http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Механізми пам'яті

З останніми дослідженнями вчених, було виявлено, що якщо частина мозку зруйнована ударом, конкретне (будь-яка) інформація не зникає, а зберігається. Іншими словами, в людському мозку немає областей, де окремі дані зберігаються, як наприклад, на жорсткому диску комп'ютера.

Будь-який обмін інформацією пересувається через весь набір клітин пам'яті. Якщо потрібна інформація, про якому-небудь предметі або ситуації, то достатньо пам'яті представити невелику частину схожих даних і весь потік інформації відразу ж вибудовується в потрібну комбінацію.
Память
Однак якщо є кілька груп асоціацій, які схожі між собою і мають безліч схожих критеріїв, це може призвести до плутанини в нашій пам'яті, і тому нам в таких ситуаціях дуже складно згадати необхідний потік інформації.



Які основні механізми пам'яті має людина?


Асоціативна пам'ять
Принцип пам'яті такий: головний мозок, для запам'ятовування інформації, не зберігає дані, як на фотографії, але через асоціації він може сформувати таку голограму, яка згодом дасть можливість отримати повне зображення, навіть якщо асоціації трохи «розмиті» чи не всі дані витягнуті.

Короткочасна пам'ять, довготривала пам'ять
Існують два механізми для зберігання інформації: один для короткочасної пам'яті (КВП) і один для довготривалої пам'яті (ДВП).

В оперативній пам'яті (в короткостроковій перспективі) відбувається швидке погіршення інформації, в той час як довготривала пам'ять зберігає потік даних значно довше і стабільніше. Інформація, отримана в КВП, якщо вона не є об'єктом уваги, відразу ж починає стиратися, навіть якщо через повторення, може бути відновлена.
Механизми памяти
Здібності короткочасної пам'яті досить обмежені: якщо інформація не повторюється досить часто, то вона зникає. Комплекс даних, присутніх в кожен момент короткочасної пам'яті, називають, буфер повторення. Ця інформація зберігається в буфері доти, поки вона не передається в довгострокову пам'ять, або поки не буде замінена новою.

Довготривала пам'ять вважається практично необмеженою, але не вічне, і реактивацію інформацію можна запобігти шляхом поповнення асоціацій, які необхідні для її ідентифікації.

Забудькуватість
Негайне повернення інформації (спогад) може бути невірним, оскільки вона не була представлена в довготривалій пам'яті. А тієї частки інформації з довготривалої пам'яті може не вистачати тому, що не досить міцних зв'язків, щоб зосередитися на них.

Ця теорія також пояснює, чому деякі спогади здаються віддаленими з пам'яті: такі спогади недоступні, оскільки їх присутність було б неприйнятно для людини занепокоєння або відчуття провини, які можуть активувати неприємні відчуття. Тому інформація не зникла, але підсвідомість не дає необхідних даних для створення і об'єднання асоціацій.
Работа мозга
Люди, які страждають амнезією, не забувають все, а тільки обличчясті моменти з життя. Це трапляється часто на основі емоційної травми, у цьому аспекті амнезія дозволяє втекти від поганих спогадів. Проте також часто деякі з цих неприємних спогадів можуть процвітати, коли ми постійно бачимо, чуємо або відчуваємо асоціації, пов'язані з неприємним минулим.




Практичні поради для поліпшення механізмів своїй пам'яті


Щоб поліпшити свою пам'ять і запам'ятати що-небудь конкретно, потрібно завжди шукати додаткові асоціації та поняття, які можна пов'язати з позитивними емоціями. Ми повинні постаратися знайти, здавалося б, навіть у нецікавою матерії, інтереси, як прямі, так і непрямі (наприклад, переваги, які можуть нам стати в нагоді в майбутньому). Ви повинні шукати позитивні причини до запам'ятовування, а якщо таких немає - створити їх самостійно. У цій справі підійдуть всі методи переконання і комунікації, в яких ви впевнені, що вони на вас подіють. Поліпшити, таким чином, свою пам'ять можна досить непогано, однак для цього потрібно досить чимало часу.
Воспоминания
Якщо ви приступаєте до вивчення нового матеріалу у навчальному закладі або на роботі, або вирішуєте вивчити для себе новий іноземну мову, то повинні спочатку переконатися, що це питання дійсно цікавить вас, оцінити всі позитивні сторони і знайти якомога більше їх знайти. Адже цей процес може зайняти немало часу.

Для поліпшення запам'ятовування, з урахуванням згаданих механізмів, необхідно повторити завчене кілька разів і створити кілька асоційованих об'єднань. В такому випадку, буде легше згадати. Для чисел, наприклад, такі як дати, можна використовувати асоціації з іншими номерами або просто з внутрішніх асоціацій на той же номер: квартири, вулиці, Дня народження коханої людини.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...