http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чому ми падаємо у сні?

Чому ми падаємо у сні?
Багатьом з нас знайома ситуація, коли, вже поринаючи в сон, здригаєшся і прокидаєшся. Або, здається, що падаєш, - і знову-таки прокидаєшся. З чим пов'язане це явище, з яким в рівній мірі стикаються і діти, і дорослі? І чому, коли засинаєш, здається, що падаєш?

[b] Фізіологія сну [/b]

Ви напевно знаєте, що людина не відразу занурюється в сон. Наш мозок і тіло проходять кілька стадій, перш ніж заснути. Поступово знижується частота серцевих скорочень, зменшується чутливість сенсорних систем. У той же час в організмі змінюється і концентрація двох речовин - кальцію і калію.

Будь-який шум і навіть подих вітру можуть призвести до різкого підвищення їх вмісту в крові. І тоді можливі мимовільні м'язові скорочення. Ось чому ми здригаємося і прокидаємося. Це абсолютно нормальне явище, час від часу з ним стикається кожен.

Чому ми падаємо у сні?




[b] Фази сну [/b]

Існує кілька фаз сну. Так званий повільний сон триває всього близько 80-90 хвилин, а настає відразу після того, як ми засинаємо. Це фаза також ділиться на кілька стадій. І для першої з них характерні дуже цікаві явища. У той час як знижується температура тіла, частота дихання, сповільнюються обмінні процеси, наш мозок ще активний. Тому в цій стадії наша інтуїція може підказувати нам вирішення нагальних проблем. Однак набагато частіше ми впадаємо в якусь дрімоту, яка супроводжується іноді напівсонними мріяннями, іноді галюцинаціями, подібними до сну.

Поступово активність мозку почне знижуватися, і через якийсь час настане стадія повільного сну, яку називають «глибокий сон». На цій стадії людини дуже важко розбудити, і саме в цей час в основному і виникають сновидіння, нічні жахи (не плутати з кошмарами), навіть розмови уві сні. Але тільки людина, як правило, їх не пам'ятає. Інша справа - фаза швидкого сну. Саме ці сновидіння ми запам'ятовуємо краще всього, але з падінням вони найчастіше ніяк не пов'язані.

Чому ми падаємо у сні?




[b] Т [/b] [b] ак чому ми падаємо у сні? [/b]

Багато вважають, що таке падіння може відбуватись тільки у фазі глибокого сну. Але насправді це не так. Ми падаємо в першій фазі повільного сну. Це моментальне фізичне відчуття є галюцинацією. У цій фазі певна частина мозку починає засинати. Одночасно з цим вона посилає сигнал спинного мозку для придушення стимулів і розслаблення м'язів. Іноді це супроводжується цікавою реакцією - перед придушенням м'язи скорочуються, людині здається, що він падає - і він прокидається. Якщо в цей момент ви не відчуваєте підтримки під руками чи ногами, почуття падіння може посилитися.

[b] Альтернативне пояснення [/b]

Деякі фахівці пояснюють таке падіння самим механізмом галюцинацій. Що собою являє це явище? Це образи, які виникають в свідомості під дією зовнішніх подразників. Проте в кінцевому результаті вони зовсім не схожі на джерело свого походження. Так в тінях на стіні ми спросоння схильні бачити чудовиськ - просто тому, що мозок робить занадто поспішні висновки.

Такі результати мозок може видавати також при стресах і втоми. Тому, якщо ви дуже втомилися за день або, приміром, заснули в незручній позі, то виникає галюцинація з падінням. При цьому самі м'язи не скорочуються. Всі образи, пов'язані з цим відчуттям, виробляє виключно робота мозку. Цікаво, що на відміну від звичайних нічних кошмарів, такі сноподобние галюцинації ми завжди запам'ятовуємо. Нічого страшного в цьому насправді немає. Це час від часу трапляються з усіма, і зовсім не говорять про якісь відхилення.



of your page -->

Популярні поради

загрузка...