http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що робити, коли все погано?

Що робити, коли все погано?

Що робити, коли все погано?
Всі ми, здається, вже звиклися з думкою, що життя - це зебра, чергування чорних і білих смуг. Але у будь-якого мешканця цієї планети бувають періоди, коли здається, що життєва смуга не просто чорна, а безпросвітне і нескінченна.

У такі моменти життя як-то відразу втрачає фарби, згасає інтерес до подій навколо, а опустилися руки ніяк не можуть почати розбирати завали накопичених проблем, яких з кожним днем стає все більше. Іншими словами, бувають ситуації, коли погано все, абсолютно все. І де шукати вихід з такого глухого кута - незрозуміло.

До вирішення цієї непростої задачі потрібно підходити системно. Тобто, перше, що треба зробити, - зрозуміти, що конкретно вас не влаштовує в сформованій ситуації. Як би безглуздо або банально це не прозвучало, складання списку неприємностей може здорово полегшити процес їх вирішення (відповідно, чорна смуга закінчиться швидше).

Але бувають випадки, коли ні одного пункту в такий список додати не виходить: начебто все нормально, гріх скаржитися, але відчуття задоволеності власним життям все немає і немає. Якщо ви опинилися саме в такій ситуації (коли погано все в принципі, але нічого конкретного), то допомогти може елементарний відпочинок. У наш жорсткий і динамічний час ми звикли забувати про те, що втома має властивість накопичуватися, а організм, на жаль, зроблено не з заліза і на перенапруження відповідає нудьгою і безпричинної депресії.

Навіть якщо у вас напружений робочий графік, вихідні присвятіть тільки відпочинку: прийміть ароматну ванну з заспокійливими або тонізуючі маслами, виспіться, приготуйте смачний і здоровий обід (організм сам підкаже, чим його нагодувати), займіться спортом (фізичне навантаження сприяє різкому підвищенню рівня гормону щастя) - варіантів маса. Якщо ж ви працюєте без вихідних, то візьміть відгул. Якщо цього зробити неможливо, то задумайтеся: чи потрібна вам така робота? Можливо, варто змінити її на більш приємне (нехай і менш високооплачуване) заняття?

До речі, саме насильство над собою (як фізичне, так і моральне) може стати причиною не залишає вас відчуття, що все погано. Нелюба рутинна робота, спілкування з людьми, які вам не подобається Багато хто впевнені, що вони зобов'язані робити масу неприємних і гнітючих речей. Не смно, що після кількох тижнів такого життя, відвідують думки про тлінність усього сущого. А адже насправді вихід є! В один день потрібно просто обірвати всі зв'язки з тим, що не приносить ніякого задоволення: змінити роботу, коло спілкування, стиль одягу, навіть місце проживання. Може здатися, що це не реально, але, насправді, все, що заважає вам почати нове життя - це ваші страхи. Відкиньте їх, і те незриме "все погано", що нависло над вами, розчиниться без сліду.

Але що робити, якщо "все погано" - це не абстрактне відчуття, а цілком реальна ситуація з масою неприємних наслідків? Відповідь може бути тільки один: вирішувати проблеми. Якщо опустити руки і пустити все на самоплив, нічого доброго не вийде. Краще взяти в руки той самий список, у якому ви цілком конкретно виклали причини ваших лих, і почати негайне вирішення накопичених проблем.

Починайте з найбільш невідкладних справ. Наприклад, якщо вам заважають жити борги, почніть з їх погашення. Нехай не відразу, нехай, частинами, але ви зрушить справу з мертвої точки. Чітко визначивши мету (наприклад, розрахуватися з боргами до кінця року), шлях її досягнення стає легше. Але варто не забувати, що цілі, які ви ставите перед собою повинні бути реальними.То є не варто сподіватися на можливість погасити великий борг за пару місяців (навіть погасивши старий борг, ви відразу заробите новий, і коло замкнеться).

Саме так, крок за кроком ви зможете поступово позбавлятися від ненависного відчуття, коли здається, що все погано. Головне - боротися з проблемами методично і з належним ентузіазмом; не забувати про відпочинок, і просто отримувати задоволення від життя (хоча б від того, що ви проявили силу волі і вирішувати власні проблеми, що, безсумнівно, гідно поваги як вчинок сильної обличчястості). Ви і не помітите, як чорна смуга змінилась на білу і життя знову засяяла яскравими фарбами спеціально для вас.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...