http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як худнуть знаменитості?

Як худнуть знаменитості?

Що говорити: якщо прості смертні прагнуть до досконалої фігурі, переводячи себе різними похудательними системами, то ідея позбавлення від зайвої ваги серед знаменитостей і зовсім є чи не найпопулярнішою. Завжди виглядати добре і не дати приводу папараці і шанувальникам засумніватися в ідеальності форм - ось заповітна мрія кожної зірки. Правда, худнуть знаменитості абсолютно по-різному.

Лайма Вайкуле незважаючи на свої витончені форми, періодично відчуває потреба скинути кілька зайвих кілограмів. Зробити це їй допомагають розвантажувальні дні на воді і чаї, а також дев'ятиденна дієта (3 дні - тільки рис, 3 дні - тільки куряче філе, 3 дні - тільки яблука). Крім того, раз на тиждень Лайма влаштовує себе день голодування.

Як худнуть знаменитості?
Алла Пугачова - прихильниця системи роздільного харчування. Вона вважає за краще не змішувати білки і вуглеводи, рослинну їжу - з тваринної. Крім того, співачка обмежує себе в кількості вживаної їжі - сама вона каже, що їжу тільки «пробує». Єдина слабкість Примадонни - різноманітна випічка і солодощі. Правда, від останніх співачці часом доводиться зовсім несолодко!

Системи роздільного харчування дотримується і Жанна Фріске : за один «присід» вона ніколи не вживає в їжу білки і вуглеводи. З напоїв співачка віддає перевагу мінеральну воду без газів або зелений чай. Заборона на прийом їжі після шести годин вечора - ще один пунктик дієти красуні Жанни. Раз в тиждень співачка влаштовує організму день голодування.

Секрет успішного схуднення Лариси Доліної - кефірна дієта. Сидячи на кефірі, за півтора року співачка скинула 24 кілограми і максимально наблизилася до ідеалу жіночої краси: її параметри тепер 92-62-92. Також Лариса Доліна стала прихильницею вегетаріанства, виключила зі свого раціону м'ясо і птицю, крупи, солодке і борошняне.

Аріна Шарапова
перед кожним вживанням їжі обов'язково вживає склянку води. Заповнюючи шлунок, вода призводить до відчуття ситості, тому насичення їжею відбувається швидше. Заборона на смажене, копчене, жирне, напівфабрикати, обмеження у вживанні продуктів, що містять складні вуглеводи - також складова частина дієти тенісистки. Зате пісне м'ясо, знежирений сир, свіжі овочі і фрукти, нежирні сорти риби можна вживати практично без обмежень.

Здавалося б, стрункою і привабливою Алсу нема чого переживати за свою фігуру - ан ні, східна красуня вже перепробувала не одну дієту . З останніх нововведень - шоколадна дієта, при якій співачка дозволяє собі два шоколадних батончики і кава без цукру в день. Цей своєрідний спосіб схуднення призвів до відчутних результатів: Алсу таким чином скинула протягом п'яти днів цілих 6 кілограмів!

Прихильниця здорового харчування, Гвінет Пелтроу дотримується макробіотичної дієти, що забороняє вживання в їжу продуктів з ГМО, рафінованої та білкової їжі. У меню актриси - виключно цільнозернові каші, бобові, фрукти і овочі, а всі страви Гвінет готує в пароварці.

Як худнуть знаменитості?
Актриси Ліз Херлі і Кортні Кокс худнуть з допомогою досить популярної дієти по групі крові. Згідно їй, у крові людини знаходяться певні компоненти, здатні розщеплювати самі продукти і заперечувати інші. Таким чином, досить дізнатися про свою групу крові і отримати на руки список тих продуктів, які можна вживати в їжу, і тих, які категорично заборонені.

Шерон Стоун дотримується дієти, розробленої Ріком Гало. Згідно їй, всім продуктам присвоюється певний колір (зелений, жовтий або червоний), залежить від їх глікемічного індексу (ГІ). Продукти з низьким ГІ (зеленого кольору) повинні бути основними у щоденному раціоні, продукти із середнім ГІ (жовтого кольору) - входити в меню в помірних кількостях, а продукти з високим ГІ (червоного кольору) - виключатися з їжі. Також дієта Ріка Гало передбачає обмеження у вживанні білків і жирів.

Алісія Сільверстоун
- вегетаріанка. Саме це дозволило їй скинути зайву вагу і поліпшити свій зовнішній вигляд. Вживання продуктів із низьким вмістом жиру допомогло актрисі домогтися бажаної стрункості.

Сара Мішель Геллар дотримується капустяної дієти. Протягом тижня вони харчується виключно капустяним супом, фруктами, овочами, куркою і рибою. За 7 днів такої дієти вона скидає до 4 кілограмів зайвої ваги. Однак дієтологи вважають капустяну дієту погано збалансованої та порушує обмін речовин в організмі.

Актриса Дженіфер Еністон віддає перевагу детокс дієти. Це ціла система харчування, яка передбачає повну відмову від шкідливих звичок, сироїдіння та вживання в їжу виключно свіжоприготовлених страв, регулярне очищення організму від токсинів. В цілях останнього Еністон щоранку натще випиває лимонний напій (сік свіжого лимона, розведений у воді).

Демі Мур дотримується однієї з різновидів білкової дієти зі зловісним назвою «Зона», автором якої є доктор Баррі Сірс. Згідно цій дієті, в щоденному раціоні повинно бути достатньо білкової їжі, не заборонені жири й складні вуглеводи, а от від рафінованої їжі рекомендується відмовитися. Обов'язковою умовою даної системи харчування є 5-разовий прийом їжі - кожен день в один і той же час.

Як худнуть знаменитості?
Брітні Спірс обмежує себе у вживанні складних вуглеводів і продуктів, що містять рафінований цукор. Співачка дотримується збалансованого харчування і ніколи не їсть після восьми вечора. Кожен прийом їжі співачки включає в себе 30% білків, 40% вуглеводів і близько 30% ненасичених жирів.

Для Мадонни її власне тіло є чи не фетишем: крім регулярних фізичних навантажень у тренажерному залі, поп-діва постійно дотримується порад свого обличчястого дієтолога. Останнім часом співачка віддає перевагу дієті, заснованої на традиціях японської кухні. Мадонна їсть коричневий рис, свіжі овочі і фрукти, вегетаріанські суші, морські водорості і місо-суп. Продукти тваринного походження, що містять рафінований цукор і різні добавки знаходяться у співачки під забороною.

А ось Софі Лорен досить оригінальна у виборі дієти. Виявляється, секрет її вічної молодості це спагетті! Актриса, при зростанні в 173 сантиметри має вага 60 кілограмів, запевняє, що підтримувати форму їй допомагають виключно макаронні вироби з овочами або овочевими соусами. Головне, на думку незабутньої Софі - це не переїдати і стежити за тим, щоб споживання калорій не було вище їх спалювання.

Ще більш екстравагантним є секрет стрункості Хізер Локлер - виконавиця однієї з головних ролей серіалу «Район Беверлі Хіллз» стверджує, що складовими її дієти є гамбургери і картопля-фрі з Макдональдса. Можна довго говорити про те, що фаст-фуд шкідливий і в результаті його вживання з'являється ожиріння, але факт залишається фактом: фанатка «швидкої їжі», Хізер важить всього 48 кілограмів при вазі 165 сантиметрів.

Різноманіття зоряних дієт вражає і ще раз доводить: немає тієї єдиної дієти, яка підійшла б абсолютно всім. Головне, щоб обрана дієта була зручною і не змушувала знущатися над власним організмом.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...