http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що робити, коли погано на душі?

Що робити, коли погано на душі?

Що робити, коли погано на душі?
У житті кожної людини бувають злети і падіння. Всілякі неприємності не сприяють гарному настрою. В далекому зарубіжжі таке тимчасове стан душі негайно назвуть депресією, відправлять людини до психоаналітика або припишуть хімічні антидепресанти. Вже вони не упустять легкий заробіток, який сам пливе в руки. Слава богу, в нашій країні є друзі, які підкажуть, що робити, коли погано на душі. Найголовніше - в такому стані не можна вживати алкоголь. Пити можна тільки з приводу радості, але ніяк з приводу печалі. В іншому випадку - це прямий шлях до алкоголізму.

Тепер про перевірені спобличчя виходу з депресії:

  1. Бесіда з будь-якою людиною, який піде на контакт. Це може бути мама, подруга, випадковий попутник, незнайомий інтернет-співрозмовник на форумі.




    Спілкування з природою. Прогулянка в ліс, степ, купання в річці і морі, збір ягід і грибів. Підійде також збирання осіннього листя в міському парку.




    Купівля домашнього улюбленця. Можна придбати недороге і невибаглива тварина типу хом'яка , ахатинской равлики, папужку. Клопоти по його пристрою змусять забути неприємності.




    Спілкування з мистецтвом. Відвідайте музей, в якому були останній раз зі шкільною екскурсією. Особливо добре впливають картини, написані в реалістичній манері. Купіть квиток в театр або на концерт. Навіть якщо піти не з ким, не вважайте це приводом для самітництва.




    Приготування їжі. Відомо, що солодощі (особливо шоколад) підвищують рівень гормону щастя. Приготування страви по складному рецептом не тільки відволікає від проблем, але і поліпшить настрій. Єдино, цей метод не можна застосовувати щодня з-за ризику швидкого набору ваги.




    Творча робота. Не страшно, якщо в повсякденному житті ніхто не творить. Почнемо творити сьогодні! Чому б не написати оповідання чи вірш? Його темою можуть послужити всі негаразди останнього часу. Написані в такому стані твори часто отримують премії на престижних конкурсах. Можна зайнятися скрапбукінгом, печворком, декупажем; навчитися грати на гітарі або синтезаторі.




    Ремонт - потужний удар по депресії. Мінус - необхідність вільних фінансів.




    Сон - навпаки самий економічний метод. Прийміть хвойну ванну і вкладайтеся спати раніше. До ранку - все забудеться і вирішиться.




    Косметичні процедури гарні для всіх жінок. Поміняйте зачіску, сходіть на екзотичний масах, зробіть педикюр.




    Шопингтерапия також підходить тільки слабкої статі. Виняток для чоловіків - автомобільні салони.




    Благодійність. Допоможіть того, кому явно гірше. Волонтерський рух завжди готовий прийняти нових помічників для дітей-інвалідів і людей похилого віку.




    Фізична активність у всіх проявах. Наколем дрова, скопаємо город, помиємо підлоги. Підемо на стадіон і пограємо у футбол. Навчимося кататися на ковзанах. Запишемося в танцювальну студію і будемо до поту відпрацьовувати складні па. Добре відомо, що рух дає вихід адреналіну, який негативно відбивається на психологічному стані.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...