http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як можна пережити звільнення з роботи?

Як можна пережити звільнення з роботи?

Ми не будемо переконувати, що це просто. Ми не будемо доводити, що звільнення з роботи - сущі дрібниці, які можна пережити абсолютно безболісно. Така подія дійсно вибиває зі звичної колії, в голові миттєво спалахують десятки питань: «Чому я?», «Що я зробив не так?».
Самооцінка падає, настрій на нулі і віра в світле майбутнє чомусь миттєво випаровується й перетворюється в нездійсненні надії. Психологи взагалі стверджують, що звільнення з роботи - дійсно сильний стрес, який необхідно пережити правильно, щоб уникнути неприємних, а часом і небезпечних, наслідків.

5 важливих етапів


Як пережити звільнення? Це питання гризе кожного, хто потрапив у таку ситуацію, причому зовсім неважливо, чи знали ви про це заздалегідь або новину налетіла на вас, як сніг на голову. Щоб прийти до успішного фіналу, людині доводиться пройти через 5 етапів, кожен з яких по-своєму важливий і необхідний.
Як можна пережити звільнення з роботи?

На першому етапі людина лише частково усвідомлює всю серйозність ситуації, перебуваючи в шоковому стані, усвідомлення приходить лише на другому етапі. Тут наздоганяють злість, образа, і нерозуміння. В голові тисяча питань, самооцінка повільно, але вірно, прагне до нуля, і, в результаті, може, виникнуть природне почуття агресії і злості на колишнє начальство.
Саме на другому етапі може виникнути пекуче бажання відігратися наостанок»: висловити начальству все, що ви про нього думаєте, насолити компанії, наприклад, приховати які-небудь необхідні дані або видалити номери клієнтів. Природно, з часом все буде відновлено, а от про вас складеться вкрай негативна думка.
Не варто робити нічого подібного! Зберіть волю в кулак і пам'ятайте, що професійне коло в одному місті завжди досить-таки вузький, а це значить, що про всіх ваших «досягнення» може дізнатися ваше майбутнє начальство, що може вплинути на подальший кар'єрний ріст.
Воно вам треба? Якщо і йти, то з високо піднятою головою, з найкращими побажаннями і привітною посмішкою, хто знає, іноді начальство має звичку міняти свої рішення, або, як мінімум, ви зможете розжитися гарною рекомендацією.
Як можна пережити звільнення з роботи?

Наступний етап - торги. Тут виникають подібні думки: «якби я вчасно закінчив річний звіт», «якби я був привітніше з колективом» і так далі. «Якби, так, а б» вже не має особливого сенсу, перешагните через цей етап, залиште все в минулому, але заберіть з собою висновки, стосовно вашої професійної діяльності, можливо, на новому робочому місці вони вам знадобляться.
Четвертий етап - депресія. Пояснювати і описувати його немає сенсу, практично кожен з нас впадав в подібний стан. Останній номер - це прийняття. Нарешті, усвідомивши і переживши всі прикрощі, ви готові рухатися далі, на цьому етапі, людина навіть може побачити певну логіку у своєму звільненні і бачить плюси того, що сталося.
Як можна пережити звільнення з роботи?

На словах все начебто просто, але як пережити це насправді? Для початку: дайте собі повне право пережити всі ці п'ять етапів, краще пройти через них відразу, ніж заплутатися у власних негативних емоціях і відштовхнути проблему, залишивши її без рішення. На жаль, чимало випадків, коли після звільнення, людина повністю втрачається і не знаходить у собі сили на нові звершення.
Частіше всього, в таку групу ризику потрапляють люди, які знаходяться на переломних етапах життя, зазвичай це вік 34-36 років, а потім 49-5255-57 років. Рано чи пізно, ви прийдете до етапу прийняття, однак, важливо постаратися скоротити весь шлях до нього: для цього дайте собі установку з приводу закінчення кожного етапу. Наприклад, за три дні на кожне стан: може, спочатку вам це здасться дивним, але, в результаті логіка візьме гору над почуттями.

Що потрібно знати?


Отже, це сталося. Для початку потрібно розібратися з важливими моментами оформлення, які можуть зіграти «за» або «проти» вас у майбутньому.

  • Звільнення за власним бажанням. Найчастіше, оформляється саме так, навіть, якщо це бажання не було зовсім власним. Якщо, приміром, людину звільняють за те, що він не справляється з власною роботою і роботодавець зможе це довести, то такий варіант буде найкращим рішенням. А ось якщо людину звільняють просто по скороченню штатів, то при такому розкладі ви можете не дочекатися належної компенсації. Про звільнення по скороченню повинні попереджати заздалегідь обмовляються терміни, і попередження додається в письмовому вигляді. А ось співробітника, якого примушують підписувати документи, оформлені заднім числом, краще проконсультуватися з юристами і заздалегідь нічого підписувати.

  • За угодою сторін. Найвигідніший варіант для працівника: у ньому чітко прописується дата звільнення, при цьому здійснюються всі необхідні виплати (повний розрахунок, компенсація за відпустку, який не був використаний, що залишилася зарплата). Постановка на облік на біржу праці проходить простіше, а нарахування допомоги здійснюється в максимально швидкі терміни.


  • Що зробити далі?


    Забравши письмові рекомендації і, бажано, позитивну рекомендацію з колишнього місця роботи, необхідно звернутися на біржу праці, де вас поставлять на облік, хто знає, можливо, відразу запропонують якусь нову вакансію.
    Можливо, там же на біржі, можна буде пройти курси підвищення кваліфікації, що збільшить ваші шанси на пошук нової роботи. Не зайвим буде скласти якісне резюме, розіслати його по сайтах працевлаштування, а також пройти співбесіди в парочці кадастрових пристроїв.

    З точки зору психології


    Найчастіше, після важкого звільнення, людині хочеться розслабитися: полежати на дивані, поїсти солодощів і смакоти вдосталь, поспати до обіду і так далі. Звичайно, дозволити такий відпочинок можна, але, головне, щоб він не розтягнувся до нескінченності.
    Не забувайте, що отриманий розрахунок скоро закінчиться, а нової зарплати ви вже не отримаєте, та й хіба можна висіти на шиї у власній сім'ї? Особливо це стосується чоловіків.
    Для того щоб повністю не розклеїтися», обов'язково дотримуйтесь розпорядок дня: вставайте в належний час, снідайте і приводьте себе в порядок, активно займайтеся пошуками роботи і, раз вже з'явився вільний час, зробіть те, що вам завжди не вистачало.
    Як можна пережити звільнення з роботи?

    Наприклад, вивчіть щось нове, уберитесь в гаражі, приведіть в порядок домашні справи, до яких раніше не доходили руки. Використовуйте вільний час, щоб привести в порядок здоров'я: дотримуйтесь режим, не дивіться допізна телевізор, виходьте кожен день на вулицю і, по можливості, робіть пробіжки.
    Не забувайте, що вихідні дні, як і раніше, це субота та неділя, в решту часу ви повинні бути зайняті, як це було раніше, коли ви працювали. Щоденне переглядайте сайти з вакансіями, розсилайте, як можна більше, резюме, ходите на співбесіди і пам'ятайте, чим більшу кількість фірм ви зателефонуйте сьогодні, тим більше відповідей ви отримаєте завтра.
    І ще одне: навчіться сприймати звільнення не як злий жарт долі, а як знак того, що вам пора рухатися далі, хто знає, можливо, це своєрідний знак, шанс знайти місце з кращим заробітком або колективом.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...