http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Для чого потрібні годинник з пульсометром?

Для чого потрібні годинник з пульсометром?

Якщо ви займаєтеся спортом і звикли весь процес контролювати, то вам просто необхідно такий пристрій, як пульсометр. А як його вибрати, на що звернути увагу?

Що це таке, як працює і кому потрібно?


Як зрозуміло з назви, пульсометр - це прилад, який вимірює пульс людини. Кому це потрібно? По-перше, людям, що страждають від деяких серцевих захворювань (аритмія, тахікардія та інші) і вимушеним контролювати своє серцебиття, щоб мати можливість вчасно прийняти необхідний препарат або прийняти заходи.
По-друге, даний прилад буде корисним для спортсменів, які повинні контролювати процес тренувань і фіксувати дані про свій стан.
Для чого потрібні годинник з пульсометром?

По-третє, простим людям, які займаються спортом непрофесійно, даний пристрій також може стати в нагоді. Справа в тому, що, наприклад, ефективне спалювання жиру спостерігається лише при певній частоті серцевих скорочень, яка повинна вираховуватися інсмідуально для кожної людини з урахуванням його серцебиття в тих чи інших ситуаціях. Так що пульсометр може стати в нагоді для бігу або, наприклад, для фітнесу.
Всі подібні прилади складаються з двох частин:

  • Датчик. Ця деталь потрібна для того, щоб приймати серцеві імпульси і далі передавати ці дані в інший відділ, в якому буде проводитися обробка.

  • Приймач вловлює сигнали датчика і обробляє їх, а також переводить у звичні для нас показники.


  • Як зробити вибір?


    Тепер ви з'ясували, для чого потрібні подібні прилади. Якщо ви вирішили, що пульсометр необхідний, то вам доведеться визначитися з вибором. При покупці варто звертати увагу на кілька важливих моментів. Зупинимося на кожному докладніше.

    Конструкція корпусу


    Від конструкції корпусу безпосередньо залежить зручність використання приладу. Є два можливих варіанти:

  • Наручний годинник з пульсометром. Це відмінний спортивний варіант для тих, хто постійно знаходиться в русі. Такий пристрій зручно у використанні і підходить для занять практично будь-яким видом спорту, так як наручний ремінець не заважає рухатися і забезпечує надійне кріплення.

  • Велокомп'ютер - це спеціальний прилад, призначений переважно для занять велоспортом (хоча і для інших видів спорту він може використовуватися, але це незручно). Такий прилад являє собою щось на зразок годин, які кріпляться на кермо велосипеда.


  • Конструкція датчика


    Від датчика залежить точність одержуваних даних. Ось кілька варіантів:

  • Вбудований датчик. Він вбудований прямо в корпус годинника і вимірює пульс на зап'ясті. Це дуже зручно, але дані, отримані за допомогою приладу такого типу, не завжди точні і правильні.

  • Нагрудний датчик кріпиться безпосередньо на груди (в області серця). Такий варіант, мабуть, є найбільш точним. Дані достовірні.

  • Датчик також може кріпитися на пальці або на мочці вуха. Отримані дані досить точні, але такі прилади не завжди зручно використовувати, так як при інтенсивних рухах і навантаженнях датчик може просто впасти.


  • Спосіб передачі сигналу


    За способом передачі сигналу пульсометри можна розділити на дві групи:

  • Дротові. Датчик і корпус між собою з'єднані проводами, яким передаються дані. Такі прилади дуже і дуже незручні у використанні, адже в проводах можна заплутатися, іноді вони сковують рухи. На щастя, подібні пристрої сьогодні практично не продаються.

  • Бездротові не мають проводів, що дуже зручно. Даний тип, у свою чергу, підрозділяється на два види: аналогові і цифрові. Перші коштують дешевше, вони можуть передавати сигнал, наприклад, на табло тренажера. Але зате такі прилади сильно схильні перешкод і сигналами з інших пристроїв, що знаходяться поруч, що може робити дані неточними. Цифрові моделі більш сучасні і точні, але коштувати вони будуть трохи дорожче.


  • Харчування


    Для чого потрібні годинник з пульсометром?

    Зверніть увагу на джерело живлення. Найпростіший варіант - це змінні акумулятори, тобто батарейки. Але вони повинні бути простими, щоб їх в будь-який момент можна було замінити. А деякі віддають перевагу моделі з зарядним акумулятором, який після розрядки можна буде підзарядити. З одного боку, це більш економічно, з іншого ж, не так зручно.

    Функціональність


    Якими функціями може бути оснащений такий прилад? Перерахуємо деякі з них:

  • Пам'ять (історія тренувань). Такі моделі необхідні для того, щоб відстежувати тенденції змін серцевого ритму за кілька занять. Даний пульсометр може запам'ятовувати час тренування і частоту серцевих скорочень. Для деяких це важливо.

  • Рядок пульсу і часу тренувань. Така функція дозволяє не тільки фіксувати частоту скорочень за певний проміжок часу, але і відстежувати коливання пульсу, що особливо важливо для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями.

  • Круги, час круга, середній пульс за кілька кіл. Дана опція дуже зручна для тих, хто тренується интервально або, наприклад, проходить одна ділянка і фіксує свої досягнення.

  • Підрахунок калорій . Звичайно, такі розрахунки умовні й неточні, але все ж для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги, ця функція може бути дуже корисною.

  • Автоматичний підрахунок тренувальних зон. Такий прилад при введенні вашого віку, статі і ваги підрахує оптимальну частоту серцевих скорочень і порівнює її з вашим наявними пульсом.

  • Попередження про зміну зони пульсу. Функція зручна для тих, хто повинен контролювати своє серцебиття.

  • Фітнес-тест. Опція допоможе визначити новачкові рівень фізичної підготовки і розрахувати оптимальний і допустимий пульс.

  • Зв'язок з комп'ютером дозволить передавати дані на комп'ютер або якийсь інший пристрій, що досить зручно.

  • Створення власної програми. Така опція необхідна професійним спортсменам і дозволяє займатися певною програмою.

  • Можливість поставити паузу (вона може бути автоматичною).

  • Налаштування екрану. Це дозволяє вибирати дані, які будуть відображатися на екрані.

  • Зміна видів тренування корисна для досвідчених спортсменів.


  • Огляд пульсометров


    Перед тим як відправитися в спортивний магазин, наприклад, «Спортмастер», вивчіть огляд найбільш популярних моделей:

  • Пульсометри «Polar» прості і зручні у використанні, але мають ряд додаткових функцій. Багатьох відштовхує ціна, вона досить висока.

  • «Sigma» - більш доступний і недорогий варіант. Додаткові функції є, але їх менше.

  • Прилади «Beurer» мають середню вартість і досить функціональні. Також є широкий вибір варіантів дизайну (наприклад, для жінок).


  • Нехай пульсометр допомагає тренуватися і контролювати пульс і буде зручним у використанні!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...