидається і робить наукове відкриття, народжує геніальну рядок, божественну мелодію або доповідь. Професор Оксфордського університету і автор книги "Людський мозок" С. Грінфілд радить кожному тримати на тумбочці біля ліжка ручку і папір, щоб відразу зафіксувати цінні думки, навіяні сном. Інакше вранці може виявитися, що приголомшлива ідея разом з змістом сновидіння геть стерлася з пам'яті.



Якщо сон записати, він придбає ясність і логіку

Перепишіть у 3 колонки прикметники, іменники та дієслова, які ви використовували, викладаючи сон. І усвідомте, які почуття відбилися в ньому. Наприклад, у 1-й колонці переважають слова типу: грубий, егоїстичний, невірний; у 2-й - сльози, зради, скандали; в 3-й - боюся, не хочу, втомилася Неважко здогадатися, яке послання від внутрішнього "я" зашифровано в сновидінні. Якщо правильно проаналізувати його, можна швидше вирішити проблему некомфортних відносин.



Сон про сон

Внутрішній голос ми можемо чути не тільки в снах. В момент пробудження вранці або дрімоти днем несвідоме і свідомість перебувають дуже близько.



Стан відстроченого пробудження.

Ви встаєте, вмиваєтеся, варите каву, будите домашніх І тут дзвонить будильник. Виявляється, все це було в напівсні - прокинувшись, ви знову задрімали. Так проявляється накопичена втома, фізична чи моральна. Підсвідомість каже: "Ні, я не дам тобі прокинутися" і обманює ілюзією, ніби ви вже встали. Обов'язково треба подумати про пасивному відпочинку! Просто сидіти, просто лежати. Ах, ви не звикли витрачати час даремно? Але бачите, підсвідомість запевняє, що зараз такий релакс вам просто необхідний.



Стан посму.

Де я? Який сьогодні день? Що мені треба робити? Треба прокинутися і встати негайно? Зовсім не обов'язково, що напередодні був бурхливий вечір. Такий стан нерідко буває у людей, чий спосіб життя та робота, по-перше, не мають чіткого графіка, а по-друге, не цілком їх влаштовують. Якщо таке пробудження (іноді воно супроводжується і вегетативними симптомами: прискореним серцебиттям, тремтінням, потінням) буває часто, то явно пора зробити життя більш впорядкованою і осмисленим.



Стан "рожевого сну".

Пробудження приємне. Мариться щось звичайне, побутове, але дуже тепле, гарне. І остаточно прокидатися не хочеться. Так найчастіше буває на тлі затяжних неприємностей, коли настрій близько до субдепрессивному. Підсвідомість допомагає хоч ненадовго повернутися до радісного життя, повірити в хороше. Зафіксуйте це стан (запам'ятайте, які асоціації, думки у вас виникали), час від часу викликайте його свідомо. Можливо, саме в ньому ключ до позитивних змін.



Стан різкого пробудження.

Прокинулась, як від поштовху. Ніякої дрімоти, напівсонного стану. Відразу - в реальність. У житті відбувається щось важливе і, швидше, зі знаком "+". Це займає всі думки настільки, що підсвідомості навіть не пробитися. Так, звичайно, простіше приймати рішення. Але з іншого боку, легше і помилитися. Якщо немає часу прислухатися до своїх почуттів протягом дня, то треба постаратися хоча б не відразу засипати. Не виключено, що саме в ці хвилини прийде більш об'єктивне розуміння ситуації.



Стан тривожне.

Снилися неприємності з близькими, якісь страшні події. Пробуджуючись, сподіваєшся, що це був тільки сон. Після такого люди телефонують до рідних, щоб дізнатися, чи все в порядку, - надто вже сон схожий на передчуття. Але скоріше, це просто неясна тривога. Тобто в реальності вона неясна: все начебто добре, тільки невеликі переживання ("Навіщо дочка розлучилася з цією людиною? Така гарна пара"). Але несвідоме вважає своїм обов'язком попередити про всі варіанти розвитку ситуацій на тему "щось не так".



Стан фантастичне.

Закриваєш очі всього на хвилинку, а за цей час стільки всього привидиться! Наприклад, якісь розрізнені події, малознайомі люди - коротше, повна маячня. Такий стан пробудження - ознака надто спокійного і розміреного життя, мало подій, вражень, яскравих емоцій. Можливо, пора щось зробити: переїхати, перемінити роботу, завести нових друзів. Так, це ризик і переживання. Але вони потрібні для повної гармонії!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...